春季要去湿气 谷雨时节养生食谱

　　大家都知道春季湿气重，包括体内和气候，都会对人体带来一定的影响和伤害，所以说春季谷雨节气去湿气是很重要第一个事情，如何去除体内湿气?可以选择一些养生的食谱来食用，效果还是很不错的，来看看这些食谱的介绍。

　　 鸡骨草猪骨汤
　　材料：鸡骨草50克，猪脊骨200克，生姜3片。
　　做法：猪脊骨洗净切块，鸡骨草洗净切段，上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮40分钟即成。这款食谱可以有去除体内湿气的作用，对于清热解毒有一定的好处，而且也可以有去除黄疸的功效。
　　 橄榄五指毛桃排骨汤
　　材料：五指毛桃30～50克，青橄榄5～10粒，排骨若干。
　　做法：排骨洗净切成3英寸左右，放入姜片、橄榄和五指毛桃，加水大火煮沸，再小火慢炖，最后加入适量盐。青橄榄可以生津润燥，对于清热解毒有好处，和五指毛桃一起吃，可以有养胃补气的功效，适合的人群有很多，特别是体内湿气重的人群。

　　 土茯苓煲猪肉汤
　　材料：鲜土茯苓(菜市场有售)200克、猪肉500克、生姜、食盐适量。
　　做法：鲜土茯苓洗净，切片状;猪肉洗净，整成几大块;生姜切片;把土茯苓、猪肉、生姜一起放进煲汤锅内，然后加入水，大火煮沸以后改成小火煮一个半小时，加入适量的盐即可。此汤可祛湿困、利筋骨、健脾益胃。对于清热解毒去活期有好处，适合春季谷雨节气食用。

　　春季要去除湿气，上面的这些具有谷雨节气养生的食谱可以试试，可以有清热解毒的功效，对于节气养生来说也有一定的好处和效果，如果你也体内湿气重的话，这些食谱可以利用起来，对于身体健康来说有一定的好处和效果。
2022-11-17