2、按委中穴 位置:委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。功效:刺激此穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌,防止因摩擦造成的疼痛。3、按内外膝眼穴 位置:膝盖下面有两个凹陷,外侧的叫外膝眼穴,内侧的叫内膝眼穴。功效:可以用吹风机吹,直至两个穴位的周围都感觉温热。注意吹风机不...
治疗膝盖疼痛，一般选择阴陵泉、阳陵泉、血海、梁丘等穴位，可采取针灸或按摩的方法。阴陵泉位于小腿膝内侧，胫骨内侧凹陷，阳陵泉与之相反。这两个穴位可以祛湿、健脾、降浊，可用于治疗膝关节疼痛、腹胀、腹泻、小便不利、水肿、黄疸等疾病。血海在大腿内侧，髌骨底部，在内侧端上两寸，当股四头肌的头部...
1. 犊鼻穴：此穴位位于膝盖的下方，具体在髌骨与髁韧带之间的凹陷处。膝盖痛时，按摩此穴位可以疏通经络，缓解疼痛。2. 鹤顶穴：鹤顶穴位于膝盖上方，在膝关节的正中间位置。按摩这个穴位可以缓解膝关节疼痛，尤其对于关节炎等疾病引起的疼痛有良好的缓解效果。3. 阳陵泉穴：该穴位位于膝盖外侧稍下的位置...
阴陵泉：位于小腿膝内侧，胫骨内侧凹陷处。此穴位有助于祛湿、健脾、降浊，对治疗膝关节疼痛等症状有一定效果。阳陵泉：与阴陵泉位置相反，同样对膝关节疼痛有治疗作用。血海：位于大腿内侧，髌骨底部内侧端上两寸，股四头肌头部隆起处。此穴位可以祛血瘀，促进新血产生，有助于缓解膝盖疼痛。梁丘：位于...
具体操作方法为：首先找到“血海”穴，位于大腿内侧，髌骨内上缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；然后找到“商丘”穴，在踝关节前方，内踝前下方凹陷处，约当足内踝高点上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩时，可以先用拇指轻轻按压这些穴位，再用手指轻轻揉按，力度要适中，持续几分钟。值得注意的是，按摩...
