你知道谷雨节气如何养生吗?这个时候的气温不是很高，而且会感觉很舒服，但是谷雨节气的湿气重，大家要注意去除体内湿气，同时注意调理体质，下面的这些具有谷雨节气去除湿气，保护肌肤的食谱不妨试试，可以有调理体质的作用。
土茯苓扁豆脊骨汤
原料：鲜土茯苓400克，扁豆60克，生姜3片，猪脊骨500克。
做法：扁豆用锅炒至微黄，土茯苓刮皮洗净，猪脊骨洗净，然后将全部材料放进煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲2小时，加盐调味即可食用。土茯苓具有祛湿去毒的作用，而且也可以有预防皮肤湿疹的作用，和这些食物相互搭配，可以有很好的健脾胃去湿气解毒的功效。
猪肝绿豆粥
原料：新鲜猪肝 100 克，绿豆 60 克、大米 100 克，食盐、味精各适量。
做法：先将绿豆、大米洗净一起煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八分熟之后，再将猪肝切成片状或条状，放入锅中同煮，熟后再加调味品。猪肝可以补气血，还可以有养肝的作用，和绿豆一起吃，对于去除体内湿气有一定的好处，而且也可以有保护视力的作用，补充丰富的维生素A，对于保护眼睛有好处。
谷雨节气去湿气的一些保护肌肤的食谱，上面都介绍了相关的内容，这些食谱具有调理体质的作用，而且也可以解毒健脾胃，对于去除体内湿气，预防皮肤湿疹是有一定好处和作用的，所以这些食谱日常生活中可以经常吃一些。
2022-10-26
土茯苓扁豆脊骨汤
原料：鲜土茯苓400克，扁豆60克，生姜3片，猪脊骨500克。
做法：扁豆用锅炒至微黄，土茯苓刮皮洗净，猪脊骨洗净，然后将全部材料放进煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲2小时，加盐调味即可食用。土茯苓具有祛湿去毒的作用，而且也可以有预防皮肤湿疹的作用，和这些食物相互搭配，可以有很好的健脾胃去湿气解毒的功效。
猪肝绿豆粥
原料：新鲜猪肝 100 克，绿豆 60 克、大米 100 克，食盐、味精各适量。
做法：先将绿豆、大米洗净一起煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八分熟之后，再将猪肝切成片状或条状，放入锅中同煮，熟后再加调味品。猪肝可以补气血，还可以有养肝的作用，和绿豆一起吃，对于去除体内湿气有一定的好处，而且也可以有保护视力的作用，补充丰富的维生素A，对于保护眼睛有好处。
谷雨节气去湿气的一些保护肌肤的食谱，上面都介绍了相关的内容，这些食谱具有调理体质的作用，而且也可以解毒健脾胃，对于去除体内湿气，预防皮肤湿疹是有一定好处和作用的，所以这些食谱日常生活中可以经常吃一些。
2022-10-26
