十二经络养生调理

十二经络交接规律:阴经与阳经在手足末端相交,阳经与阴经在头面部相交,阴经与阴经在肺部交接
十四经脉疏通走向:
任脉:曲骨(或会阴)—膻中—承浆
督脉:长强—命门—风府
手太阴肺经:中府—尺泽—少商
手阳明大肠经:商阳—曲池—肩髃
足阳明胃经:天枢—足三里—历兑
足太阴脾经:隐白—三阴交—血海
手少阴心经:极泉—少海—少冲
手太阳小肠经:少泽—小海—天宗
足太阳膀胱经:肺俞—委中—至阴
足少阴肾经:涌泉—阴谷—俞府
手厥阴心包经:天泉—曲泽—中冲
手少阳三焦经:关冲—天井—翳风
足少阳胆经:环跳—风市——足窍阴
足厥阴肝经:大敦—蠡沟—章门2019-08-26

2021-05-18
mcxzy 阅读 32 次 更新于 2025-04-07 07:46:12 我来答关注问题0
  • 人体十二经络的当令时间和养生事项如下:1. 肺经当令时间:寅时(3:00-5:00)养生事项:此时人体需要大量呼吸氧气,进行深呼吸。保持深度睡眠,有助于面色红润,精力充沛。若有肺病,如剧咳或哮喘,易在寅时醒来。建议饮食多选择:百合、白菜、梨、银耳、萝卜、豆腐、豆浆、牛奶。2. 大肠经当令时间:卯...

  • 对应疾病:胆汁代谢异常、黑眼圈。养生建议:此时段应保证充足的睡眠,有助于改善胆汁代谢,减少黑眼圈。丑时肝经:对应疾病:肝血储存不足、皮肤问题。养生建议:保持良好的睡眠质量,有助于肝血的储存,改善皮肤状况。寅时肺经:对应疾病:肺部问题。养生建议:此时段若咳嗽频繁,可能暗示肺部问题,需关注...

  • 督脉是人体所有阳经之海,掌管全身的阳气,并且心、肝、脾、肺、肾、小肠等,都在督脉上有反射区,所以调督脉可以调节五脏六腑的平衡,并且可以有效改善脊柱弯曲,颈椎,腰椎的问题,督脉是主管人体精气神的,调理督脉可以让您更有精气神; 2、任脉 任脉是从女性子宫(男性会阴)发起的一条经络,它主管全身的阴血,调理任脉可...

  • 5. 胃经辰时(7:00-9:00):辰时胃经最旺,是消化系统最为活跃的时段。早餐的最佳时间应在辰时,以利消化吸收。6. 脾经巳时(9:00-11:00):巳时脾经最旺,脾负责食物的消化吸收和血液的统摄。保持巳时的活力,有助于维持消化系统的健康。通过了解并遵循十二时辰经络养生的原则,我们可以更好地调整...

  • 胆经与肝经的守护 足少阳胆经起自眼锐眦,肩井、风市等穴位易堵,引发口苦、偏头痛。肝经从大趾延伸,阴包和太冲是易堵塞穴位,口干、抑郁和月经不调需注意。绿色食物,如蔬菜,有助于平衡体内酸碱,促进消化和排毒。了解并照顾好这十二经络,你的日常养生将更加科学和有效。

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