五脏在人体起运化作用
那我们五脏呢，也就是说它一般来讲是实心的，但时而不不满，因为他也有空心的，所以说呢，它是起到一种储存营养，运化营养的一种作用，那我们身体呢，也就是说还有六腑通称呢，也就是说我们叫五脏六腑，那我们六腑是是指的是哪些呢？
我们的六腑，它是从在我们的脏腑里边来讲，是小肠、大肠，还有这个胆，膀胱和胃，还有我们的这个三焦经。这个就是统称为我们叫六腑，其实呢，我们的五脏中间还有一个叫心包经啊，心包经在我们五脏里边起到一个保护我们心脏的作用，这个就是心脏上面有一层薄的白色的一种，像那个弹簧的上面那一种包皮那种哎，所以那个就是我们统称为叫心包经，其实大家那个吃过猪心的知道看过猪心，你看上面有一层薄薄的那个膜哎，紧包着我们的心脏，哎所以那个呢，就叫我们通称为在我们内脏来讲叫心包经。
那这个知道我们五脏六腑呢，也就是说那我们的六腑是干什么的，
也就是说我们的五脏它是运化营养，储存营养运化营养，做生化功能的，那我们的六腑是起到一个排毒素，起到我们一个保护作用，对我们身体有个运化平衡作用，所以呢，我们一般来讲，我们的五脏属阳哎，那我们的这个六腑呢，它属阴，所以阴阳不平衡的情况下，那这样来呢，我们的身体就会出现，所谓的一些亚健康。
那说到五脏六腑，那个这块，我们有时候讲到中医这一块，有些讲到，就是五脏如何是相生相克的，首先呢，五脏从这个相生来说，我们是 肝是心的妈妈，那心是脾的妈妈，脾又是肺的妈妈，肺又是肾的妈妈，肾是肝的妈妈，它们之间是一个相生的关系，我们有时候讲。哎，那我们妈妈是可以救孩子，但是孩子救不了妈妈，所以说我们比如说我们是一旦这个肝出了问题啊，那你就是说心脏就肯定是问题是很大的，所以说我们在这个相生的这个过程当中，也就是说他们是呢，手拉手手牵手的。
我们知道他的相生原理的时候，那我们就知道，那我们人那个器官五脏这一块少了哪一个，它在我们身体上都会导致不平衡的，不像我们有时候在看这个西医的时候，比如住院期间有的人脾没有了，甚至胆没有了，哎有人说没事的，那我们这个没有胆和没有脾照样能活。他是能活，但是他活的健康值就不一样了。
那我们有了相生，其实还有一个相克，也就是嗯，我们讲到五脏的一个就是相克，那我们哪些是相克呢？
这里面他们这个相克，也就是说，肾克我们的心，那么心克我们的肺，肺克我们的肝，肝克我们的脾，脾克我们的肾。所谓相克，也就是说它两个之间有一个过高，或者是因这个过低的情况下，就是营养过高或过低，或是出现了一个问题，那么他们不平衡的时候，它都会导致我们身体出现一些状况，嗯你比如说我们的肾，如果说肾气不足的情况下，那我们的心肯定不行啊，所以他们之间有一个不平衡的，那就会出现一些问题。
如果你的心火过大的情况下，那我们你肺火肯定大，如果你的肺火比较大的情况，你心火肯定会很大，所以他们两个是都是相克的啊，也就是说我们的肺，他会克到我们的肝，哎那我们如果肝气不足的话，那我们就会克到我们的肺。所以说我们懂得了他们相生相克的原理之后，从我们调理上，不管是从营养调理，或者是我们用中药调理，你就知道我们该挑谁啊，谁先挑谁后调理，那我们就清楚了。
所以说我们的五脏六腑呢，他们是相生相克，相亲相爱，但是有时候呢，也会相互伤害啊，如果说不平衡的情况下，那我们它就会出现什么呢？也就是我们平常讲的我们的疾病的一些爆发呀，甚至我们身体的这个结构出现一些酸酸碱不平衡呀，这些亚健康的一些情况，但是这些情况呢，我们很多人呢，也就是在日常生活都不被去重视它。因为他们的之所以相生相克，其实都是因为营养失调哎，也就是说有的吃的多了，有的不够吃，哎这样呢，也就是说呢，不够吃的就会嗷嗷叫，那吃多呢，可能就会不干活。
六腑与五脏的关系
我们的六腑，刚才我跟大家也讲了，这个六腑，它是运化招折，然后排便排毒储存水分的，那我们小肠，它对应的是我们的什么呢？是我们的心脏，那我们他把精细的一些营养呢。会送给我们的心脏，所以说我们这个小肠跟我们的心脏的营养是息息相关的，如果我们的小肠营养不够的情况下，营养长期不足的情况下，那我们的心气就不足。
那大肠对应的是我们的什么呢？是我们的肺，他两个是相辅相成的，也就是说大肠长期不足，我们的肺力这一块儿就受损啊，所以说它两个之间呢，也是手拉手的一个好朋友，所以说我们大肠里边毒素少，那我们会里边呢，就是我们的肺的健康呢，就比较优良，我们的肺的环境就好，如果大肠里面的毒素过多，像我们经常便秘的人，其实对我们的肺部也是一个损伤。
那我们胆对应的是什么呢？是我们的肝，那也就是我们经常说的肝胆相照哎，他们两个也都是很好的一对搭档，哎那你有的人说了，那我肝没了，我胆没了哎，那我不照样这个存活吗？其实呢，我们也就是说本来一个挑子这个肝胆排毒嘛。如果我们没有胆了，那我们的肝呢？相应的来的就没有好朋友了，他们之间呢，也会失去协调，哎也就说两个人的单子，他自己一个人在担，那这样就增加了它的损伤，他的程度，唉你过早的呢，也就是让他去进行衰退啊，所以说我们，嗯肝胆这一块儿呢，它是帮助我们整个这个人体造血排毒，包括转氨酶，白蛋白的一个功能，它有这个功效。所以说那我们这个膀胱呢，跟我们的肾，嗯它是对应我们的肾，嗯肾呢，也就是说，膀胱和肾都是他们排毒养气的。
那我们的胃呢，对应的是我们的脾，所以呢，我们的胃是我们的六腑之一，所以胃是空心的，那我们的脾呢，也就是有这个那个脾胃不合，然后，肝胆不易，所以我们养养生的前提就是首先我们要养我们的脾胃和肝胆，嗯所以我们呢，在这里边呢，也就是说他的胃是属于是阳的，那我们的脾呢，是阴的，所以阴阳平衡，然后再让我们的身体呢。它才能这个整个的营养才能协调。
那我们的三焦经对应的是我们的心包经，哎，这个里边我们就跟上面我讲到了我们的五脏六腑中间，三焦经它属阳的，但我们心包经呢，就属阴的，三焦经是什么呢？三焦经也就是我们整个一个肚子，就是我们整个一个腹部。
我们腹部的分为上焦、中焦和下焦。哎，所以有一句话讲的好，叫三焦不通，心神不宁。还有一句话讲的叫三焦不通。青年变老翁哎，有的时候让美女变老，那个少男的童男变老翁，所以我们三焦经呢，也就是说是我们整个脏腑健康的一个大环境。
前面我跟大家讲到了，我们就是五脏相生相克，还有那个六腑五脏六腑对应的一个关系，那接下来呢，我们要知道呢，也就是我们养生它的，它都是有规律的，有法则的。哎，有顺序关系的，那我们在自然界来讲，对自然环境来讲，我们的五脏它对应的是我们的5G，也就是说五脏对应五季，在我们养生这个行列当中，也就是说我们要顺应自然去养生，那这样呢，也就是说，我们就能有一个很好的一个，这个顺序关系，平衡关系。
那五脏对应五季，就是春夏秋冬还有一个长夏，是四季养生的一个法则。哎，那我们也就是所谓讲到的五脏对应我们的向五位，那我们在这个五为何这个四季养生法则当中，他们有什么一个关系呢？首先就是我们知道春天我们应该是什么样。哎，养肝的时候，春春养肝，夏养心，秋天的养肺，冬天的养肾，也就是我们叫秋收冬藏，哎，都是养精蓄锐的一个季节。
那我们五脏它对应的是什么呢？同时还有就是像我们对应的叫酸甜苦辣咸哎，所以我们呢，像这个我们的脾胃脾它不喜欢，比如说我们的脾胃，他就不喜欢咸的哎，那你天天口味吃重的哎，像我们的肝呢，他又不喜欢吃油腻的哎，像这个偏咸的，那你非要给他吃一些这个油腻偏重的东西，那这样就是在损伤它。
那我们的五脏它还对应一个什么呢？就是五色是什么呢？五种颜色，大家都知道红、黄、绿、黑白这五种颜色，也就是说那我们首先心脏喜欢的食物是什么呢？是红色的啊，那脾它喜欢的食物是黄色的，那我们肝喜欢的食物是绿色的，那么我们肺喜欢的食物是白色的，那我们的肾喜欢的食物就是黑色的，所以说了解了我们五脏对应五色的关系，那我们平时在饮食当中，你就知道，哎，那我们该吃什么，甚至我哪出问题了，那我就知道这样的食物，可能吃的就是比较少了，那我们多补充一点缺的就行了。
同时我们结合我们的五，就是五季的时候，也就是说我们讲到一年四季嘛，比如春天的时候，那是就是万物蓬生的一个季节啊，各方面都是生命这个比较爆发的这个季节，所以说那我们对应呢，像干我们就要养肝，肝呢，它对应的就是一种绿色，因为春天的绿色盎然，所以说呢，生气勃勃。那这个时候呢，我们就要大量的去补充我们的绿色食物来养肝，因为春天把肝养好了以后，那么那我们后边的，我们的这个，嗯蛋白质，包括我们的这个，就是身体所需的一些，这个嗯，这个红血球呀，这些转氨酶呀，这些就是健康的这些，这个群体，那么才会更好的去服务。
那到了夏天呢，我们就要干嘛呢，去要吃红色的食物，那因为红色的食物，它对应的是我们的心脏，那我们呢，也就是说多吃一些红色的食物去养心，因为我们的心啊，要安宁，要很要安静，所以要滋养。
那到了秋天呢，也就是说那我们就要吃一些什么白色的食物，因为我们的肺，他喜欢的是白色的食物，嗯，所以说它有滋阴的一种。像白色的食物大部分都是，就是有滋阴的作用。
那我们到了冬天呢，我们就要吃一些什么呀，黑色的食物啊，所以黑色的食物是养我们的肾的，所以像大家都知道，同时呢，养肾也是养气的。
我们了解了这些常识之后呢，我觉得在我们日常生活当中，大家可以把我们的五脏六腑的关系，然后理清楚了，你就知道你那一段时间哪不舒服了，出现什么毛病，你就知道你该吃什么了，所以说，我们呢，其实这个中医和营养有一句话说的好，也就是叫药食同源，哎，其实我们的营养，如果大家吃对了吃。吃好了，那这样呢？也就是说，根本不需要去吃一些药来去维持维护我们的生命啊，也就是我们常说的我的健康我做主 。
《五脏六腑歌》
心肺灵犀一点通，
肝胆相照主神明，
脾胃失调五脏损，
肾亏骨伤关节痛，
大肠小肠排糟糠。
膀胱有毒生瘤疮，
三焦不通变老翁，
心经不养难安宁，
五脏和谐不生病，
其衡之腑养天命。2022-06-10
那我们五脏呢，也就是说它一般来讲是实心的，但时而不不满，因为他也有空心的，所以说呢，它是起到一种储存营养，运化营养的一种作用，那我们身体呢，也就是说还有六腑通称呢，也就是说我们叫五脏六腑，那我们六腑是是指的是哪些呢？
我们的六腑，它是从在我们的脏腑里边来讲，是小肠、大肠，还有这个胆，膀胱和胃，还有我们的这个三焦经。这个就是统称为我们叫六腑，其实呢，我们的五脏中间还有一个叫心包经啊，心包经在我们五脏里边起到一个保护我们心脏的作用，这个就是心脏上面有一层薄的白色的一种，像那个弹簧的上面那一种包皮那种哎，所以那个就是我们统称为叫心包经，其实大家那个吃过猪心的知道看过猪心，你看上面有一层薄薄的那个膜哎，紧包着我们的心脏，哎所以那个呢，就叫我们通称为在我们内脏来讲叫心包经。
那这个知道我们五脏六腑呢，也就是说那我们的六腑是干什么的，
也就是说我们的五脏它是运化营养，储存营养运化营养，做生化功能的，那我们的六腑是起到一个排毒素，起到我们一个保护作用，对我们身体有个运化平衡作用，所以呢，我们一般来讲，我们的五脏属阳哎，那我们的这个六腑呢，它属阴，所以阴阳不平衡的情况下，那这样来呢，我们的身体就会出现，所谓的一些亚健康。
那说到五脏六腑，那个这块，我们有时候讲到中医这一块，有些讲到，就是五脏如何是相生相克的，首先呢，五脏从这个相生来说，我们是 肝是心的妈妈，那心是脾的妈妈，脾又是肺的妈妈，肺又是肾的妈妈，肾是肝的妈妈，它们之间是一个相生的关系，我们有时候讲。哎，那我们妈妈是可以救孩子，但是孩子救不了妈妈，所以说我们比如说我们是一旦这个肝出了问题啊，那你就是说心脏就肯定是问题是很大的，所以说我们在这个相生的这个过程当中，也就是说他们是呢，手拉手手牵手的。
我们知道他的相生原理的时候，那我们就知道，那我们人那个器官五脏这一块少了哪一个，它在我们身体上都会导致不平衡的，不像我们有时候在看这个西医的时候，比如住院期间有的人脾没有了，甚至胆没有了，哎有人说没事的，那我们这个没有胆和没有脾照样能活。他是能活，但是他活的健康值就不一样了。
那我们有了相生，其实还有一个相克，也就是嗯，我们讲到五脏的一个就是相克，那我们哪些是相克呢？
这里面他们这个相克，也就是说，肾克我们的心，那么心克我们的肺，肺克我们的肝，肝克我们的脾，脾克我们的肾。所谓相克，也就是说它两个之间有一个过高，或者是因这个过低的情况下，就是营养过高或过低，或是出现了一个问题，那么他们不平衡的时候，它都会导致我们身体出现一些状况，嗯你比如说我们的肾，如果说肾气不足的情况下，那我们的心肯定不行啊，所以他们之间有一个不平衡的，那就会出现一些问题。
如果你的心火过大的情况下，那我们你肺火肯定大，如果你的肺火比较大的情况，你心火肯定会很大，所以他们两个是都是相克的啊，也就是说我们的肺，他会克到我们的肝，哎那我们如果肝气不足的话，那我们就会克到我们的肺。所以说我们懂得了他们相生相克的原理之后，从我们调理上，不管是从营养调理，或者是我们用中药调理，你就知道我们该挑谁啊，谁先挑谁后调理，那我们就清楚了。
所以说我们的五脏六腑呢，他们是相生相克，相亲相爱，但是有时候呢，也会相互伤害啊，如果说不平衡的情况下，那我们它就会出现什么呢？也就是我们平常讲的我们的疾病的一些爆发呀，甚至我们身体的这个结构出现一些酸酸碱不平衡呀，这些亚健康的一些情况，但是这些情况呢，我们很多人呢，也就是在日常生活都不被去重视它。因为他们的之所以相生相克，其实都是因为营养失调哎，也就是说有的吃的多了，有的不够吃，哎这样呢，也就是说呢，不够吃的就会嗷嗷叫，那吃多呢，可能就会不干活。
六腑与五脏的关系
我们的六腑，刚才我跟大家也讲了，这个六腑，它是运化招折，然后排便排毒储存水分的，那我们小肠，它对应的是我们的什么呢？是我们的心脏，那我们他把精细的一些营养呢。会送给我们的心脏，所以说我们这个小肠跟我们的心脏的营养是息息相关的，如果我们的小肠营养不够的情况下，营养长期不足的情况下，那我们的心气就不足。
那大肠对应的是我们的什么呢？是我们的肺，他两个是相辅相成的，也就是说大肠长期不足，我们的肺力这一块儿就受损啊，所以说它两个之间呢，也是手拉手的一个好朋友，所以说我们大肠里边毒素少，那我们会里边呢，就是我们的肺的健康呢，就比较优良，我们的肺的环境就好，如果大肠里面的毒素过多，像我们经常便秘的人，其实对我们的肺部也是一个损伤。
那我们胆对应的是什么呢？是我们的肝，那也就是我们经常说的肝胆相照哎，他们两个也都是很好的一对搭档，哎那你有的人说了，那我肝没了，我胆没了哎，那我不照样这个存活吗？其实呢，我们也就是说本来一个挑子这个肝胆排毒嘛。如果我们没有胆了，那我们的肝呢？相应的来的就没有好朋友了，他们之间呢，也会失去协调，哎也就说两个人的单子，他自己一个人在担，那这样就增加了它的损伤，他的程度，唉你过早的呢，也就是让他去进行衰退啊，所以说我们，嗯肝胆这一块儿呢，它是帮助我们整个这个人体造血排毒，包括转氨酶，白蛋白的一个功能，它有这个功效。所以说那我们这个膀胱呢，跟我们的肾，嗯它是对应我们的肾，嗯肾呢，也就是说，膀胱和肾都是他们排毒养气的。
那我们的胃呢，对应的是我们的脾，所以呢，我们的胃是我们的六腑之一，所以胃是空心的，那我们的脾呢，也就是有这个那个脾胃不合，然后，肝胆不易，所以我们养养生的前提就是首先我们要养我们的脾胃和肝胆，嗯所以我们呢，在这里边呢，也就是说他的胃是属于是阳的，那我们的脾呢，是阴的，所以阴阳平衡，然后再让我们的身体呢。它才能这个整个的营养才能协调。
那我们的三焦经对应的是我们的心包经，哎，这个里边我们就跟上面我讲到了我们的五脏六腑中间，三焦经它属阳的，但我们心包经呢，就属阴的，三焦经是什么呢？三焦经也就是我们整个一个肚子，就是我们整个一个腹部。
我们腹部的分为上焦、中焦和下焦。哎，所以有一句话讲的好，叫三焦不通，心神不宁。还有一句话讲的叫三焦不通。青年变老翁哎，有的时候让美女变老，那个少男的童男变老翁，所以我们三焦经呢，也就是说是我们整个脏腑健康的一个大环境。
前面我跟大家讲到了，我们就是五脏相生相克，还有那个六腑五脏六腑对应的一个关系，那接下来呢，我们要知道呢，也就是我们养生它的，它都是有规律的，有法则的。哎，有顺序关系的，那我们在自然界来讲，对自然环境来讲，我们的五脏它对应的是我们的5G，也就是说五脏对应五季，在我们养生这个行列当中，也就是说我们要顺应自然去养生，那这样呢，也就是说，我们就能有一个很好的一个，这个顺序关系，平衡关系。
那五脏对应五季，就是春夏秋冬还有一个长夏，是四季养生的一个法则。哎，那我们也就是所谓讲到的五脏对应我们的向五位，那我们在这个五为何这个四季养生法则当中，他们有什么一个关系呢？首先就是我们知道春天我们应该是什么样。哎，养肝的时候，春春养肝，夏养心，秋天的养肺，冬天的养肾，也就是我们叫秋收冬藏，哎，都是养精蓄锐的一个季节。
那我们五脏它对应的是什么呢？同时还有就是像我们对应的叫酸甜苦辣咸哎，所以我们呢，像这个我们的脾胃脾它不喜欢，比如说我们的脾胃，他就不喜欢咸的哎，那你天天口味吃重的哎，像我们的肝呢，他又不喜欢吃油腻的哎，像这个偏咸的，那你非要给他吃一些这个油腻偏重的东西，那这样就是在损伤它。
那我们的五脏它还对应一个什么呢？就是五色是什么呢？五种颜色，大家都知道红、黄、绿、黑白这五种颜色，也就是说那我们首先心脏喜欢的食物是什么呢？是红色的啊，那脾它喜欢的食物是黄色的，那我们肝喜欢的食物是绿色的，那么我们肺喜欢的食物是白色的，那我们的肾喜欢的食物就是黑色的，所以说了解了我们五脏对应五色的关系，那我们平时在饮食当中，你就知道，哎，那我们该吃什么，甚至我哪出问题了，那我就知道这样的食物，可能吃的就是比较少了，那我们多补充一点缺的就行了。
同时我们结合我们的五，就是五季的时候，也就是说我们讲到一年四季嘛，比如春天的时候，那是就是万物蓬生的一个季节啊，各方面都是生命这个比较爆发的这个季节，所以说那我们对应呢，像干我们就要养肝，肝呢，它对应的就是一种绿色，因为春天的绿色盎然，所以说呢，生气勃勃。那这个时候呢，我们就要大量的去补充我们的绿色食物来养肝，因为春天把肝养好了以后，那么那我们后边的，我们的这个，嗯蛋白质，包括我们的这个，就是身体所需的一些，这个嗯，这个红血球呀，这些转氨酶呀，这些就是健康的这些，这个群体，那么才会更好的去服务。
那到了夏天呢，我们就要干嘛呢，去要吃红色的食物，那因为红色的食物，它对应的是我们的心脏，那我们呢，也就是说多吃一些红色的食物去养心，因为我们的心啊，要安宁，要很要安静，所以要滋养。
那到了秋天呢，也就是说那我们就要吃一些什么白色的食物，因为我们的肺，他喜欢的是白色的食物，嗯，所以说它有滋阴的一种。像白色的食物大部分都是，就是有滋阴的作用。
那我们到了冬天呢，我们就要吃一些什么呀，黑色的食物啊，所以黑色的食物是养我们的肾的，所以像大家都知道，同时呢，养肾也是养气的。
我们了解了这些常识之后呢，我觉得在我们日常生活当中，大家可以把我们的五脏六腑的关系，然后理清楚了，你就知道你那一段时间哪不舒服了，出现什么毛病，你就知道你该吃什么了，所以说，我们呢，其实这个中医和营养有一句话说的好，也就是叫药食同源，哎，其实我们的营养，如果大家吃对了吃。吃好了，那这样呢？也就是说，根本不需要去吃一些药来去维持维护我们的生命啊，也就是我们常说的我的健康我做主 。
《五脏六腑歌》
心肺灵犀一点通，
肝胆相照主神明，
脾胃失调五脏损，
肾亏骨伤关节痛，
大肠小肠排糟糠。
膀胱有毒生瘤疮，
三焦不通变老翁，
心经不养难安宁，
五脏和谐不生病，
其衡之腑养天命。2022-06-10
