长期便溏，手脚冰凉，脾肾阳虚应该怎样艾灸

脾肾阳虚手脚冰凉

指导意见:您好!根据您所说的情况,脾肾阳虚手脚冰凉,建议要注意生活规律,作息正常,同时增强您的体质。建议您可以从饮食与运动两方面来进行。建议要注意营养的全面,合理,均衡摄入,多增加其他营养,如优质高蛋白,如鸡蛋,牛肉,牛奶,还要多做运动,来改善以上情况!

脾肾阳虚手脚冰凉失眠

意见建议:提高睡眠质量,睡前少喝水,经常按摩眼睑,促进血液循环.多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.

脾肾阳虚还便溏

指导意见:你好,这个情况有可能是肠胃功能紊乱,可以服肠道益生菌比如说整肠生,并且注意少食多餐,生活规律,多喝水多吃水果蔬菜,避免辛辣刺激性的食物,请评价一下,非常感谢。