足少阴肾经／筑宾
一、取穴步骤
【第一步】从内踝尖向后循即可找到跟腱，内踝尖至髌尖连线为15寸。
【第二步】从内踝尖循跟腱前缘向上推至2寸（连线下1/5为3寸，下2/3与上1/3交点处），凹陷处即为复溜穴。
【第三步】从内踝尖循胫骨内侧缘后际向上推至2寸（方法同上），凹陷处即为交信穴。
【第四步】从内踝尖循跟腱推至5寸（方法同上），在比目鱼肌和跟腱之间的凹陷处即取穴为筑宾穴。
二、重要结构
太溪直上5寸，比目鱼肌，跟腱。
三、主治
筑宾（排毒好帮手）
①癫狂；
②疝气；
③呕吐涎沫，吐舌；
④小腿内侧痛。
四、定位
在小腿内侧，太溪直上5寸，比目鱼肌与跟腱之间。
五、按摩
用食指指腹揉按筑宾，力度适中，可改善小腿痉挛、脚软无力等不适症状。
六、艾灸
隔物灸仪艾灸
时间：20-30分钟；温度：38-45 ；
艾条悬灸
时间：5-10分钟；
艾炷灸
时间：3-5壮。2022-07-25
一、取穴步骤
【第一步】从内踝尖向后循即可找到跟腱，内踝尖至髌尖连线为15寸。
【第二步】从内踝尖循跟腱前缘向上推至2寸（连线下1/5为3寸，下2/3与上1/3交点处），凹陷处即为复溜穴。
【第三步】从内踝尖循胫骨内侧缘后际向上推至2寸（方法同上），凹陷处即为交信穴。
【第四步】从内踝尖循跟腱推至5寸（方法同上），在比目鱼肌和跟腱之间的凹陷处即取穴为筑宾穴。
二、重要结构
太溪直上5寸，比目鱼肌，跟腱。
三、主治
筑宾（排毒好帮手）
①癫狂；
②疝气；
③呕吐涎沫，吐舌；
④小腿内侧痛。
四、定位
在小腿内侧，太溪直上5寸，比目鱼肌与跟腱之间。
五、按摩
用食指指腹揉按筑宾，力度适中，可改善小腿痉挛、脚软无力等不适症状。
六、艾灸
隔物灸仪艾灸
时间：20-30分钟；温度：38-45 ；
艾条悬灸
时间：5-10分钟；
艾炷灸
时间：3-5壮。2022-07-25
