每天饭后或下午茶的时候，来上一杯老 中医 减肥 茶是最好不过的，相比 排毒 效果来说，老中医的 瘦身 茶更多的是帮助你消脂甩脂， 清理 你体内多余的脂肪，帮助你打造出易瘦体质。下面是我为大家整理的老中医减肥茶知识，希望对大家有用处!
老中医推荐的减肥茶
老中医消脂减肥茶：茵陈减肥茶
材料：茵陈、草决明、山楂、金樱子、荷叶各等份。
做法：上述 中药 饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。
功效：具有疏肝理气， 清热 利湿，降脂减肥之功效。
老中医消脂减肥茶：车前草荷叶茶
材料：荷叶、车前草各等份。
做法：将以上药物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。
功效：消炎利水，降脂减肥。
老中医消脂减肥茶： 健身 降脂茶
材料：何首乌、丹参、泽泻、绿茶各10克。
做法：前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。
功效：具有活血利湿，降脂减肥之功效。适于高脂血症及 肥胖症 。
老中医消脂减肥茶：枸杞茶
材料：枸杞子30克。
做法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。
功效：具有滋肝肾，降脂肪之功效。主治肥胖症。
老中医消脂减肥茶：山药决明散
材料：山药30克，决明子30克。
做法：山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克，一日3次。
功效：具有补气健脾，利水消脂之功效。
减肥茶分类型
“汉方佰草堂”中医减肥分型一：胃热湿阻型当清热
闽侯“汉方佰草堂”老中医中医减肥对此类型的减肥方法是：胃热湿阻型发胖者多为白领、领导、老板，因为应酬多，饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，身体亢奋。表现症状为容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱 便秘 。在中医看来，要想消脂，关键是清热，恢复正常身体代谢功能，应该选择可以降 血压 、降 血脂 、通便的中药，此外还可以选择一些属凉性，也有助消脂消食的中药。但如果体质寒凉，容易 拉肚子 、 胃痛 的人，就不适合。
“汉方佰草堂”中医减肥二：脾虚湿阻型需健脾
闽侯“汉方佰草堂”老中医减肥对此类型的减肥方法是：脾虚湿阻型发胖的对象多为气虚体质的肥胖者，如 产后 妇女。其发病原因，中医认为气虚会使脾的运作不正常，造成脾虚湿阻从而肥胖。在治疗原则上，首先需要健脾，把气补足，让身体机能 自然 恢复，自然就瘦下来了。常用的中药推选薏仁、伏苓等，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或 食材 食用。还有黄芪，补中益气，利水退肿。其本身没有降脂作用，但在 中医理论 中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄芪可增强免疫功能。需搭配其他中药药材。
“汉方佰草堂”中医减肥三：肝郁气滞型重理气
闽侯“汉方佰草堂”老中医减肥对此类型的减肥方法是：肝郁气滞型的人常常有焦虑、忧郁等精神不振等症状，这也是肥胖的一大主因，这类人倾向于以吃东西来缓解情绪，以年轻女性居多，容易胸闷、肚子发涨，严重的导致月经失调。中医讲究疏理“气”的运行，使肝系统运行顺畅，“肝郁则侮脾”， 消化 代谢就不完全，自然容易胖。治疗的关键词就是理气，这类调治中药也是生活中常见的食材，如陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。还有玫瑰花，也可以理气，副作用不大，需搭配其他中药药材。
“汉方佰草堂”中医减肥四：肝肾阴虚型要 滋阴
闽侯“汉方佰草堂”老中医减肥对此类型的减肥方法是：肝肾阴虚型的肥胖患者多见于阴虚体质的老年人。老年人爱 头晕 、睡眠质量不好、腰爱酸、口干等，中医认为是阴血不足。从西医角度看，器官老化，代谢速率下降，循环不好， 血液 没 办法 发挥功能去滋养组织。中医调养重点在滋阴，这类病人除了补血，还要活血。常用的中药如何首乌，降低血脂、补血，对老年人肥胖疗效较好。还有丹参，有轻微补血的作用，可以活血，有降低胆固醇、血脂的效果，还可以改善血液循环。需搭配其他中药药材。
如何真正减肥
1、多餐少食
永远不要一顿吃得很撑，要多餐少食。让你不会感到饥饿， 血糖 稳定在一定的数值。很科学的一种饮食方法，你吃得的能量很难储存起来。
2、饭前先吃汤---多吃蔬菜
饭前吃汤增加饱腹感，这样你就吃得少了。蔬菜易消化!要多吃一点。不易转变为脂肪。
3、早餐一定要吃
早上是一天中人体力活动、 脑力 活动最繁忙的时候，也是消耗能量最快的时候，所以上补充 营养 是很重要的，你不要在这个时候减肥，否则，长期下去，你的身体会搞垮!
4、晚饭要少吃一点
晚上相对来说，已经结束了一天的工作，是放松休息的时候，能量消耗较慢，吃多了，能量就变成脂肪储存起来了。
5、减肥不忌口--小常识
科学饮食减肥----早上吃得要像“皇上”一样，中午吃得要像“大臣"一样，晚上吃得要像"叫花子"一样。
6、运动---运动---还是运动
每天要运动，这是关键，吃饭是源头，运动是消耗!不管你用什么方式，每天必不可少的运动是减肥的重点!晚饭后运动效果更好!
7、夏天到了--- 游泳 是最佳的减肥运动，每天游上1-2个小时，坚持一个月，保证你瘦下来.
8、坚持就是胜利
2022-05-29
老中医推荐的减肥茶
老中医消脂减肥茶：茵陈减肥茶
材料：茵陈、草决明、山楂、金樱子、荷叶各等份。
做法：上述 中药 饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。
功效：具有疏肝理气， 清热 利湿，降脂减肥之功效。
老中医消脂减肥茶：车前草荷叶茶
材料：荷叶、车前草各等份。
做法：将以上药物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。
功效：消炎利水，降脂减肥。
老中医消脂减肥茶： 健身 降脂茶
材料：何首乌、丹参、泽泻、绿茶各10克。
做法：前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。
功效：具有活血利湿，降脂减肥之功效。适于高脂血症及 肥胖症 。
老中医消脂减肥茶：枸杞茶
材料：枸杞子30克。
做法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。
功效：具有滋肝肾，降脂肪之功效。主治肥胖症。
老中医消脂减肥茶：山药决明散
材料：山药30克，决明子30克。
做法：山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克，一日3次。
功效：具有补气健脾，利水消脂之功效。
减肥茶分类型
“汉方佰草堂”中医减肥分型一：胃热湿阻型当清热
闽侯“汉方佰草堂”老中医中医减肥对此类型的减肥方法是：胃热湿阻型发胖者多为白领、领导、老板，因为应酬多，饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，身体亢奋。表现症状为容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱 便秘 。在中医看来，要想消脂，关键是清热，恢复正常身体代谢功能，应该选择可以降 血压 、降 血脂 、通便的中药，此外还可以选择一些属凉性，也有助消脂消食的中药。但如果体质寒凉，容易 拉肚子 、 胃痛 的人，就不适合。
“汉方佰草堂”中医减肥二：脾虚湿阻型需健脾
闽侯“汉方佰草堂”老中医减肥对此类型的减肥方法是：脾虚湿阻型发胖的对象多为气虚体质的肥胖者，如 产后 妇女。其发病原因，中医认为气虚会使脾的运作不正常，造成脾虚湿阻从而肥胖。在治疗原则上，首先需要健脾，把气补足，让身体机能 自然 恢复，自然就瘦下来了。常用的中药推选薏仁、伏苓等，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或 食材 食用。还有黄芪，补中益气，利水退肿。其本身没有降脂作用，但在 中医理论 中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄芪可增强免疫功能。需搭配其他中药药材。
“汉方佰草堂”中医减肥三：肝郁气滞型重理气
闽侯“汉方佰草堂”老中医减肥对此类型的减肥方法是：肝郁气滞型的人常常有焦虑、忧郁等精神不振等症状，这也是肥胖的一大主因，这类人倾向于以吃东西来缓解情绪，以年轻女性居多，容易胸闷、肚子发涨，严重的导致月经失调。中医讲究疏理“气”的运行，使肝系统运行顺畅，“肝郁则侮脾”， 消化 代谢就不完全，自然容易胖。治疗的关键词就是理气，这类调治中药也是生活中常见的食材，如陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。还有玫瑰花，也可以理气，副作用不大，需搭配其他中药药材。
“汉方佰草堂”中医减肥四：肝肾阴虚型要 滋阴
闽侯“汉方佰草堂”老中医减肥对此类型的减肥方法是：肝肾阴虚型的肥胖患者多见于阴虚体质的老年人。老年人爱 头晕 、睡眠质量不好、腰爱酸、口干等，中医认为是阴血不足。从西医角度看，器官老化，代谢速率下降，循环不好， 血液 没 办法 发挥功能去滋养组织。中医调养重点在滋阴，这类病人除了补血，还要活血。常用的中药如何首乌，降低血脂、补血，对老年人肥胖疗效较好。还有丹参，有轻微补血的作用，可以活血，有降低胆固醇、血脂的效果，还可以改善血液循环。需搭配其他中药药材。
如何真正减肥
1、多餐少食
永远不要一顿吃得很撑，要多餐少食。让你不会感到饥饿， 血糖 稳定在一定的数值。很科学的一种饮食方法，你吃得的能量很难储存起来。
2、饭前先吃汤---多吃蔬菜
饭前吃汤增加饱腹感，这样你就吃得少了。蔬菜易消化!要多吃一点。不易转变为脂肪。
3、早餐一定要吃
早上是一天中人体力活动、 脑力 活动最繁忙的时候，也是消耗能量最快的时候，所以上补充 营养 是很重要的，你不要在这个时候减肥，否则，长期下去，你的身体会搞垮!
4、晚饭要少吃一点
晚上相对来说，已经结束了一天的工作，是放松休息的时候，能量消耗较慢，吃多了，能量就变成脂肪储存起来了。
5、减肥不忌口--小常识
科学饮食减肥----早上吃得要像“皇上”一样，中午吃得要像“大臣"一样，晚上吃得要像"叫花子"一样。
6、运动---运动---还是运动
每天要运动，这是关键，吃饭是源头，运动是消耗!不管你用什么方式，每天必不可少的运动是减肥的重点!晚饭后运动效果更好!
7、夏天到了--- 游泳 是最佳的减肥运动，每天游上1-2个小时，坚持一个月，保证你瘦下来.
8、坚持就是胜利
2022-05-29
