对于茯苓大家肯定都不会陌生，因为这是一种非常具有药理功效的中药材，在中医界被运用较为广泛，在治疗多种病症的领域中都取得了不错的成效，用茯苓不仅可以做成一些治病药方，还可以做成一些保健食疗，下面将为大家推荐六种。
1、开胃汤：准备十五克茯苓，十二克淮山药，三十克谷麦芽各，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服。服用本方可以治疗小儿消化不良，食欲不振的情况。
2、茯苓薏米粥：茯苓、薏米各25克，陈皮5克，粳米适量，煮粥食。出现脾虚泄泻，小便不利的症状时可以服用茯苓薏米粥来缓解。
3、茯苓薏米饼：茯苓、薏米、白面粉各30克，白糖适量，研成细末和匀压成饼，蒸熟。茯苓薏米饼可以养胃健脾，适合肠胃不好的人食用。
4、茯苓陈皮姜汁茶：准备二十五克茯苓，五克陈皮，水煎，饮服时加入生姜汁10滴。服用茯苓陈皮姜汁茶可以健脾和胃之效，也可用于治疗妊娠呕吐。
5、茯苓栗子粥：准备十五克茯苓，二十克栗子，十颗大枣，二两粳米。加水先煮栗子、大枣、粳米；茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透。可加糖调味食。本方用茯苓补脾利湿，栗子补脾止泻，大枣益脾胃。用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻。
6、茯苓麦冬粥：准备茯苓、麦冬各十五克，一百克粟米。粟米加水煮粥；二药水煎取浓汁，待米半熟时加入，一同煮熟食。源于《圣惠方》。本方以茯苓宁心安神，麦冬养阴清心，粟米除烦热。出现心阴不足，心胸烦热，惊悸失眠，口干舌燥的人群可以选择服用茯苓麦冬粥来进行缓解。
以上介绍的这六种茯苓的保健食疗方，大家可以在平时根据个人情况所需经常选择服用，能够有效的缓解身体出现的一些不适，并且可以滋补强身，收获的保健效果绝对是非常称赞的，这要比吃一些保健品更加的安全可靠，希望本文的讲解能对大家有用。2022-11-13
1、开胃汤：准备十五克茯苓，十二克淮山药，三十克谷麦芽各，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服。服用本方可以治疗小儿消化不良，食欲不振的情况。
2、茯苓薏米粥：茯苓、薏米各25克，陈皮5克，粳米适量，煮粥食。出现脾虚泄泻，小便不利的症状时可以服用茯苓薏米粥来缓解。
3、茯苓薏米饼：茯苓、薏米、白面粉各30克，白糖适量，研成细末和匀压成饼，蒸熟。茯苓薏米饼可以养胃健脾，适合肠胃不好的人食用。
4、茯苓陈皮姜汁茶：准备二十五克茯苓，五克陈皮，水煎，饮服时加入生姜汁10滴。服用茯苓陈皮姜汁茶可以健脾和胃之效，也可用于治疗妊娠呕吐。
5、茯苓栗子粥：准备十五克茯苓，二十克栗子，十颗大枣，二两粳米。加水先煮栗子、大枣、粳米；茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透。可加糖调味食。本方用茯苓补脾利湿，栗子补脾止泻，大枣益脾胃。用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻。
6、茯苓麦冬粥：准备茯苓、麦冬各十五克，一百克粟米。粟米加水煮粥；二药水煎取浓汁，待米半熟时加入，一同煮熟食。源于《圣惠方》。本方以茯苓宁心安神，麦冬养阴清心，粟米除烦热。出现心阴不足，心胸烦热，惊悸失眠，口干舌燥的人群可以选择服用茯苓麦冬粥来进行缓解。
以上介绍的这六种茯苓的保健食疗方，大家可以在平时根据个人情况所需经常选择服用，能够有效的缓解身体出现的一些不适，并且可以滋补强身，收获的保健效果绝对是非常称赞的，这要比吃一些保健品更加的安全可靠，希望本文的讲解能对大家有用。2022-11-13
