感冒，中医认为主要是外感风邪，并且风邪多合时气或非时之气挟疫毒伤人而为病。西医将感冒列为急性上呼吸道感染的类型之一，大多由病毒感染所引起。人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害，最常见的就是感冒病毒。有数据统计表明，各种不同的感冒病毒可高达200种，一旦免疫功能下降时，感冒就容易趁虚而入。天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭的环境中等原因，都会造成机体免疫力下降，给感冒病毒以可乘之机。因此，对付感冒最有效的方法就是想法提高自身的正气，亦即免疫机能。
现给大家介绍几个有效的按揉穴位预防感冒方法，简便易行。
一是按揉风池穴用两手食指或中指，或二指并拢，以一定的力度按揉风池穴，顺时针和逆时针各60～100次。或双手十指自然开张，紧贴枕后部，以两手的大拇指按压双侧风池穴，用力上下左右推压，稍感酸胀为好。每次按压不少于60次，以自感穴位处发热为度。
风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的陷窝中，相当于耳垂齐平。或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。
按揉风池穴可祛风解表，清头明目，通利空窍。
此穴为预防感冒的主穴，非常重要也非常有效。因为风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴属足少阳胆经，位于颈部耳后发际下的凹窝内，为手少阳、阳维之会。用双手食指、中指按住风池，用力按压100次左右，直至有发热感，每天坚持做。无感冒可预防，已感冒，亦可治。按摩后，会觉得头部很轻松，鼻塞也会明显减轻，因为风池有通窍的作用。
二是按揉迎香穴 用两手食指或中指尖以一定的力度揉按双侧迎香穴60～100次。
迎香穴位于在鼻翼最凸处旁开约0.5～1cm的皱纹（鼻唇沟）中。
按揉迎香穴可散风清热，宣通鼻窍。
三是按揉太阳穴 用两手食指或中指尖以一定的力度揉按双侧太阳穴60～100次。
太阳穴位于头部侧面的颞部，眉外梢和外眼角之间向后一横指的凹陷处（快接近发际处）。此穴位可促进新陈代谢。
按揉太阳穴可清头明目，通络止痛。
四是掐压按揉合谷穴 用左（右）手拇指指尖，放在右（左）手的合谷穴上，适当用力掐压按揉60～100次。两手交替进行。
合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，约第二掌骨中点，即“虎口”处。取法：当拇、食指合拢时，大拇指与食指之间，便会有一稍微隆起的部位，在隆起的部位正中央即是。
按揉合谷穴可疏风解表，镇痛通络。2013-09-07
现给大家介绍几个有效的按揉穴位预防感冒方法，简便易行。
一是按揉风池穴用两手食指或中指，或二指并拢，以一定的力度按揉风池穴，顺时针和逆时针各60～100次。或双手十指自然开张，紧贴枕后部，以两手的大拇指按压双侧风池穴，用力上下左右推压，稍感酸胀为好。每次按压不少于60次，以自感穴位处发热为度。
风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的陷窝中，相当于耳垂齐平。或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。
按揉风池穴可祛风解表，清头明目，通利空窍。
此穴为预防感冒的主穴，非常重要也非常有效。因为风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴属足少阳胆经，位于颈部耳后发际下的凹窝内，为手少阳、阳维之会。用双手食指、中指按住风池，用力按压100次左右，直至有发热感，每天坚持做。无感冒可预防，已感冒，亦可治。按摩后，会觉得头部很轻松，鼻塞也会明显减轻，因为风池有通窍的作用。
二是按揉迎香穴 用两手食指或中指尖以一定的力度揉按双侧迎香穴60～100次。
迎香穴位于在鼻翼最凸处旁开约0.5～1cm的皱纹（鼻唇沟）中。
按揉迎香穴可散风清热，宣通鼻窍。
三是按揉太阳穴 用两手食指或中指尖以一定的力度揉按双侧太阳穴60～100次。
太阳穴位于头部侧面的颞部，眉外梢和外眼角之间向后一横指的凹陷处（快接近发际处）。此穴位可促进新陈代谢。
按揉太阳穴可清头明目，通络止痛。
四是掐压按揉合谷穴 用左（右）手拇指指尖，放在右（左）手的合谷穴上，适当用力掐压按揉60～100次。两手交替进行。
合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，约第二掌骨中点，即“虎口”处。取法：当拇、食指合拢时，大拇指与食指之间，便会有一稍微隆起的部位，在隆起的部位正中央即是。
按揉合谷穴可疏风解表，镇痛通络。2013-09-07
缓解打喷嚏，鼻塞，流鼻涕
1. 迎香穴：在鼻的两端半个手指处
2. 列缺穴：双手虎口自然交叉，食指接触到的位置．
3. 四白穴：眼眶底下一个手指处（有个小窝的就是）
4. 合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点．
5. 风池穴：后脑双侧骨下 （有两个窝就是）
头痛，怕冷，肌肉酸痛
1. 太阳穴：眼角外侧一个手指处（张开嘴的时候有个窝）
2. 印堂穴：眉毛中间
3. 攒竹穴：眉毛的内端（有个小窝）
4. 百会穴：头顶中央
5. 风池穴：后脑双侧骨下
6. 太冲穴：脚背 第一拇脚指和第二脚趾之间.
发烧，发热
1. 大椎穴：低头 颈后最高点的下面
2. 外关穴：前臂外侧正中 距离手腕两个手指处
3. 曲池穴：胸窝的外侧（肌肉的最高点）
4. 合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点．
5. 风池穴：后脑双侧骨下2013-09-07
1. 迎香穴：在鼻的两端半个手指处
2. 列缺穴：双手虎口自然交叉，食指接触到的位置．
3. 四白穴：眼眶底下一个手指处（有个小窝的就是）
4. 合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点．
5. 风池穴：后脑双侧骨下 （有两个窝就是）
头痛，怕冷，肌肉酸痛
1. 太阳穴：眼角外侧一个手指处（张开嘴的时候有个窝）
2. 印堂穴：眉毛中间
3. 攒竹穴：眉毛的内端（有个小窝）
4. 百会穴：头顶中央
5. 风池穴：后脑双侧骨下
6. 太冲穴：脚背 第一拇脚指和第二脚趾之间.
发烧，发热
1. 大椎穴：低头 颈后最高点的下面
2. 外关穴：前臂外侧正中 距离手腕两个手指处
3. 曲池穴：胸窝的外侧（肌肉的最高点）
4. 合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点．
5. 风池穴：后脑双侧骨下2013-09-07
治法祛风解表。以手太阴、手阳明经及督脉穴为主。
主穴列缺合谷大椎太阳风池
加曲池、尺泽、鱼际；鼻塞者,加迎香；体虚感冒者，加足三里；咽喉疼痛者，加少商；全身酸楚者，加身柱；夹湿者，加阴陵泉；夹暑者，加委中。
操作主穴用毫针泻法。风寒感冒，大椎行灸法；风热感冒，大椎行刺络拔罐。配穴中足三里用补法或平补平泻法，少商、委中用点刺出血法，余穴用泻法。
方义感冒为外邪侵犯肺卫所致，太阴、阳明互为表里，故取手太阴、手阳明经列缺、合谷以祛邪解表。督脉主一身之阳气.温灸大椎可通阳散寒.刺络出血可清泻热邪。风池为足少阳经与阳维脉的交会穴,“阳维为病苦寒热”，故风池既可疏散风邪，又与太阳穴相配可清利头目。2013-09-07
主穴列缺合谷大椎太阳风池
加曲池、尺泽、鱼际；鼻塞者,加迎香；体虚感冒者，加足三里；咽喉疼痛者，加少商；全身酸楚者，加身柱；夹湿者，加阴陵泉；夹暑者，加委中。
操作主穴用毫针泻法。风寒感冒，大椎行灸法；风热感冒，大椎行刺络拔罐。配穴中足三里用补法或平补平泻法，少商、委中用点刺出血法，余穴用泻法。
方义感冒为外邪侵犯肺卫所致，太阴、阳明互为表里，故取手太阴、手阳明经列缺、合谷以祛邪解表。督脉主一身之阳气.温灸大椎可通阳散寒.刺络出血可清泻热邪。风池为足少阳经与阳维脉的交会穴,“阳维为病苦寒热”，故风池既可疏散风邪，又与太阳穴相配可清利头目。2013-09-07
