针灸可以止痛，缓解发展，但不能治愈。
刮痧、拔罐也如此。
相对比较好的是推拿。其实推拿与按摩是同一回事，只是南、北方人习惯叫法不同，现在按摩逐渐被庸俗化、通俗化，所以我说推拿，就为突出“一定要找中医按摩医生”来做。
即使推拿，也只能起到3分的效果。另外的7分，在于自己一定坚持功能锻炼。练习“爬墙”（中医康复训练名词，靠墙站立用食指、中指交替在墙面向上“爬”，达到上举手臂的目的），如有条件用绳索穿过挂在高处的滑轮，两手交替拉动达到患侧胳膊上举的目的，这种锻炼更好。
患侧尤其注意保暖，勿受风寒。平时经常热敷，然后做活动肩关节的体操，效果也很好。
此外，结合中药外敷、内服，更达到舒经活络、解决肝肾两虚等问题，疗效更佳。2014-02-02
刮痧、拔罐也如此。
相对比较好的是推拿。其实推拿与按摩是同一回事，只是南、北方人习惯叫法不同，现在按摩逐渐被庸俗化、通俗化，所以我说推拿，就为突出“一定要找中医按摩医生”来做。
即使推拿，也只能起到3分的效果。另外的7分，在于自己一定坚持功能锻炼。练习“爬墙”（中医康复训练名词，靠墙站立用食指、中指交替在墙面向上“爬”，达到上举手臂的目的），如有条件用绳索穿过挂在高处的滑轮，两手交替拉动达到患侧胳膊上举的目的，这种锻炼更好。
患侧尤其注意保暖，勿受风寒。平时经常热敷，然后做活动肩关节的体操，效果也很好。
此外，结合中药外敷、内服，更达到舒经活络、解决肝肾两虚等问题，疗效更佳。2014-02-02
有固定的痛点的话也可以考虑长圆针治疗，一般治疗一次就会有效果。如果不愿意手术，经过诊断是肌肉粘连的话可以考虑按摩。2013-11-22
<p>不能受凉，肩部活动受限的厉害的话要考虑是不是有肌腱粘黏，如果有粘黏可以考虑做小针刀<p><br>2013-10-31
