五脏积毒,皮肤差、“五脏排毒法”简单易做的方法有哪些?

在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”, 例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。
这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。

现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。
1、肾的排毒方法

吃冬瓜助肾排毒 :冬瓜富含汁液,人体食用后会刺激肾增加尿液,从而排出体内的毒素。食用时可将冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。

吃山药助肾排毒 :山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾的排毒功能。拔丝山药是一道对肾脏很好的菜肴,有助于补肾抗毒。

2、肝脏怎么排毒更顺畅
吃青色的食物 :按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

枸杞: 提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

3、肺的排毒方法
白萝卜是肺的排毒食品 :在中医理论中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。而白萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或者拌成凉菜都可以。

百合可提高肺的抗毒能力 :肺向来不喜欢燥气,在燥的情况下,毒素容易积累。百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺抗击毒素。食用百合时烹制时间不要过长,否则其中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

4、心脏怎么排毒更顺畅
吃苦排毒: 首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

绿豆利尿排毒: 绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。

5、脾的排毒方法
吃甘味食物助脾排毒: 例如山药、白术,这些都是用来化解食物中毒素的优良食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时甘味食物还具有健脾的功效,可以很好地体现抗毒食品的功效。

饭后散步: 运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,但需要长期坚持,效果才会更好。

为什么身体需要排毒呢?最重要的目的是,就是为了身体 健康 。而且,身体的一些器官本身就是排毒场所,例如肝、肾、肺、肠、淋巴等。

肝是排毒重量级的选手,是最大的毒物中转中心。肾是身体精密的过滤器,除了生成尿液之外,还要排泄一些代谢产物,例如代谢过程产生的废物肺气,会通过血液进入肾,最后随着尿液排出体外。肺是气体的交换器官,气体经过肺部之后,进行体内和体外气体的交换,同时把没有用的二氧化碳排出体外。肠的功能是消化道最重要的,既要吸收营养,还要负责将废物排出。淋巴可以说是身体的一道警报器,当细菌、病菌入侵身体的时候,淋巴就会自动发起攻击,有效的杀灭细菌。
这些脏器将排毒工作分工明确,确保身体 健康 ,因此如果哪个脏器出了问题,就会影响到毒素的排出。

冬季,是“排毒黄金期”,身体出现5个症状,说明体内毒素多 1、脸上、背上,冒痘痘
这类情况,一种是,青春期油脂分泌太多所致。
另一种,便是体内毒素过多。
一旦,体内毒素多,影响了新陈代谢,使得体内的油脂分泌过多,也会形成痘痘。

2、痤疮、色斑
这类情况,很可能是肝内毒素过多所致。
肝脏受损,导致肝毒过多,便会造成激素失衡、内分泌失调,便会形成痤疮,简单的清洗,无法改善。
而当肝毒,越积越多,便会导致气血失去欢畅流动的能力,向下陷,凝结成瘀血,阻塞经脉,导致血气不能达到面部,内毒无法排出体外,最终形成色斑。

3、便秘、口臭
这类情况,多数是肠道毒素过多所致。
肠道毒素过多,影响肠道功能,容易导致便秘等,会产生大量毒素堆积,这些“垃圾”被人体吸收,会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状,导致人体器官功能减弱,抵抗力下降。

4、舌苔白厚、齿痕舌、小肚子大
这类情况,大多是体内湿毒过重所致。
爱吃肥甘厚腻食物,喝酒,湿发入睡等,都会导致体内湿毒过重。
一旦,湿气重,便会导致舌苔白厚,口发黏,舌苔滑腻,舌体胖大、舌边缘有齿痕,甚至小肚子。
此时,一定要注意排湿毒,切莫忽视。

5、尿频、尿急、尿痛、尿少
身体排毒,主要通过汗液和尿液,但是,一旦体内的垃圾和毒素太多,便会引起尿频、尿急、尿痛等这类情况。
此外,甚至毒素过多,损害肾脏功能,也会导致排尿不畅等。
此时,一定要十分注意,切不可忽视。

做好“3个字”,促排毒,更 健康 第一个字:吃
1、少吃高能食物促代谢
少吃糖、少吃加工食物,比如高糖的饼干、面包,或奶酪等,因为这些食物会阻碍身体各系统的工作速度,影响代谢。
2、多吃绿色食物助排便
深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素,其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。
绿色蔬菜还富含膳食纤维,有助于促进排便。可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜,加少量酱汁拌成沙拉食用,也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。
水果中同样含有丰富的膳食纤维,且维生素含量更高,因此,多吃水果会有类似的好处。比如,可用将香蕉、桃、梨、芒果、蓝莓等混合榨汁食用。
第二个字:喝
1、苦苣尾参茶,促进肺部排毒
尾参可治咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥,对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用,并且可以生津止渴,提高免疫力。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。
苦苣根可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,还可以排毒,改善血液循环。
此四者搭配,对润肺利咽、生津止渴,肺部排毒,有很好的效果。

2、白鼓丁番麦须茶,促进肾脏排毒
古代医典中记载,白鼓丁利尿通淋,也有“尿床草”之美誉,也就是说白鼓丁有很很利尿功效,有助于肾脏排毒!
番麦须入肝、肾、膀胱经,具有利尿、降压、利胆等作用,可利尿,改善肾功能,减轻或消退浮肿,不仅利于肾脏排毒,还可以预防肾炎!
玉竹是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载:玉竹“除烦闷,止消渴,润心肺,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛”。玫瑰花中和调节之用。

3、刺玫菊茶
刺玫菊是生长在长白山一带的野生小玫瑰,药食两用,活血化瘀、排毒杀菌的效果突出。
虽然天气炎热,很多女性由于自身体寒,仍怕寒凉,那就不妨喝点刺玫菊茶水,暖身暖胃,又能补血益气、促进排毒,是很适宜女性养身的。
除了帮助女性排毒之外,刺玫菊也可杀菌消炎,养护肝脏,暖胃消食。

第三个字:动
1、干搓脸
干搓脸,可以加快面部血液循环,有利于皮肤排毒。
并且,脸的正面,有足阳明胃经通过,经常干搓有助于保持畅通,胃经畅通则消化能力更好,与脾的合作更好,有助于食物的吸收和转化为营养,有助于身体排毒。
所以,经常干搓脸,不仅有助于皮肤排毒,也有利于身体排毒。
两手搓热,用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上,然后由额头向下,收向下巴,再由嘴角向上,如此为1次。
搓1-3分钟,皮肤微微发热为好。一定要从下往上,可以提拉和紧致皮肤。
2、抓腋窝
抓揉腋窝,祛除心脏的火郁毒素。
做法:将四指并拢置于腋窝下,顺时针和逆时针按摩,每10圈交换一次,共按摩100~200次。
3、抓带脉
“带脉”有“总束诸脉”的作用,经常抓带脉,能提高排毒能力,改善便秘。
位置:在侧腹部,章门下1.8寸,当第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。
每天抓一抓带脉,或者手握空拳,轻捶带脉,每天坚持敲打300次。
4、按腘窝
按揉腘窝,打通膀胱经,促排毒。
做法:把手掌搓热,来回搓擦两侧腘窝,间断按压穴位,也是以局部发热、酸胀为宜。
5、敲脚底
敲打脚板底部的脚筋,可以拉伸脚部的筋脉,促进身体排毒。
脚面有个凹陷的区域,通常情况下不容易刺激到,这也是敲打脚部效果好的重要原因。
脚部的凹陷区分布着众多学位,如长寿的涌泉穴。
除了敲打凹陷处,还要按摩有三焦经通过的足跟。
一定要用力揉捏,双手能触碰到一根粗、紧的筋即可。
一定要感受到足部发热、经络通畅舒服。

《子午流注 养生 吟》
黄帝内经奥秘藏,
子午流注是纲常。
排毒养颜保 健康 ,
持恒精进身心强。
晨醒雅乐情志昂,
卯饮排空大肠良。
吐故纳新净脏腑,
诵读经典养心房。
辰粥百宝食杂粮,
肉菜鲜果蛋奶尝。
食不过饱细品味,
五色五脏应季详。
巳时养脾浴暖阳,
日浴养阳身健强。
太极漫步广场舞,
亲朋好友话衷肠。
午时养心眠莫长,
太虚幻境梦黄粱。
偷得三刻拜周公,
人生不必太怱忙。
未时咽津养小肠,
浴面摩身神复强。
餐后弄棋莫贪阵,
静悟局理情趣长。
申洗膀胱踮升阳,
茶诗会友乐陶陶。
书画欣赏入仙境,
曲艺杂谈神彩扬。
酉养肾水津入肠,
六字诀功气血和。
晚餐最佳百宝粥,
养生 贵在调汤勺。
戍养心包贵自疗,
拍打经络须恒常。
摩身浴足按诸窝,
日落而息莫瞎忙。
亥养三焦裸卧床,
推心置腹摩胃肠。
十六字诀丹田功,
仙乐入梦赛帝王。
好梦香眠胜膏梁,
子胆丑肝寅肺强。
千秋万代传大道,
子午流注行岐黄。
六字诀 养生 方法,是我国古代流传下来的一种 养生 方法,为吐纳法,即嘘、呵、呼、泗si、吹、嘻;药王孙思邈曾奉它为长寿之法;明代太医院的龚延贤在他著的《寿世保元》 也谈到六字诀治病,书中说:“不练金丹,且吞玉液,呼出脏腑之毒,吸入天地之清”,可见六字功诀是利用呼吸调动脏腑抵抗疾病侵袭,预防衰老。
具体做法大家可以在网上搜索,国家 体育 总局《六字诀》演示版。可以每日练习,呼完再吸回来,你会感觉身体干干净净的,这时你吸的时候马上就吸 了,所以最好选择空气比较好的地方练习。(看过倪海厦老师视频的,也可以照着倪师做)谢谢

咱们先讲一讲五脏之毒是什么? 在传统中医上来讲,我们机体内存有很多毒素,如若这些毒素得不到及时的排除、留在机体里会对我们的身体 健康 和精神 健康 会产生不小的影响,对身体起不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等表征。这些毒素如若长期堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,而由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经等也就会跟着一起衰老。
那身体有了毒素是什么表现呢?又怎么排毒呢? 肝脏毒素表现:
1、指甲表面有明显凸起的棱线或是向下凹陷;
2、乳腺增生,经前乳房明显胀痛;
3、容易产生抑郁情绪;
4、经常偏头痛,脸部两侧反复长痘痘,痛经较为强烈。
肝脏排毒方法:
1、多吃青色食物:例如青橘或柠檬,最好是连皮打成青橘果汁或青柠檬水直接饮用。
2、多吃枸杞提升肝脏耐受性,因为枸杞不仅排毒,还可以提高肝脏抗毒素的能力,它能很好的保护肝脏。食用时嚼着吃最为好,每天吃一小把。
3、眼泪排毒,相较于很少哭泣的男人,女人寿命更长,这不得不说和眼泪有关系。眼泪作为排泄液与同汗液和尿液一样,里面含有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受或者委屈时就干脆哭出来吧。
心脏毒素表现:
1、舌头出现溃疡。中医认为舌与心脏关系最密切,所以如果舌头出现溃疡,通常是心脏有内火或是火毒。
2、额头长痘。心火旺盛时,额头就会有反应,于是此起彼伏地长痘痘。
3、失眠,心悸。心脏有火毒就会使心脏一直工作难以休息,睡眠便不会安稳。
4、胸闷或刺痛。心脏出现瘀血也是毒素的一种,就像是堵车,轻一些是胸闷,重一些则会出现刺痛。
心脏排毒方法:
1、吃莲子芯排毒,虽然它味苦,但是可以发散心火。
2、都说绿豆去火,但是绿豆也可以利尿排毒。多饮用绿豆浆或绿豆汤进行排毒。
4、每天的中午11~13点是心脏最佳排毒时间,这时候可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
肾脏毒素表现:
1、月经少、经期短且颜色暗;
2、身体经常出现水肿;
3、 下颌长痘,肾的排毒不好,多余的毒素多会表现在下颌部位。
4、容易疲倦。
肾脏排毒方法:
1、 多食冬瓜。冬瓜可以促进肾脏排尿,所以多熬些冬瓜汤喝来促进肾脏排毒;
2、多食山药。山药不仅滋补脏器,但补肾为主,常吃山药可促进肾脏的排毒功能;
3、肾脏最适合的排毒时间是早上的5 7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来喝一杯温开水,可以冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。
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中医认为,五脏为心肝脾肺肾。
皮肤差主体与肺主皮毛,及肝肾精血相关,当然也与脾胃吸引精微也关系。
皮肤差一般性分:1.营养失调,2.瘀湿二者关系较大影响。
营养失调又分 不足与血亏。
不足,以补水与酸味食用物为主。且建议夜间可补些酸性精微,稳定肾精其功能属性作用。
血亏者,以甘甜味食物为主。
瘀湿者,以辛味食物为主。建议以早晨可多补些辛味之特色,有助肝气之阳升发、疏泄功能性。
当然与运动、改善睡眠质量,畅情志配合更佳。
有请各位评论。
当我们出现口臭、便秘、青春痘、口腔溃疡等症状的时候可能是中医所说的——“五脏积毒”在我们身体上的一些表现,不同位置、不同表现暗提示不同的脏腑出现了问题。中医的望、闻、问、切就是通过我们身体的一些表现来判断脏腑疾病的。不同脏腑的问题也会有不同的体现,今天我们就来具体聊一聊五脏“积毒”的不同表现以及“排毒”方法。
先来了解一下中医所说的“毒”,主要是一些会侵袭我们脏腑的外邪:风、寒、暑、湿、燥、热,这六邪侵袭我们的脏腑,就会导致对应的寒毒、湿毒、热毒......,也有掺杂混合出现的情况,而要排毒需要先搞清楚自己的脏腑所侵袭的是哪一种,而判断方式就是从我们的身体所表现出来的一些症状了解,包括舌象、脉象等等结合考虑。
所以说想要排除“五脏积毒”并不容易,需要先对自己的身体情况进行辩证,才方便下手,辩证不清,要么就是没有效果,偶尔碰巧了也可能效果不错,但是也有适得其反的结果。下面我们就来简单地聊一聊“五脏积毒”的一些表现和养护。
心脏 表现:
我们经常会听到“心火旺盛”这样的词,当心脏常有内火,也称“火毒”,很容易导致我们舌头、嘴巴长出溃疡;而且额头上也会长出青春痘,就算你早已不在青春期;晚上睡眠不安稳,心神不宁,精神不佳;严重的甚至有胸闷、胸痛的感觉。
处理:
你可能看到一些僻静的地方的建筑会以“养心斋”命名。居住环境安静,没有嘈杂的噪音对我们的心脏是很有好处的。同时注意休息,避免剧烈运动和重体力劳动保持心情舒畅,情绪稳定对我们的心脏帮助很大。
饮食调理:
肝脏 表现:肝火旺盛的人,烦躁易怒、面红目赤,两胁疼痛、乳房胀痛,这是我们最常见肝脏问题的表现,当然肝脏出现问题的时候我们还会有腹胀、纳呆、泄泻、黄疸、指甲异常、等表现。
处理:

脾脏 脾脏有“积毒”会让我们脸上出现斑点,有口臭、嘴唇周围容易长痘和溃疡,易导致脾虚而流口水。因为脾主运化,所以若脾脏功能受到影响则消化也会受到影响,女性还有白带过多的表现。
调理:
肺 肺开窍于鼻,肺如果受到外邪侵袭,打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、咽喉疼痛、呼吸受到影响等问题。还会让我们的皮肤表现黯淡,没有光泽。
调理:
肺的养护需要注重的就是保持空气的新鲜,避免各种烟尘的刺激,注意周围环境的湿度不要太高或者太低,同时注意谨防寒冷刺激。
饮食上:
肾脏 肾脏的功能很重要,肾脏“积毒”我们会出现腰痛、水肿、小便不利、尿频、无力、困倦等问题。
饮食调节:
总结 中医认为疾病都是在某种原因的影响和作用下,人体生理状态在某种程度上失调和破坏的结果。而五脏“积毒”多是因为我们的脏腑因为这些“毒”太盛,超过了我们脏腑的调节能力而积累的,我们的脏腑功能也会因此受到影响,从而表现在脏腑对应的一些功能失常上,这就导致了疾病的发生发展,当然也会出现题主比较担心的皮肤问题。
从中医的调理上确实能够能我们的皮肤情况得到改善,但这需要对身体体质的调节,这是一个缓慢的过程。如果存在皮肤的一些问题的话,不妨先尝试现在医学的通过就诊皮肤科来解决当下的问题,之后在考虑通过中医调理来得到根本改善。
五脏“积毒”为什么皮肤不好?我们都知道肝脏是解毒器官、肾脏是排毒器官,肺是我们过滤空气隔离“毒”侵入的器官。但是你知道吗?皮肤才是人体最大的器官,它也参与了隔离保护和排毒的工作。当体内有“积毒”的时候皮肤也需要参与到排毒的工作中来,所以为了让皮肤变好,我们应该注意减少体内的积毒,增加肝脏的解毒功能和肾脏的排毒能力。具体怎么做到?
如果皮肤差,经常长痘,皮肤油、暗沉等问题的话,我建议您:
现代中医理论越来越傻!五脏积毒?给西医(或中医黑)提供更多的攻击目标!例如肝脏积的毒为何物?病毒吗?唉,我真是摇头,西医的“乙肝”病毒是挪用了“象形”中医的概念,乙肝的乙是中华文化的十天干中甲乙丙丁的乙,象形当物形,现代中医把西医的物形替代原本的象形概念,错上加错,说现代中医傻,一点不冤枉。五脏?积毒?驴头不对马嘴!
2022-07-07
mcxzy 阅读 11 次 更新于 2025-02-07 01:12:29 我来答关注问题0
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