1、当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
2、山药：性平，味甘，为中医上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
3、干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
4、鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
5、栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
6、枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
7、何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，女子带下者，食之皆宜。
还可以每天喝 御用9味草堂御圣茶，有补肾阳、滋肾阴、填精生髓、充实肾气的作用。2014-11-03
2、山药：性平，味甘，为中医上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
3、干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
4、鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
5、栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
6、枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
7、何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，女子带下者，食之皆宜。
还可以每天喝 御用9味草堂御圣茶，有补肾阳、滋肾阴、填精生髓、充实肾气的作用。2014-11-03
2021-03-18
日常生活中想要保健补肾最好的办法就是加强运动。
饮食上以温性食物为主，这对肾是很有好处的。另外还有一种吞津益肾的说法。
因为肾生津，津润肾，这是相辅相成的。所以每天吞津一百口对肾也是有好处的。
2020-01-21
饮食上以温性食物为主，这对肾是很有好处的。另外还有一种吞津益肾的说法。
因为肾生津，津润肾，这是相辅相成的。所以每天吞津一百口对肾也是有好处的。
2020-01-21
用手掌用力摩擦涌泉穴，每次摩擦81次，摩擦到脚底发热，感觉一股热流从脚底涌向腰部肾区。功效：经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。2020-01-31
保持规律作息，切不可长时间熬夜通宵，减少久坐的时间，多运动来提高抵抗力和免疫力，控制生活的次数，保持积极乐观的心态，2020-03-06
男科疾病有很多，健康加微信 tuo162 ，分析：肾虚是会早泄的，肾虚与早泄有着密切的关系，中医认为肾藏精、生髓、成精。早泄是由于肾藏精的功能减弱，不能供给人体生长发育和生殖的需要精微物质，导致性生活时间短。通过医生的讲解后面调理，身体真的好多，睡眠质量也提高，每天做什么事都有精神。2020-07-27
补肾药酒有以下几种：
1、枸杞人参酒：人参、枸杞子、冰糖、熟地、白酒适量。
2、养生酒：当归、枸杞子、桂圆肉、滴烧酒、白酒浆。
3、补肾强腰药酒：仙茅、仙灵脾、阳起石、蜂房、肉苁蓉、杜仲、牛膝、蜈蚣、续断、锁阳、黄狗肾、黄精、山萸肉、枸杞子、白芍、甘草。
药酒对补肾只可起到微弱作用，想要补肾，最重要的是口服博启健，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而起到补肾的作用。2020-12-01
1、枸杞人参酒：人参、枸杞子、冰糖、熟地、白酒适量。
2、养生酒：当归、枸杞子、桂圆肉、滴烧酒、白酒浆。
3、补肾强腰药酒：仙茅、仙灵脾、阳起石、蜂房、肉苁蓉、杜仲、牛膝、蜈蚣、续断、锁阳、黄狗肾、黄精、山萸肉、枸杞子、白芍、甘草。
药酒对补肾只可起到微弱作用，想要补肾，最重要的是口服博启健，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而起到补肾的作用。2020-12-01
