我们知道，只有当血液在体内畅通无阻的进行循环的时候，我们身体才是健康的。如果某一处血液发生了阻滞的话，就会导致这个部位出现一些不适的症状，尤其是会出现刺痛。另外还会有失眠、头晕、胸闷等。所以我们需要进行活血，来帮助身体减轻疼痛。活血常用的方法有哪些呢?
活血是什么
活血是一个中医名词，是指借用药物或者特定的运动，来促使气血恢复旺盛的一种综合方法。人体健康与气血的运行密切相关，气行则血行，气滞则血凝，所以一般在活血的时候，都会搭配以理气的药，这样可以增强型血散瘀的作用。
活血的食物有哪些
黑木耳
黑木耳具有活血、强身、益气等作用，它能抗血栓、抗血脂等，使血液流动顺畅。
洋葱
洋葱归肺、肝经，具有温阳活血的作用，它能够降低血管阻力以及血液粘稠度，同时也是一种不错的降压食物。
大蒜
大蒜具有抑制血小板凝集、血栓形成的作用，活血效果也是非常不错的。
凤梨
凤梨中含有凤梨蛋白，可以使血液凝块快速消退，而且还能够抑制血液凝块的形成，降低血液粘稠度。
活血的中药有哪些
三七
活血化瘀的中药首选三七。三气味苦性温，能够通络经脉以及活血化瘀。自古以来，三七就有金不换的美誉。
赤芍
赤芍味辛苦、微寒，归肝、心经，具有清热凉血、活血化瘀的作用。能够抑制血液中血小板聚集。
红花
红花是一种常见的妇科良药。临床上治疗闭经就用到红花。这是因为红花能通利血脉、消肿止痛，能治疗跌打损伤、瘀滞肿痛等。
五灵肢
五灵肢味甘苦、性温，入肝经，具有通利血脉、活血止痛、化痰止血的作用。
活血的小偏方
银花30克，玄参20克，当归20克，丹参20克，红花10克，蒲公英10克，紫花地丁10克，制乳香7.5克，制没药7.5克，生甘草5克。以上药材加水煎煮，每日一剂。
党参15克，白术15克，当归15克，黄芪25克，乳香10克，没药10克，熟地20克，炮姜5克，肉桂5克，附子5克。以上药材加水煎服，每日一剂。
活血的食谱推荐
西兰花猪肉煲
材料：
西兰花30克、猪腱肉400克、胡萝卜2根、蜜柚2个、洋葱丁适量，鸡粉半匙，白糖、盐适量
做法：
(1)西兰花洗净，掰成小朵，蜜柚、胡萝卜去皮，蜜柚切块，胡萝卜切段，猪腱肉洗净切块备用;
(2)锅下油烧热，放入所有食材翻炒，上色后加清水，大火煮沸，放所有调味料，继续煮30分钟即可食用。
功效：
西兰花有很好的活血功能，被称作“血管的清理剂”，可有效防止血小板的凝固，促进血液循环。
2017-12-31
活血是什么
活血是一个中医名词，是指借用药物或者特定的运动，来促使气血恢复旺盛的一种综合方法。人体健康与气血的运行密切相关，气行则血行，气滞则血凝，所以一般在活血的时候，都会搭配以理气的药，这样可以增强型血散瘀的作用。
活血的食物有哪些
黑木耳
黑木耳具有活血、强身、益气等作用，它能抗血栓、抗血脂等，使血液流动顺畅。
洋葱
洋葱归肺、肝经，具有温阳活血的作用，它能够降低血管阻力以及血液粘稠度，同时也是一种不错的降压食物。
大蒜
大蒜具有抑制血小板凝集、血栓形成的作用，活血效果也是非常不错的。
凤梨
凤梨中含有凤梨蛋白，可以使血液凝块快速消退，而且还能够抑制血液凝块的形成，降低血液粘稠度。
活血的中药有哪些
三七
活血化瘀的中药首选三七。三气味苦性温，能够通络经脉以及活血化瘀。自古以来，三七就有金不换的美誉。
赤芍
赤芍味辛苦、微寒，归肝、心经，具有清热凉血、活血化瘀的作用。能够抑制血液中血小板聚集。
红花
红花是一种常见的妇科良药。临床上治疗闭经就用到红花。这是因为红花能通利血脉、消肿止痛，能治疗跌打损伤、瘀滞肿痛等。
五灵肢
五灵肢味甘苦、性温，入肝经，具有通利血脉、活血止痛、化痰止血的作用。
活血的小偏方
银花30克，玄参20克，当归20克，丹参20克，红花10克，蒲公英10克，紫花地丁10克，制乳香7.5克，制没药7.5克，生甘草5克。以上药材加水煎煮，每日一剂。
党参15克，白术15克，当归15克，黄芪25克，乳香10克，没药10克，熟地20克，炮姜5克，肉桂5克，附子5克。以上药材加水煎服，每日一剂。
活血的食谱推荐
西兰花猪肉煲
材料：
西兰花30克、猪腱肉400克、胡萝卜2根、蜜柚2个、洋葱丁适量，鸡粉半匙，白糖、盐适量
做法：
(1)西兰花洗净，掰成小朵，蜜柚、胡萝卜去皮，蜜柚切块，胡萝卜切段，猪腱肉洗净切块备用;
(2)锅下油烧热，放入所有食材翻炒，上色后加清水，大火煮沸，放所有调味料，继续煮30分钟即可食用。
功效：
西兰花有很好的活血功能，被称作“血管的清理剂”，可有效防止血小板的凝固，促进血液循环。
2017-12-31
