花生,红枣,黄芪,枸杞,红景天,藏红花等都是很好的补血品,平时可以用两片红枣,一片黄芪,三粒枸杞泡水喝,大概就是这样的比例就可以了,不要多放,因为多了会导致内分泌紊乱,女性经期提前,脸上还可能会起小痘痘哦~~另外,花生炖猪脚是很好的补血食疗法,并且可以有助于女生胸部的发育哦~~~~~切记,花生皮一定不能丢,因为它才是花生中最最 补血的精华哦!!至于红景天和藏红花是出产于高原上的两种中药材,非常珍贵,补气养血之上品,一般的药店可能会没有红景天卖的,只有在药材非常齐全的中药店铺才有可能找得到。2014-04-26
红枣、红豆、红皮的花生，一定要带皮一起吃进去；还有就是鸭血汤啊等等动物的血；目前非常流行的固元膏，也是补血的，不过做起来比较麻烦。2014-04-26
每天3粒红枣，坚持吃，又可以补血还不会发胖。2014-04-26
