编者序：回归中国第一部养生宝典内经论全图《内经》历史沿革本书阅读导航第一章 《内经》关于生命的起源一、黄帝开辟养生术的第一人二、岐伯中华医学的鼻祖三、气为生命之本《内经》关于生命本原的哲学观四、神、血、气、经络《内经》指出生命维持和死亡的决定因素五、阴阳之说中国人认识宇宙事物的思维方法六、五行之术先人的朴素物质观七、脏腑之象中医学理论的宝藏八、《内经》成书年代之争没有定论的黄帝“遗书”第二章 《内经》论养生的原则一、纯阳、阴柔《内经》详述人体生命的周期二、天癸、肾阳人体宇宙之日月三、衰老之秘《内经》解释人体老化的现象四、人尽天年探讨合理的寿限五、寿命非注定《内经》探讨影响寿命的各种因素六、生命之早衰《内经》剖析防止衰老之道七、真人、至人、圣人、贤人《内经》中四种长寿之人初探八、长寿的要诀《内经》帮助延寿的密技九、阴阳和合维持阴阳平衡之道十、阳为本，阴从之阴与阳的互根和互用十一、阳为本，人赖之阳气为生命之根本十二，阴是阳之守阴气为生命之基础十三、虚邪之风风邪是各种疾病发生的始因十四、补精，养气、守神保养精、气、神是养生长寿的主要原则十五、补气、养血、辅阴安命之本第三章 五脏六腑一、五脏系统总览脏居于内，形见于外二、心者，君主之官心在脏腑中居首要地位三、肺者，相傅之官肺为气之主四，肝者，将军之官肝的疏泄功能五、膻中（心包），护卫之官供养和保护心神的功能六、脾胃者，仓廪之官受纳和布化的生理功能七、大肠者，传导之官传导和排泄糟粕的功能八、小肠者，受盛之官接受胃内容物的盛器九、肾者，作强之官调节人体发育、衰老的过程十、胆，中正之官化生和贮藏精气的功能十一、三焦者，决渎之官负责人体全身水液运行十二、膀胱者，州都之官脏腑的特殊脏象第四章 奇经八脉一、经络、经脉人体运行气血的通道二、手太阴肺经与呼吸系统功能相关的经络三、手阳明太肠经对大肠运转起作用的经络四、足阳明胃经与消化系统有关的经络五、足太阴脾经与脾的运化功能有关的经络六、手少阴心经与心脏功能有关的经络七、手太阳小肠经与小肠功能有关的经络八、足少阴肾经与肾功能有关的经络九、足太阳膀胱经与膀胱功能有关的经络十、手厥阴心包经与脏腑心包有关的经络十一、手少阳三焦经与三焦功能有关的经络十二、足少阳胆经与胆腑功能有关的经络十三、足厥阴肝经与肝脏功能有关的经络十四、奇经八脉“别道奇行”的特殊通道十五、《内经图》人体内脏的解剖图第五章 四季顺养一、生命之本，通乎天气人体与自然相通相应二、四时阴阳从之则生，逆之则死三、春季“发陈”春季养生的原则四、夏季“蕃秀”夏季养生的原则五、秋季“容平”秋季养生的原则六、冬季“闭藏”冬季养生的原则第六章 食养一、饮食为生人之本食养的意义二、食五谷以养人得谷者昌，失谷者亡三、五味调和谨和五味，骨正筋柔四、五色当五脏脏腑失调，五色当显五、饮食的禁忌食物性味与饮食禁忌六，病后调养谨察阴阳所在而调第七章 形神合一的情志养生一、七情五志情志活动属于人类正常生理现象二、养“神”之道神宜静，而不宜躁三、情志致病五脏损，七情伤四、形神合一身心并治之基础五、阴阳虚实与梦境梦是生活的投射与试验六，气盛之梦气盛与梦境七、气虚之梦气虚与梦境八、邪寓之梦五脏虚实的体现九、体滞之梦气血不畅而致梦第八章 阴阳五行与体质一、脏腑、经络、形体形成体质的结构与要素二、精、气、血、津液影响体质的基本物质三、体质与气质气质是体质中不可缺少的一部分四、阴阳五态之人察色按脉，先别阴阳五、五形之人阴阳二十五人六、脏腑之人脏固有小大，气血需充盈七、体态之人先天强厚者多寿，先天薄弱者多天八、性情之人勇者气行则已，怯者则著为病第九章 病邪与六气一、六气之说六种自然界奇特的气候变化二、六淫六气的异常三、“风”乃百病之始六气中很特殊的一气四、“寒”乃损阳阴邪伤阳之气五、“暑”乃盛热阳邪伤阴之气六，“湿”乃秽浊阴邪湿邪困脾七、“燥”乃千涩之病邪燥易犯肺八、“火”乃热极阳邪火性上炎第十章 神奇的针灸一、针灸治疗老祖宗的智慧二、腧穴与阴阳五行针灸学的两种重要理论三、经络与穴道有形抑或无形的管道四、腧穴说人体的特殊部位五、刺与灸从外而内的特殊疗法六、补泻的原则保障营卫的正常营运
2016-06-04
2016-06-04
