我主要从《内经》的角度结合个人理解，谈谈五脏的调理与保养：
一、肝要“舒”
肝属木，它像木一样喜欢宽敞舒畅的环境去生长呼吸，所以我们常常说“疏肝”，疏肝才能解郁，很多人心情不好导致胸闷、胸胀，其实就是肝不能舒泻，久而久之，容易引发肠胃病、乳房病。有这些问题就要用到逍遥丸了。
清凉、清爽的东西可以疏肝比如说薄荷、香薰、茉莉花、玫瑰花等等，可以舒缓情绪。特别是那些容易郁闷的玻璃心人群；
肝对应情绪当中的“怒”，所以肝不好的人，情绪一定要保持平和；
怒会伤气，而甘能缓急，所以可以吃些甘味的东西来缓解。比如粳米、牛肉。
《内经》提到“病在肝，愈于夏，夏不愈，甚于秋”说的是肝脏有病，在夏季最容易治愈；如果夏季不治愈，到了秋天会更严重；
二、心要“养”
心属火，旺于夏，夏天如果容易急躁上火，可以吃些养心的食物如莲子、百合；
心与小肠相表里，心火旺盛的人，小便很黄很涩，可以吃一些莲子心、苦瓜、竹沥等；
心对应情绪当中的“喜”，喜会气缓，如果过缓就会心气疏散，所以我们要吃些酸的东西，收敛一下，如李子。
三、脾要“健”
脾属土，像土充当一个培育的作用，所以我们看到脾不好的人，表现得营养不良，因为脾没有好好培育他们。
脾最怕就是湿气，所以哟健脾祛湿，如茯苓、薏苡仁、白扁豆、苍术等；
脾与胃相表里，所以脾虚的人，胃口很差，经常胃胀，不放试一下参苓白术散；
脾旺于夏，所以夏天的时候我们可以多祛湿健脾；
脾对应的是情绪当中的“思”，所以脾虚的人，工作学习的压力学会释放一下，调节一下自我。
四、肺要“清”
肺主气，肺不好的人容易表现为气虚懒言，像个林黛玉一样，伤春悲秋。
肺旺于秋，所以秋天的时候要吃些润肺的东西，避免干咳，如雪梨、百合、玉竹、沙参、石斛等；
如果一个人经常咳痰，那他就要清肺了，吃些燥湿气化痰的药；
肺与大肠相表里，很多人治疗肺病的时候，便秘也解决了；
五、肾要“补”
肾属水，旺于冬。冬天的时候我们可以适当的进补，来巩固肾精；
肾的主要功能是“藏精”，所以肾不好的男人，容易滑精、早泄，这都是“藏不住肾精”的表现。所以可以选择固涩的东西，如肉苁蓉、芡实、桑葚子、女贞子等等；
肾是人体阴阳的根本，肾阴虚、肾阳虚都会牵一发而动全身，导致一个人阴虚、阳虚的表现；阴虚的人不妨选择六味地黄丸，阳虚则用金匮肾气丸；
肾对应情绪当中的“恐”，所以，肾不好的人，胆子比较小，如果想要变得勇敢些，不妨从养肾开始。
2021-06-17
一、肝要“舒”
肝属木，它像木一样喜欢宽敞舒畅的环境去生长呼吸，所以我们常常说“疏肝”，疏肝才能解郁，很多人心情不好导致胸闷、胸胀，其实就是肝不能舒泻，久而久之，容易引发肠胃病、乳房病。有这些问题就要用到逍遥丸了。
清凉、清爽的东西可以疏肝比如说薄荷、香薰、茉莉花、玫瑰花等等，可以舒缓情绪。特别是那些容易郁闷的玻璃心人群；
肝对应情绪当中的“怒”，所以肝不好的人，情绪一定要保持平和；
怒会伤气，而甘能缓急，所以可以吃些甘味的东西来缓解。比如粳米、牛肉。
《内经》提到“病在肝，愈于夏，夏不愈，甚于秋”说的是肝脏有病，在夏季最容易治愈；如果夏季不治愈，到了秋天会更严重；
二、心要“养”
心属火，旺于夏，夏天如果容易急躁上火，可以吃些养心的食物如莲子、百合；
心与小肠相表里，心火旺盛的人，小便很黄很涩，可以吃一些莲子心、苦瓜、竹沥等；
心对应情绪当中的“喜”，喜会气缓，如果过缓就会心气疏散，所以我们要吃些酸的东西，收敛一下，如李子。
三、脾要“健”
脾属土，像土充当一个培育的作用，所以我们看到脾不好的人，表现得营养不良，因为脾没有好好培育他们。
脾最怕就是湿气，所以哟健脾祛湿，如茯苓、薏苡仁、白扁豆、苍术等；
脾与胃相表里，所以脾虚的人，胃口很差，经常胃胀，不放试一下参苓白术散；
脾旺于夏，所以夏天的时候我们可以多祛湿健脾；
脾对应的是情绪当中的“思”，所以脾虚的人，工作学习的压力学会释放一下，调节一下自我。
四、肺要“清”
肺主气，肺不好的人容易表现为气虚懒言，像个林黛玉一样，伤春悲秋。
肺旺于秋，所以秋天的时候要吃些润肺的东西，避免干咳，如雪梨、百合、玉竹、沙参、石斛等；
如果一个人经常咳痰，那他就要清肺了，吃些燥湿气化痰的药；
肺与大肠相表里，很多人治疗肺病的时候，便秘也解决了；
五、肾要“补”
肾属水，旺于冬。冬天的时候我们可以适当的进补，来巩固肾精；
肾的主要功能是“藏精”，所以肾不好的男人，容易滑精、早泄，这都是“藏不住肾精”的表现。所以可以选择固涩的东西，如肉苁蓉、芡实、桑葚子、女贞子等等；
肾是人体阴阳的根本，肾阴虚、肾阳虚都会牵一发而动全身，导致一个人阴虚、阳虚的表现；阴虚的人不妨选择六味地黄丸，阳虚则用金匮肾气丸；
肾对应情绪当中的“恐”，所以，肾不好的人，胆子比较小，如果想要变得勇敢些，不妨从养肾开始。
2021-06-17
应该先调脾胃。然后就是运动。而且要注意自己的饮食以及休息必须要有着充足的睡眠，其次就是要多运动。2021-06-17
我觉得应该调整肺和心更重要一些，因为肺和心都是非常重要的器官，而且一旦出现问题的话，很有可能会很快速的死亡。2021-06-17
调理先调肝，肝不好会肝气横土，制不住脾的运化水湿2021-06-23
当五脏出现问题时，应该先调理自己的脾，因为你的脾好了以后，你的肝才会好转，而且脾拥有一个非常重要的功能，那就是造血。2021-06-17
应该是要先从脾胃开始调理的，如果全身都有问题的话，可以从脾胃开始调理，其次就是肝，只要这些东西好了之后，其他的也会得到一定的治愈。2021-06-17
脾。因为脾胃功能对人体非常的重要，而且很多人都是脾胃虚弱，面色蜡黄。改善脾胃对气血功能有帮助，让面色也变得红润，皮肤也变得更好。2021-06-17
一般都是先调理脾胃，因为脾胃对于人体是很重要的，而且脾胃也是吸收营养的器官，脾胃调理好身体也就会好。2021-06-17
如果五脏不好，首先需要从脾胃开始调。因为毕竟脾胃是身体比较重要的器官，先调理好脾胃很重要。2021-06-17
应该先调理内脏，先将身体内部的一些机能调节健康，之后再选择调理全身，这样可以保证身体健康。2021-06-17
一定要先调理脾胃。因为只有脾胃调理好了，我们身体就会消化营养。2021-06-17
现在先去调理脾胃，把自己的脾脏调理好，这样可以更快的消化食物，更加健康。2021-06-17
这个时候必须先去调节自己的匹配，只有匹配功能得到调节之后，也会影响自己的其他物资快速恢复，不会体虚。2021-06-17
