头晕目眩主要是由于气血过度消耗或气血运行不畅，神经系统过度兴奋后，兴奋性降低，肌肉筋脉失于滋养所致。对筑宾穴和翳风穴进行有效的按摩，可以缓解肌肉疼痛及紧张状态，加速血液循环，促进新陈代谢，有助于解除疲劳。
筑宾穴位置：腿内侧，膝盖下三分之一处。
指按法：坐姿，右脚搭在椅子上，右手按住膝盖，左手拇指按住穴位。吸气并数1、2，渐渐用力，数3时强按穴位，吸气并数4、5、6，身体放松。
指擦法：坐姿，用左手拇指按住穴位上下5厘米处，由上至下，呼气并慢慢擦揉穴位。先擦揉右边穴位，再做左边穴位。
指按法一次，指擦法一次，即一回。左右各做3-6回。
翳风穴位置：耳垂后面凹陷处。
指按法：坐姿，两手拇指分别按住穴位，同时头部稍向后倾，呼气并数1、2，渐渐用力，数3时强按穴位，吸气并数4、5、6，身体放松，头部恢复原位。
指擦法：用两手四指（除拇指外）在穴位上方5厘米处，呼气并慢慢向上方擦揉穴位。
指按法一次，指擦法一次，即一回。重复动作3-6回。2009-07-17
筑宾穴位置：腿内侧，膝盖下三分之一处。
指按法：坐姿，右脚搭在椅子上，右手按住膝盖，左手拇指按住穴位。吸气并数1、2，渐渐用力，数3时强按穴位，吸气并数4、5、6，身体放松。
指擦法：坐姿，用左手拇指按住穴位上下5厘米处，由上至下，呼气并慢慢擦揉穴位。先擦揉右边穴位，再做左边穴位。
指按法一次，指擦法一次，即一回。左右各做3-6回。
翳风穴位置：耳垂后面凹陷处。
指按法：坐姿，两手拇指分别按住穴位，同时头部稍向后倾，呼气并数1、2，渐渐用力，数3时强按穴位，吸气并数4、5、6，身体放松，头部恢复原位。
指擦法：用两手四指（除拇指外）在穴位上方5厘米处，呼气并慢慢向上方擦揉穴位。
指按法一次，指擦法一次，即一回。重复动作3-6回。2009-07-17
1、印堂穴
印堂穴是人体经外奇穴,能够解决身体的很多的问题，可见其重要地位。位置也比较好找，印堂穴在两眉连线的正中间。按摩的方法可以把自己的中指放在印堂穴上,按摩的时候用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20—30圈,逆时针揉动20—30圈即可。
2、神庭穴
神庭穴属人体督脉,经常按摩一下的话，对神经系统有治疗作用，对于头晕也有很好的改善效果，神庭穴在印堂穴上面,发际正中直上半寸左右,按摩方法跟上面的相同。按压这两个穴位对消除头痛头昏，通过按摩的方法能缓解头晕，提神醒脑。同时按摩,互相补益,则效果更佳。
3、太阳穴
太阳穴也比较的好找，顺着眼角边儿,一张嘴，可以摸到一个小坑，这就是太阳穴。太阳穴的按摩方法，要注意由轻到重，一开始要轻轻按摩，最后揉到有酸胀感为宜。2020-06-23
印堂穴是人体经外奇穴,能够解决身体的很多的问题，可见其重要地位。位置也比较好找，印堂穴在两眉连线的正中间。按摩的方法可以把自己的中指放在印堂穴上,按摩的时候用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20—30圈,逆时针揉动20—30圈即可。
2、神庭穴
神庭穴属人体督脉,经常按摩一下的话，对神经系统有治疗作用，对于头晕也有很好的改善效果，神庭穴在印堂穴上面,发际正中直上半寸左右,按摩方法跟上面的相同。按压这两个穴位对消除头痛头昏，通过按摩的方法能缓解头晕，提神醒脑。同时按摩,互相补益,则效果更佳。
3、太阳穴
太阳穴也比较的好找，顺着眼角边儿,一张嘴，可以摸到一个小坑，这就是太阳穴。太阳穴的按摩方法，要注意由轻到重，一开始要轻轻按摩，最后揉到有酸胀感为宜。2020-06-23
印堂，太阳穴，百会。2009-07-16
