9个合适的偏方
《方1.》枸杞炖牛肉；
【组成】牛肉200克，枸杞12克，山楂15克，胡萝卜100克，生姜5克，盐适量。
【做法】牛肉洗净，放入沸水中烫去血沫；山楂洗净，去核，切成片；胡萝卜洗净，切成块；生姜洗净，切成片；枸杞子洗净；将上述所有处理好的材料共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火煮至肉烂，加盐调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】增强机体免疫力。
《方2.》银耳冰糖粥；
【原料】银耳10克，冰糖30克，粳米100克。
【制作法】银耳泡发，粳米洗净，与冰糖一同放入锅内，加清水2升，先用大火煮沸，再用小火熬煮60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。
【用法】每日服2次；
【功效】滋阴润肺，养血强身。适用于免疫力低下者。
《方3.》胡萝卜番茄汁；
【组成】胡萝卜1个，番茄1个，蜂蜜10克。
【做法】将胡萝卜洗净，切成块；番茄去蒂，切成块；将处理好的番茄和胡萝卜共放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜，调和均匀即可。
【用法】每日1杯。
【功效】提高机体免疫力。
《方4.》党参黄芪炖牛肉；
【组成】党参、生黄芪各50克，白术、生姜各25克，红枣10个，牛肉250克，盐适量。
【做法】将牛肉洗净，切成块后，放入沸水中烫去血沫；生姜洗净，切片；党参、黄芪和白术共放入纱布袋中，系好；锅中加入1500毫升水，放入牛肉，武火煮沸后，加入药袋、姜片和红枣，继续煮30分钟后，转用文火炖2小时，加盐调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】益气补血，可提高人体免疫力，预防多种疾病。
《方5.》三七红枣炖鸡；
【原料】三七5克，江枣4颗，鸡肉300克，盐适量。
【制作法】红枣去核洗净，三七切片，鸡肉去皮洗净后切块。将全部材料放入炖盅内，加入凉开水至八成满，大火隔水炖约3小时，加入盐调味即可。
【用法】饮汤食肉
【功效】提高机体免疫力，抗衰老，强身健体。适用于免疫力低下者。
《方6.》黄芪双菇汤；
【原料】黄芪10克，鲜蘑菇、水发香菇各25克，调味品适量。
【制作法】黄芪煎汁约50毫升备用。将蘑菇和香菇洗净切碎，在油锅中略炒后，加入黄芪汁及鲜汤煮熟调味即成。
【用法】汤料同食。
【功效】提高免疫力，增强抗病毒能力。适用于免疫功能低下者。
《方7.》黄芪猴头汤；
【原料】黄芪30克，猴头菇150克，盐、味精各适量。
【制作法】黄芪布包，猴头菇以水泡发，洗净后同入锅中，加适量清水，文火炖2~3小时，去黄芪，加盐、味精调味服食。
【用法】佐餐食用。
【功效】可增强身体抵抗力，加强对流行性疾病的免疫能力。
禁忌实证及阴虚者忌食。
《方8.》薏苡仁羊肉粥；
【原料】薏苡仁60克，羊肉200克，粳米100克，生姜丝、盐、味精各适量。
【制作法】把薏苡仁、羊肉及粳米洗净后，羊肉切片，共放入锅内，加生姜丝及适量水煮粥，最后以盐、味精调味即成。
【用法】佐餐食用。
【功效】健脾补肾，益气补虚。适用于病后体虚，食欲不振，免疫力低下等。
《方9.》女儿红根方；
【原料】女儿红根30克，猪瘦肉适量。
【制作法】女儿红根炖肉食用。
【用法】每日1剂，分2次服【功效】增强身体抵抗力。适于病后体虚的调理2020-10-20
《方1.》枸杞炖牛肉；
【组成】牛肉200克，枸杞12克，山楂15克，胡萝卜100克，生姜5克，盐适量。
【做法】牛肉洗净，放入沸水中烫去血沫；山楂洗净，去核，切成片；胡萝卜洗净，切成块；生姜洗净，切成片；枸杞子洗净；将上述所有处理好的材料共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火煮至肉烂，加盐调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】增强机体免疫力。
《方2.》银耳冰糖粥；
【原料】银耳10克，冰糖30克，粳米100克。
【制作法】银耳泡发，粳米洗净，与冰糖一同放入锅内，加清水2升，先用大火煮沸，再用小火熬煮60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。
【用法】每日服2次；
【功效】滋阴润肺，养血强身。适用于免疫力低下者。
《方3.》胡萝卜番茄汁；
【组成】胡萝卜1个，番茄1个，蜂蜜10克。
【做法】将胡萝卜洗净，切成块；番茄去蒂，切成块；将处理好的番茄和胡萝卜共放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜，调和均匀即可。
【用法】每日1杯。
【功效】提高机体免疫力。
《方4.》党参黄芪炖牛肉；
【组成】党参、生黄芪各50克，白术、生姜各25克，红枣10个，牛肉250克，盐适量。
【做法】将牛肉洗净，切成块后，放入沸水中烫去血沫；生姜洗净，切片；党参、黄芪和白术共放入纱布袋中，系好；锅中加入1500毫升水，放入牛肉，武火煮沸后，加入药袋、姜片和红枣，继续煮30分钟后，转用文火炖2小时，加盐调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】益气补血，可提高人体免疫力，预防多种疾病。
《方5.》三七红枣炖鸡；
【原料】三七5克，江枣4颗，鸡肉300克，盐适量。
【制作法】红枣去核洗净，三七切片，鸡肉去皮洗净后切块。将全部材料放入炖盅内，加入凉开水至八成满，大火隔水炖约3小时，加入盐调味即可。
【用法】饮汤食肉
【功效】提高机体免疫力，抗衰老，强身健体。适用于免疫力低下者。
《方6.》黄芪双菇汤；
【原料】黄芪10克，鲜蘑菇、水发香菇各25克，调味品适量。
【制作法】黄芪煎汁约50毫升备用。将蘑菇和香菇洗净切碎，在油锅中略炒后，加入黄芪汁及鲜汤煮熟调味即成。
【用法】汤料同食。
【功效】提高免疫力，增强抗病毒能力。适用于免疫功能低下者。
《方7.》黄芪猴头汤；
【原料】黄芪30克，猴头菇150克，盐、味精各适量。
【制作法】黄芪布包，猴头菇以水泡发，洗净后同入锅中，加适量清水，文火炖2~3小时，去黄芪，加盐、味精调味服食。
【用法】佐餐食用。
【功效】可增强身体抵抗力，加强对流行性疾病的免疫能力。
禁忌实证及阴虚者忌食。
《方8.》薏苡仁羊肉粥；
【原料】薏苡仁60克，羊肉200克，粳米100克，生姜丝、盐、味精各适量。
【制作法】把薏苡仁、羊肉及粳米洗净后，羊肉切片，共放入锅内，加生姜丝及适量水煮粥，最后以盐、味精调味即成。
【用法】佐餐食用。
【功效】健脾补肾，益气补虚。适用于病后体虚，食欲不振，免疫力低下等。
《方9.》女儿红根方；
【原料】女儿红根30克，猪瘦肉适量。
【制作法】女儿红根炖肉食用。
【用法】每日1剂，分2次服【功效】增强身体抵抗力。适于病后体虚的调理2020-10-20
你好，民间提高免疫力偏方如下：
方法1
枸杞炖牛肉
【组成】牛肉200克，枸杞12克，山楂15克，胡萝卜100克，生姜5克，盐适量。
【做法】牛肉洗净，放入沸水中烫去血沫；山楂洗净，去核，切成片；胡萝卜洗净，切成块；生姜洗净，切成片；枸杞子洗净；将上述所有处理好的材料共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火煮至肉烂，加盐调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】增强机体免疫力。
方法2：
银耳冰糖粥
【原料】银耳10克，冰糖30克，粳米100克。
【制作法】银耳泡发，粳米洗净，与冰糖一同放入锅内，加清水2升，先用大火煮沸，再用小火熬煮60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。
【用法】每日服2次
【功效】滋阴润肺，养血强身。适用于免疫力低下者。
方法3：
胡萝卜番茄汁
【组成】胡萝卜1个，番茄1个，蜂蜜10克。
【做法】将胡萝卜洗净，切成块；番茄去蒂，切成块；将处理好的番茄和胡萝卜共放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜，调和均匀即可。
【用法】每日1杯。
【功效】提高机体免疫力。
谢谢，希望您能够采纳！
2020-10-27
方法1
枸杞炖牛肉
【组成】牛肉200克，枸杞12克，山楂15克，胡萝卜100克，生姜5克，盐适量。
【做法】牛肉洗净，放入沸水中烫去血沫；山楂洗净，去核，切成片；胡萝卜洗净，切成块；生姜洗净，切成片；枸杞子洗净；将上述所有处理好的材料共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火煮至肉烂，加盐调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】增强机体免疫力。
方法2：
银耳冰糖粥
【原料】银耳10克，冰糖30克，粳米100克。
【制作法】银耳泡发，粳米洗净，与冰糖一同放入锅内，加清水2升，先用大火煮沸，再用小火熬煮60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。
【用法】每日服2次
【功效】滋阴润肺，养血强身。适用于免疫力低下者。
方法3：
胡萝卜番茄汁
【组成】胡萝卜1个，番茄1个，蜂蜜10克。
【做法】将胡萝卜洗净，切成块；番茄去蒂，切成块；将处理好的番茄和胡萝卜共放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜，调和均匀即可。
【用法】每日1杯。
【功效】提高机体免疫力。
谢谢，希望您能够采纳！
2020-10-27
①枸杞炖牛肉
【组成】牛肉200克，枸杞12克，山楂15克，胡萝卜100克，生姜5克，盐适量。
【做法】牛肉洗净，放入沸水中烫去血沫；山楂洗净，去核，切成片；胡萝卜洗净，切成块；生姜洗净，切成片；枸杞子洗净；将上述所有处理好的材料共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火煮至肉烂，加盐调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】增强机体免疫力。
②银耳冰糖粥
【原料】银耳10克，冰糖30克，粳米100克。
【制作法】银耳泡发，粳米洗净，与冰糖一同放入锅内，加清水2升，先用大火煮沸，再用小火熬煮60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。
【用法】每日服2次
【功效】滋阴润肺，养血强身。适用于免疫力低下者。
③胡萝卜番茄汁
【组成】胡萝卜1个，番茄1个，蜂蜜10克。
【做法】将胡萝卜洗净，切成块；番茄去蒂，切成块；将处理好的番茄和胡萝卜共放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜，调和均匀即可。
【用法】每日1杯。
【功效】提高机体免疫力。
④党参黄芪炖牛肉
【组成】党参、生黄芪各50克，白术、生姜各25克，红枣10个，牛肉250克，盐适量。
【做法】将牛肉洗净，切成块后，放入沸水中烫去血沫；生姜洗净，切片；党参、黄芪和白术共放入纱布袋中，系好；锅中加入1500毫升水，放入牛肉，武火煮沸后，加入药袋、姜片和红枣，继续煮30分钟后，转用文火炖2小时，加盐调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】益气补血，可提高人体免疫力，预防多种疾病。
⑤三七红枣炖鸡
【原料】三七5克，江枣4颗，鸡肉300克，盐适量。
【制作法】红枣去核洗净，三七切片，鸡肉去皮洗净后切块。将全部材料放入炖盅内，加入凉开水至八成满，大火隔水炖约3小时，加入盐调味即可。
【用法】饮汤食肉
【功效】提高机体免疫力，抗衰老，强身健体。适用于免疫力低下者。
⑥黄芪双菇汤
【原料】黄芪10克，鲜蘑菇、水发香菇各25克，调味品适量。
【制作法】黄芪煎汁约50毫升备用。将蘑菇和香菇洗净切碎，在油锅中略炒后，加入黄芪汁及鲜汤煮熟调味即成。
【用法】汤料同食。
【功效】提高免疫力，增强抗病毒能力。适用于免疫功能低下者。
⑦黄芪猴头汤
【原料】黄芪30克，猴头菇150克，盐、味精各适量。
【制作法】黄芪布包，猴头菇以水泡发，洗净后同入锅中，加适量清水，文火炖2~3小时，去黄芪，加盐、味精调味服食。
【用法】佐餐食用。
【功效】可增强身体抵抗力，加强对流行性疾病的免疫能力。
禁忌实证及阴虚者忌食
⑧薏苡仁羊肉粥
【原料】薏苡仁60克，羊肉200克，粳米100克，生姜丝、盐、味精各适量。
【制作法】把薏苡仁、羊肉及粳米洗净后，羊肉切片，共放入锅内，加生姜丝及适量水煮粥，最后以盐、味精调味即成。
【用法】佐餐食用。
【功效】健脾补肾，益气补虚。适用于病后体虚，食欲不振，免疫力低下等。
⑨女儿红根方
【原料】女儿红根30克，猪瘦肉适量。
【制作法】女儿红根炖肉食用。
【用法】每日1剂，分2次服。
【功效】增强身体抵抗力。适于病后体虚的调理。2020-10-27
【组成】牛肉200克，枸杞12克，山楂15克，胡萝卜100克，生姜5克，盐适量。
【做法】牛肉洗净，放入沸水中烫去血沫；山楂洗净，去核，切成片；胡萝卜洗净，切成块；生姜洗净，切成片；枸杞子洗净；将上述所有处理好的材料共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火煮至肉烂，加盐调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】增强机体免疫力。
②银耳冰糖粥
【原料】银耳10克，冰糖30克，粳米100克。
【制作法】银耳泡发，粳米洗净，与冰糖一同放入锅内，加清水2升，先用大火煮沸，再用小火熬煮60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。
【用法】每日服2次
【功效】滋阴润肺，养血强身。适用于免疫力低下者。
③胡萝卜番茄汁
【组成】胡萝卜1个，番茄1个，蜂蜜10克。
【做法】将胡萝卜洗净，切成块；番茄去蒂，切成块；将处理好的番茄和胡萝卜共放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜，调和均匀即可。
【用法】每日1杯。
【功效】提高机体免疫力。
④党参黄芪炖牛肉
【组成】党参、生黄芪各50克，白术、生姜各25克，红枣10个，牛肉250克，盐适量。
【做法】将牛肉洗净，切成块后，放入沸水中烫去血沫；生姜洗净，切片；党参、黄芪和白术共放入纱布袋中，系好；锅中加入1500毫升水，放入牛肉，武火煮沸后，加入药袋、姜片和红枣，继续煮30分钟后，转用文火炖2小时，加盐调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】益气补血，可提高人体免疫力，预防多种疾病。
⑤三七红枣炖鸡
【原料】三七5克，江枣4颗，鸡肉300克，盐适量。
【制作法】红枣去核洗净，三七切片，鸡肉去皮洗净后切块。将全部材料放入炖盅内，加入凉开水至八成满，大火隔水炖约3小时，加入盐调味即可。
【用法】饮汤食肉
【功效】提高机体免疫力，抗衰老，强身健体。适用于免疫力低下者。
⑥黄芪双菇汤
【原料】黄芪10克，鲜蘑菇、水发香菇各25克，调味品适量。
【制作法】黄芪煎汁约50毫升备用。将蘑菇和香菇洗净切碎，在油锅中略炒后，加入黄芪汁及鲜汤煮熟调味即成。
【用法】汤料同食。
【功效】提高免疫力，增强抗病毒能力。适用于免疫功能低下者。
⑦黄芪猴头汤
【原料】黄芪30克，猴头菇150克，盐、味精各适量。
【制作法】黄芪布包，猴头菇以水泡发，洗净后同入锅中，加适量清水，文火炖2~3小时，去黄芪，加盐、味精调味服食。
【用法】佐餐食用。
【功效】可增强身体抵抗力，加强对流行性疾病的免疫能力。
禁忌实证及阴虚者忌食
⑧薏苡仁羊肉粥
【原料】薏苡仁60克，羊肉200克，粳米100克，生姜丝、盐、味精各适量。
【制作法】把薏苡仁、羊肉及粳米洗净后，羊肉切片，共放入锅内，加生姜丝及适量水煮粥，最后以盐、味精调味即成。
【用法】佐餐食用。
【功效】健脾补肾，益气补虚。适用于病后体虚，食欲不振，免疫力低下等。
⑨女儿红根方
【原料】女儿红根30克，猪瘦肉适量。
【制作法】女儿红根炖肉食用。
【用法】每日1剂，分2次服。
【功效】增强身体抵抗力。适于病后体虚的调理。2020-10-27
五大方法提高免疫力
一、增加户外运动，运动是最好的保持身体健康的方法，同时运动也是提高身体免疫力的一个好方法，日常要坚持每天至少做半个小时的运动，可以选择长跑，游戏，散步，做体操，也可以打篮球，足球，或者一些其它的球类的运动。
二、保持乐观的情绪，心理学家表现人在乐观的时候，机体的免疫力也会自然的提高的，而如果人整天郁郁寡欢的话，那么体内的毒激素也会增多，免疫力也会跟着下降的，所以保持乐观的心情是提高免疫力的一个最好的方法。
三、养成良好的生活作息习惯，朝九晚五的生活其实并不利于身体，健康的生活方式应该是日落而眠，日升而起，也就是说当太阳下山的时候就要给自己休息的时间，而如果太阳老高了就要起来散散步。
四、多晒太阳，现代人都怕晒黑了，都认为紫外线对人体的伤害很大，事实上如果每天可以晒晒太阳的话不仅能促进钙的吸收而且还能提高人体的免疫力呢?最好的晒太阳时间是早上的八点到家点之间，然后就是下午四点之后，这两个时间段的太阳晒起来是最舒服的。
五、多吃能提高免疫力的食物。
1、灵芝，灵芝是具有延缓细胞衰老的作用，同时日常如果长期灵芝的话，就可以加速身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。
2、萝卜：冬吃萝卜，夏吃姜，吃萝卜含有丰富的干扰素可以提高身体的免疫力
3、人参：人参不仅能提高机体的内分泌，而且具有很强的提高身体免疫力的作用，人参可以说是清补，提高免疫力的最好选择。
4、菌类食物：香菇，蘑菇，草茹等等都具有增强人体免疫力的作用。
5、酸奶：酸奶可以均衡日常饮食的营养，同时酸奶中含有多种对人体健康有益的细菌。
6、白开水：水是生命之源，多吃水对促进人体的新陈代谢具有很大的帮助，同时多喝水还可以把身体的毒素给排干净，起到一个促进身体健康的作用。
7、海鲜：健康生活怎么可以少了海鲜呢?海鲜中含有丰富的铁，硒，铜等多吃人体所必需的营养素，多吃海鲜可促进免疫功能。
8、茶：茶中含有一种叫茶氨酸的化学物质，这种茶氯酸可以调动人体的免疫细胞，从而提高身体的抵抗力。
9、红酒：喝红酒是一种品位生活的表现，红酒中含有一种抗氧化物的成份，不仅有抗衰老的作用还有保护心脏，提高免疫力的功效呢?
10、动物的肝脏：动物肝脏中含有丰富的维生素B6，多吃可以提高身体的免疫力，但是对于有三高问题的朋友来说用多吃动物肝脏对人体健康并不利。
免疫力不仅是身体健康的第三道防线，更是减少疾病的发生，促进延年益寿的最好的方法，因此日常生活中一定要积极的提高机体的免疫力，由其是对于孩子，老人，妇女来说免疫力就更为重要了。
2有哪些提高免疫力的妙招
1、保持乐观的情绪，有科学科乐观的情况可以可以产生更多的辅助T细胞，而这种细腻对提高人体的免疫力有着很大的帮助，因此日常生活中最好可以调理好自己的心态，就算遇到了什么不开心的事，也要从另一方面来看待这个问题。
2、充足的睡眠，睡眠不足人体的免疫力就会下降，科学家称如果人的睡眠长时间的不足的话，那么身体的抵抗能力就会下降。因此日常生活中最好可以保持5到8个小时的睡眠时间，而且最好可以做到日落而息，尽量减少夜生活。
3、少吃甜腻的食物，过多的甜甜腻的食物会加重身体的湿气，从而影响人体的抵抗力。
4、保持室内的空气流通，由其是对于一些住于湿气很重的环境中的人来说，更要保持空气的流通。
5、多交朋友，多交朋友可以让我们接触到很多新的东西，更有利于人的心理素质的培训，而人的心理健康了，其实身体的抵抗力也就会跟着上去了。
6、运动，运动是提高身体免疫力的一个最好的方法，通过运动，就可以让身体的各种机能变得更加的完善，由其是对于提高抵抗力，新陈代谢，血液循环也都是会有很大的帮助的。
7、赶走体湿，体湿会让身体的抵抗力下降，因此对于那些有体湿问题的人来说，要积极的做好防止体湿的工作，日常可以多吃一些具有补脾益气，滋补的作用的食物，多吃一些对促进消化有好处的食物，这样才能让身体处于一个更健康的状态。
8、吃一些有滋补作用的药品，例如西洋参、沙参、麦冬、五味子这些都是一些很不错的选择，这些都有补气益气的作用，当然了由于都是中药，因此日常在服用的时候要尽量在医生的指导下服用。
9、减少到人多的地方，人多的地方，空气中多会有一些细菌，而如果经常在这里地方呆太久的话，那么久而久之就会引起各种疾病。
10、良好的生活习惯，都说病来如山倒，很多时候，疾病和日常的生活习惯息息相关，日常如果不注意这些细节的话，那么就更容易引起疾病了，而人体一旦生病了，其抵抗力也是最差的时候。
身体的抵抗力对于任何人来说都是很重要的，抵抗力下降也就意味着，你可能会得各种疾病，而如果提高了人的抵抗力的话，那么就可以减少这些疾病的威胁了，以上就是一些提高身体抵抗力的方法，希望对所有的朋友都有有帮助。2020-10-20
一、增加户外运动，运动是最好的保持身体健康的方法，同时运动也是提高身体免疫力的一个好方法，日常要坚持每天至少做半个小时的运动，可以选择长跑，游戏，散步，做体操，也可以打篮球，足球，或者一些其它的球类的运动。
二、保持乐观的情绪，心理学家表现人在乐观的时候，机体的免疫力也会自然的提高的，而如果人整天郁郁寡欢的话，那么体内的毒激素也会增多，免疫力也会跟着下降的，所以保持乐观的心情是提高免疫力的一个最好的方法。
三、养成良好的生活作息习惯，朝九晚五的生活其实并不利于身体，健康的生活方式应该是日落而眠，日升而起，也就是说当太阳下山的时候就要给自己休息的时间，而如果太阳老高了就要起来散散步。
四、多晒太阳，现代人都怕晒黑了，都认为紫外线对人体的伤害很大，事实上如果每天可以晒晒太阳的话不仅能促进钙的吸收而且还能提高人体的免疫力呢?最好的晒太阳时间是早上的八点到家点之间，然后就是下午四点之后，这两个时间段的太阳晒起来是最舒服的。
五、多吃能提高免疫力的食物。
1、灵芝，灵芝是具有延缓细胞衰老的作用，同时日常如果长期灵芝的话，就可以加速身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。
2、萝卜：冬吃萝卜，夏吃姜，吃萝卜含有丰富的干扰素可以提高身体的免疫力
3、人参：人参不仅能提高机体的内分泌，而且具有很强的提高身体免疫力的作用，人参可以说是清补，提高免疫力的最好选择。
4、菌类食物：香菇，蘑菇，草茹等等都具有增强人体免疫力的作用。
5、酸奶：酸奶可以均衡日常饮食的营养，同时酸奶中含有多种对人体健康有益的细菌。
6、白开水：水是生命之源，多吃水对促进人体的新陈代谢具有很大的帮助，同时多喝水还可以把身体的毒素给排干净，起到一个促进身体健康的作用。
7、海鲜：健康生活怎么可以少了海鲜呢?海鲜中含有丰富的铁，硒，铜等多吃人体所必需的营养素，多吃海鲜可促进免疫功能。
8、茶：茶中含有一种叫茶氨酸的化学物质，这种茶氯酸可以调动人体的免疫细胞，从而提高身体的抵抗力。
9、红酒：喝红酒是一种品位生活的表现，红酒中含有一种抗氧化物的成份，不仅有抗衰老的作用还有保护心脏，提高免疫力的功效呢?
10、动物的肝脏：动物肝脏中含有丰富的维生素B6，多吃可以提高身体的免疫力，但是对于有三高问题的朋友来说用多吃动物肝脏对人体健康并不利。
免疫力不仅是身体健康的第三道防线，更是减少疾病的发生，促进延年益寿的最好的方法，因此日常生活中一定要积极的提高机体的免疫力，由其是对于孩子，老人，妇女来说免疫力就更为重要了。
2有哪些提高免疫力的妙招
1、保持乐观的情绪，有科学科乐观的情况可以可以产生更多的辅助T细胞，而这种细腻对提高人体的免疫力有着很大的帮助，因此日常生活中最好可以调理好自己的心态，就算遇到了什么不开心的事，也要从另一方面来看待这个问题。
2、充足的睡眠，睡眠不足人体的免疫力就会下降，科学家称如果人的睡眠长时间的不足的话，那么身体的抵抗能力就会下降。因此日常生活中最好可以保持5到8个小时的睡眠时间，而且最好可以做到日落而息，尽量减少夜生活。
3、少吃甜腻的食物，过多的甜甜腻的食物会加重身体的湿气，从而影响人体的抵抗力。
4、保持室内的空气流通，由其是对于一些住于湿气很重的环境中的人来说，更要保持空气的流通。
5、多交朋友，多交朋友可以让我们接触到很多新的东西，更有利于人的心理素质的培训，而人的心理健康了，其实身体的抵抗力也就会跟着上去了。
6、运动，运动是提高身体免疫力的一个最好的方法，通过运动，就可以让身体的各种机能变得更加的完善，由其是对于提高抵抗力，新陈代谢，血液循环也都是会有很大的帮助的。
7、赶走体湿，体湿会让身体的抵抗力下降，因此对于那些有体湿问题的人来说，要积极的做好防止体湿的工作，日常可以多吃一些具有补脾益气，滋补的作用的食物，多吃一些对促进消化有好处的食物，这样才能让身体处于一个更健康的状态。
8、吃一些有滋补作用的药品，例如西洋参、沙参、麦冬、五味子这些都是一些很不错的选择，这些都有补气益气的作用，当然了由于都是中药，因此日常在服用的时候要尽量在医生的指导下服用。
9、减少到人多的地方，人多的地方，空气中多会有一些细菌，而如果经常在这里地方呆太久的话，那么久而久之就会引起各种疾病。
10、良好的生活习惯，都说病来如山倒，很多时候，疾病和日常的生活习惯息息相关，日常如果不注意这些细节的话，那么就更容易引起疾病了，而人体一旦生病了，其抵抗力也是最差的时候。
身体的抵抗力对于任何人来说都是很重要的，抵抗力下降也就意味着，你可能会得各种疾病，而如果提高了人的抵抗力的话，那么就可以减少这些疾病的威胁了，以上就是一些提高身体抵抗力的方法，希望对所有的朋友都有有帮助。2020-10-20
黄芪双菇汤
【原料】黄芪10克，鲜蘑菇、水发香菇各25克，调味品适量。
【制作法】黄芪煎汁约50毫升备用。将蘑菇和香菇洗净切碎，在油锅中略炒后，加入黄芪汁及鲜汤煮熟调味即成。
【用法】汤料同食。
【功效】提高免疫力，增强抗病毒能力。适用于免疫功能低下者。
《民间方2.》
黄精炖猪瘦肉
【组成】黄精30～60克，猪瘦肉150～200克，盐适量。
【做法】将猪瘦肉切成块，洗净，在沸水中烫去血沫；将猪瘦肉块和黄精共放入锅中，加入适量水，炖至肉烂，加盐调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】补中益气，用于病后体虚，免疫力下降者。
《民间方3.》
茉莉花茶
【原料】茉莉花3克，冰糖适量。
【制作法】以85℃左右的沸水冲泡茉莉花，加盖，闷泡3分钟左右。泡好茶后可依个人喜好调入适量冰糖，搅拌均匀后即可饮用。
【用法】代茶饮用。
【功效】茉莉花香气清新，有理气止痛、消肿解毒、舒缓精神、清心解郁、增强免疫力的功效。经常饮用此茶，对冠心病引起的心悸气短、头痛、头晕有一定的辅助疗效。
《民间方4.》
胡萝卜番茄汁
【组成】胡萝卜1个，番茄1个，蜂蜜10克。
【做法】将胡萝卜洗净，切成块；番茄去蒂，切成块；将处理好的番茄和胡萝卜共放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜，调和均匀即可。
【用法】每日1杯。
【功效】提高机体免疫力。
《民间方5.》
党参枸杞蜂王浆方
【组成】党参、枸杞子、三七各20克，蜂王浆10克，蜂蜜100克。
【做法】将党参、枸杞子和三七共放入锅中，加入适量水，煎30分钟，取其汁与蜂王浆、蜂蜜混合均匀，放入瓶中储藏。
【用法】每次1汤匙，每日2次，温水送服。
【功效】用于提高免疫力，增强食欲和改善睡眠。
《民间方6.》
乌鸡汤
【组成】乌鸡1只，陈皮、高良姜各3克，胡椒6克，草果2个，盐适量。
【做法】将乌鸡去杂，去内脏，洗净后，切成288块，放入沸水中烫去血沫；陈皮、高良姜和草果洗净后，与乌鸡块共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火煮至鸡肉软烂，加盐调味即可。
【用法】佐餐食用，吃肉喝汤。
【功效】滋阴补血，用于提高机体免疫力。2020-10-28
【原料】黄芪10克，鲜蘑菇、水发香菇各25克，调味品适量。
【制作法】黄芪煎汁约50毫升备用。将蘑菇和香菇洗净切碎，在油锅中略炒后，加入黄芪汁及鲜汤煮熟调味即成。
【用法】汤料同食。
【功效】提高免疫力，增强抗病毒能力。适用于免疫功能低下者。
《民间方2.》
黄精炖猪瘦肉
【组成】黄精30～60克，猪瘦肉150～200克，盐适量。
【做法】将猪瘦肉切成块，洗净，在沸水中烫去血沫；将猪瘦肉块和黄精共放入锅中，加入适量水，炖至肉烂，加盐调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】补中益气，用于病后体虚，免疫力下降者。
《民间方3.》
茉莉花茶
【原料】茉莉花3克，冰糖适量。
【制作法】以85℃左右的沸水冲泡茉莉花，加盖，闷泡3分钟左右。泡好茶后可依个人喜好调入适量冰糖，搅拌均匀后即可饮用。
【用法】代茶饮用。
【功效】茉莉花香气清新，有理气止痛、消肿解毒、舒缓精神、清心解郁、增强免疫力的功效。经常饮用此茶，对冠心病引起的心悸气短、头痛、头晕有一定的辅助疗效。
《民间方4.》
胡萝卜番茄汁
【组成】胡萝卜1个，番茄1个，蜂蜜10克。
【做法】将胡萝卜洗净，切成块；番茄去蒂，切成块；将处理好的番茄和胡萝卜共放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜，调和均匀即可。
【用法】每日1杯。
【功效】提高机体免疫力。
《民间方5.》
党参枸杞蜂王浆方
【组成】党参、枸杞子、三七各20克，蜂王浆10克，蜂蜜100克。
【做法】将党参、枸杞子和三七共放入锅中，加入适量水，煎30分钟，取其汁与蜂王浆、蜂蜜混合均匀，放入瓶中储藏。
【用法】每次1汤匙，每日2次，温水送服。
【功效】用于提高免疫力，增强食欲和改善睡眠。
《民间方6.》
乌鸡汤
【组成】乌鸡1只，陈皮、高良姜各3克，胡椒6克，草果2个，盐适量。
【做法】将乌鸡去杂，去内脏，洗净后，切成288块，放入沸水中烫去血沫；陈皮、高良姜和草果洗净后，与乌鸡块共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火煮至鸡肉软烂，加盐调味即可。
【用法】佐餐食用，吃肉喝汤。
【功效】滋阴补血，用于提高机体免疫力。2020-10-28
中医学中没有“免疫力低下”这种说法，但有气虚、体虚等类似的概念。患者很容易出现感冒、咽喉炎、肺炎等感染症状，因为体内正气不足，外邪容易反复入侵。西医解释为免疫力低下，讲的是同一个意思，所以提高免疫力其实是中西医学共同追求的目标。
廖女士是图书馆的管理员，一天她向我请教，说她有位姑姑得了慢性肺气肿，经常出现肺部感染，最近一个月又发病了，一直在使用抗生素，但现在还没有治好。医生说她年纪大，体质很差，自身免疫力低下，所以容易感染。
听她介绍完情况，我便给她介绍了一个药膳偏方，就是香菇、党参、黄芪炖鸡，吃起来味道甘美，不会像喝中药那样难以下咽，适于长期服用。
清炖鸡本身就是补品。黄芪、党参也是普通人都知道的著名补益中药。可能一般人不太清楚香菇的补益作用，其实在《本草纲目》就已有记载道：“香菇性平、味甘、能益气不饥。”
民间有个传说：古时候龙泉东乡龙岩村(今属甘肃庆元县)，有兄弟三人靠烧炭度日。一天，老三吴昱挑着炭下山，忽见一白发老妇牵着一个孩子站在路边。
吴昱上前询问，得知老妇祖孙二人想去邻村借点粮食度日，无奈孩子实在饿得难受，见到树上的桃子便哭着要吃。桃树虽然结着累累果实，下面却是深不可测的龙潭，吴昱十分同情这一老一少，就放下炭担爬树摘桃子。刚伸出手，就听见“啪”的一声，树枝折断，吴昱跌进了深潭……
奇怪的是，吴昱沉入潭底后并无大碍，却看见左侧一扇月洞门蓦地敞开，往内走才发现别有洞天。
突然有一个鬓发如霜，手持龙头拐杖的老妪，迎面走来，笑着说：“吴昱，你为人善良，又能急人之困，美德可嘉。我是黎山老母，适才路边的老妇就是我。”老妪边说边用手掌在拐杖上拍了几下，霎时，杖上长出一朵褐色鲜蕈，香醇之气扑鼻而来。此时，她又说：“此物叫香菇，食后长生不老。”
香菇里含有一种叫香菇多糖的成分，有提高免疫力的作用，不但可以用于治疗反复感染，还可用在宫颈癌、恶性胸腔积液、胃癌、肺癌等肿瘤的辅助治疗上。如果用香菇多糖作为关键词在医学专用的期刊数据库上搜索一下，可以轻易搜出来几百篇文章，可见其疗效确实得到了很多医生的认可。
此外，像黄芪、党参这两个补益的知名中药以及更出名的人参、灵芝等，它们的有效成分也是多糖，分别叫做黄芪多糖、党参多糖等。这些多糖都能对人体的免疫功能产生促进作用，可增强网状内皮系统、巨细胞、天然杀伤细胞、杀伤性T细胞等免疫细胞的活性，促进抗体、补体的生成，诱2020-10-27
廖女士是图书馆的管理员，一天她向我请教，说她有位姑姑得了慢性肺气肿，经常出现肺部感染，最近一个月又发病了，一直在使用抗生素，但现在还没有治好。医生说她年纪大，体质很差，自身免疫力低下，所以容易感染。
听她介绍完情况，我便给她介绍了一个药膳偏方，就是香菇、党参、黄芪炖鸡，吃起来味道甘美，不会像喝中药那样难以下咽，适于长期服用。
清炖鸡本身就是补品。黄芪、党参也是普通人都知道的著名补益中药。可能一般人不太清楚香菇的补益作用，其实在《本草纲目》就已有记载道：“香菇性平、味甘、能益气不饥。”
民间有个传说：古时候龙泉东乡龙岩村(今属甘肃庆元县)，有兄弟三人靠烧炭度日。一天，老三吴昱挑着炭下山，忽见一白发老妇牵着一个孩子站在路边。
吴昱上前询问，得知老妇祖孙二人想去邻村借点粮食度日，无奈孩子实在饿得难受，见到树上的桃子便哭着要吃。桃树虽然结着累累果实，下面却是深不可测的龙潭，吴昱十分同情这一老一少，就放下炭担爬树摘桃子。刚伸出手，就听见“啪”的一声，树枝折断，吴昱跌进了深潭……
奇怪的是，吴昱沉入潭底后并无大碍，却看见左侧一扇月洞门蓦地敞开，往内走才发现别有洞天。
突然有一个鬓发如霜，手持龙头拐杖的老妪，迎面走来，笑着说：“吴昱，你为人善良，又能急人之困，美德可嘉。我是黎山老母，适才路边的老妇就是我。”老妪边说边用手掌在拐杖上拍了几下，霎时，杖上长出一朵褐色鲜蕈，香醇之气扑鼻而来。此时，她又说：“此物叫香菇，食后长生不老。”
香菇里含有一种叫香菇多糖的成分，有提高免疫力的作用，不但可以用于治疗反复感染，还可用在宫颈癌、恶性胸腔积液、胃癌、肺癌等肿瘤的辅助治疗上。如果用香菇多糖作为关键词在医学专用的期刊数据库上搜索一下，可以轻易搜出来几百篇文章，可见其疗效确实得到了很多医生的认可。
此外，像黄芪、党参这两个补益的知名中药以及更出名的人参、灵芝等，它们的有效成分也是多糖，分别叫做黄芪多糖、党参多糖等。这些多糖都能对人体的免疫功能产生促进作用，可增强网状内皮系统、巨细胞、天然杀伤细胞、杀伤性T细胞等免疫细胞的活性，促进抗体、补体的生成，诱2020-10-27
在现代医学中增强免疫力是把亚健康状态转变为健康状态。
中医则是要解决阴阳平衡的问题。怎样达到这一点？不是千篇一律的，要有针对性。有的人缺少某种微量元素，例如缺锌，缺铁，有的人血虚，气虚——笼统地说免疫力低下，用一个方是难以对症的。也不是免疫力越强越好，系统性红斑狼疮就是免疫力过强，过敏反应也是免疫力过强。所以，还是阴阳平衡为好。
2020-10-28
中医则是要解决阴阳平衡的问题。怎样达到这一点？不是千篇一律的，要有针对性。有的人缺少某种微量元素，例如缺锌，缺铁，有的人血虚，气虚——笼统地说免疫力低下，用一个方是难以对症的。也不是免疫力越强越好，系统性红斑狼疮就是免疫力过强，过敏反应也是免疫力过强。所以，还是阴阳平衡为好。
2020-10-28
民间偏方大全为您收集提高免疫力有效民间小偏方，如下：
黄精炖猪瘦肉
【组成】黄精30～60克，猪瘦肉150～200克，盐适量。
【做法】将猪瘦肉切成块，洗净，在沸水中烫去血沫；将猪瘦肉块和黄精共放入锅中，加入适量水，炖至肉烂，加盐调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】补中益气，用于病后体虚，免疫力下降者。
柳橙芒果汁
【组成】葡萄柚、芒果各1个，柳橙2个，西芹4根。
【做法】芒果去皮、去核，切成小块；葡萄柚、柳橙洗净后，去皮；西芹洗净后，切片；将上述处理好的四种材料共放入榨汁机中榨汁。
【用法】每日1杯。
【功效】提神醒脑，用于增强免疫力。
黄芪蜂蜜方
【组成】黄芪100克，蜂蜜适量。
【做法】黄芪切片，放入锅中，加适量水，煎成浓汁，滤去渣滓，加入蜂蜜，调成膏状。
【用法】每次10～15克，每日早晚各2次空腹服用。温水送服。
【功效】用于体虚、体弱、免疫力低下者。
胡萝卜番茄汁
【组成】胡萝卜1个，番茄1个，蜂蜜10克。
【做法】将胡萝卜洗净，切成块；番茄去蒂，切成块；将处理好的番茄和胡萝卜共放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜，调和均匀即可。
【用法】每日1杯。
【功效】提高机体免疫力。2020-10-27
黄精炖猪瘦肉
【组成】黄精30～60克，猪瘦肉150～200克，盐适量。
【做法】将猪瘦肉切成块，洗净，在沸水中烫去血沫；将猪瘦肉块和黄精共放入锅中，加入适量水，炖至肉烂，加盐调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】补中益气，用于病后体虚，免疫力下降者。
柳橙芒果汁
【组成】葡萄柚、芒果各1个，柳橙2个，西芹4根。
【做法】芒果去皮、去核，切成小块；葡萄柚、柳橙洗净后，去皮；西芹洗净后，切片；将上述处理好的四种材料共放入榨汁机中榨汁。
【用法】每日1杯。
【功效】提神醒脑，用于增强免疫力。
黄芪蜂蜜方
【组成】黄芪100克，蜂蜜适量。
【做法】黄芪切片，放入锅中，加适量水，煎成浓汁，滤去渣滓，加入蜂蜜，调成膏状。
【用法】每次10～15克，每日早晚各2次空腹服用。温水送服。
【功效】用于体虚、体弱、免疫力低下者。
胡萝卜番茄汁
【组成】胡萝卜1个，番茄1个，蜂蜜10克。
【做法】将胡萝卜洗净，切成块；番茄去蒂，切成块；将处理好的番茄和胡萝卜共放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜，调和均匀即可。
【用法】每日1杯。
【功效】提高机体免疫力。2020-10-27
枸杞炖牛肉
【组成】牛肉200克，枸杞12克，山楂15克，胡萝卜100克，生姜5克，盐适量。
【做法】牛肉洗净，放入沸水中烫去血沫；山楂洗净，去核，切成片；胡萝卜洗净，切成块；生姜洗净，切成片；枸杞子洗净；将上述所有处理好的材料共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火煮至肉烂，加盐调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】增强机体免疫力。
《方2.》
银耳冰糖粥
【原料】银耳10克，冰糖30克，粳米100克。
【制作法】银耳泡发，粳米洗净，与冰糖一同放入锅内，加清水2升，先用大火煮沸，再用小火熬煮60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。
【用法】每日服2次
【功效】滋阴润肺，养血强身。适用于免疫力低下者。
《方3.》
胡萝卜番茄汁
【组成】胡萝卜1个，番茄1个，蜂蜜10克。
【做法】将胡萝卜洗净，切成块；番茄去蒂，切成块；将处理好的番茄和胡萝卜共放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜，调和均匀即可。
【用法】每日1杯。
【功效】提高机体免疫力。
《方4.》
党参黄芪炖牛肉
【组成】党参、生黄芪各50克，白术、生姜各25克，红枣10个，牛肉250克，盐适量。
【做法】将牛肉洗净，切成块后，放入沸水中烫去血沫；生姜洗净，切片；党参、黄芪和白术共放入纱布袋中，系好；锅中加入1500毫升水，放入牛肉，武火煮沸后，加入药袋、姜片和红枣，继续煮30分钟后，转用文火炖2小时，加盐调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】益气补血，可提高人体免疫力，预防多种疾病。
《方5.》
三七红枣炖鸡
【原料】三七5克，江枣4颗，鸡肉300克，盐适量。
【制作法】红枣去核洗净，三七切片，鸡肉去皮洗净后切块。将全部材料放入炖盅内，加入凉开水至八成满，大火隔水炖约3小时，加入盐调味即可。
【用法】饮汤食肉
【功效】提高机体免疫力，抗衰老，强身健体。适用于免疫力低下者。
《方6.》
黄芪双菇汤
【原料】黄芪10克，鲜蘑菇、水发香菇各25克，调味品适量。
【制作法】黄芪煎汁约50毫升备用。将蘑菇和香菇洗净切碎，在油锅中略炒后，加入黄芪汁及鲜汤煮熟调味即成。
【用法】汤料同食。
【功效】提高免疫力，增强抗病毒能力。适用于免疫功能低下者。
《方7.》
黄芪猴头汤
【原料】黄芪30克，2020-10-28
【组成】牛肉200克，枸杞12克，山楂15克，胡萝卜100克，生姜5克，盐适量。
【做法】牛肉洗净，放入沸水中烫去血沫；山楂洗净，去核，切成片；胡萝卜洗净，切成块；生姜洗净，切成片；枸杞子洗净；将上述所有处理好的材料共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火煮至肉烂，加盐调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】增强机体免疫力。
《方2.》
银耳冰糖粥
【原料】银耳10克，冰糖30克，粳米100克。
【制作法】银耳泡发，粳米洗净，与冰糖一同放入锅内，加清水2升，先用大火煮沸，再用小火熬煮60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。
【用法】每日服2次
【功效】滋阴润肺，养血强身。适用于免疫力低下者。
《方3.》
胡萝卜番茄汁
【组成】胡萝卜1个，番茄1个，蜂蜜10克。
【做法】将胡萝卜洗净，切成块；番茄去蒂，切成块；将处理好的番茄和胡萝卜共放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜，调和均匀即可。
【用法】每日1杯。
【功效】提高机体免疫力。
《方4.》
党参黄芪炖牛肉
【组成】党参、生黄芪各50克，白术、生姜各25克，红枣10个，牛肉250克，盐适量。
【做法】将牛肉洗净，切成块后，放入沸水中烫去血沫；生姜洗净，切片；党参、黄芪和白术共放入纱布袋中，系好；锅中加入1500毫升水，放入牛肉，武火煮沸后，加入药袋、姜片和红枣，继续煮30分钟后，转用文火炖2小时，加盐调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】益气补血，可提高人体免疫力，预防多种疾病。
《方5.》
三七红枣炖鸡
【原料】三七5克，江枣4颗，鸡肉300克，盐适量。
【制作法】红枣去核洗净，三七切片，鸡肉去皮洗净后切块。将全部材料放入炖盅内，加入凉开水至八成满，大火隔水炖约3小时，加入盐调味即可。
【用法】饮汤食肉
【功效】提高机体免疫力，抗衰老，强身健体。适用于免疫力低下者。
《方6.》
黄芪双菇汤
【原料】黄芪10克，鲜蘑菇、水发香菇各25克，调味品适量。
【制作法】黄芪煎汁约50毫升备用。将蘑菇和香菇洗净切碎，在油锅中略炒后，加入黄芪汁及鲜汤煮熟调味即成。
【用法】汤料同食。
【功效】提高免疫力，增强抗病毒能力。适用于免疫功能低下者。
《方7.》
黄芪猴头汤
【原料】黄芪30克，2020-10-28
病情分析：可以通过饮食来提高免疫力，多吃一些富含蛋白质的食物，比如鲫鱼、母鸡、鸽子等，也可以多吃一些豆制品，比如豆腐、豆干等，来补充足量的植物性蛋白。
意见建议：建议可以适当的进行锻炼，制定锻炼的计划，来帮助提升自身的免疫力，在刚开始可以进行游泳、慢跑、打羽毛球等运动，慢慢的可以增加运动的幅度。免疫力低下的时候要注意自身的防护，天气转凉之后就要及时的增减衣物，尽量多穿一些，防止感冒和着凉。
2020-02-232020-10-28
意见建议：建议可以适当的进行锻炼，制定锻炼的计划，来帮助提升自身的免疫力，在刚开始可以进行游泳、慢跑、打羽毛球等运动，慢慢的可以增加运动的幅度。免疫力低下的时候要注意自身的防护，天气转凉之后就要及时的增减衣物，尽量多穿一些，防止感冒和着凉。
2020-02-232020-10-28
黄芪双菇汤
【原料】黄芪10克，鲜蘑菇、水发香菇各25克，调味品适量。
【制作法】黄芪煎汁约50毫升备用。将蘑菇和香菇洗净切碎，在油锅中略炒后，加入黄芪汁及鲜汤煮熟调味即成。
【用法】汤料同食。
【功效】提高免疫力，增强抗病毒能力。适用于免疫功能低下者。
《民间方2.》
黄精炖猪瘦肉
【组成】黄精30～60克，猪瘦肉150～200克，盐适量。
【做法】将猪瘦肉切成块，洗净，在沸水中烫去血沫；将猪瘦肉块和黄精共放入锅中，加入适量水，炖至肉烂，加盐调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】补中益气，用于病后体虚，免疫力下降者。
《民间方3.》
茉莉花茶
【原料】茉莉花3克，冰糖适量。
【制作法】以85℃左右的沸水冲泡茉莉花，加盖，闷泡3分钟左右。泡好茶后可依个人喜好调入适量冰糖，搅拌均匀后即可饮用。
【用法】代茶饮用。
【功效】茉莉花香气清新，有理气止痛、消肿解毒、舒缓精神、清心解郁、增强免疫力的功效。经常饮用此茶，对冠心病引起的心悸气短、头痛、头晕有一定的辅助疗效。
《民间方4.》
胡萝卜番茄汁
【组成】胡萝卜1个，番茄1个，蜂蜜10克。
【做法】将胡萝卜洗净，切成块；番茄去蒂，切成块；将处理好的番茄和胡萝卜共放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜，调和均匀即可。
【用法】每日1杯。
【功效】提高机体免疫力。
《民间方5.》
党参枸杞蜂王浆方
【组成】党参、枸杞子、三七各20克，蜂王浆10克，蜂蜜100克。
【做法】将党参、枸杞子和三七共放入锅中，加入适量水，煎30分钟，取其汁与蜂王浆、蜂蜜混合均匀，放入瓶中储藏。
【用法】每次1汤匙，每日2次，温水送服。
【功效】用于提高免疫力，增强食欲和改善睡眠。
《民间方6.》
乌鸡汤
【组成】乌鸡1只，陈皮、高良姜各3克，胡椒6克，草果2个，盐适量。
【做法】将乌鸡去杂，去内脏，洗净后，切成288块，放入沸水中烫去血沫；陈皮、高良姜和草果洗净后，与乌鸡块共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火煮至鸡肉软烂，加盐调味即可。
【用法】佐餐食用，吃肉喝汤。
【功效】滋阴补血，用于提高机体免疫力2020-10-28
【原料】黄芪10克，鲜蘑菇、水发香菇各25克，调味品适量。
【制作法】黄芪煎汁约50毫升备用。将蘑菇和香菇洗净切碎，在油锅中略炒后，加入黄芪汁及鲜汤煮熟调味即成。
【用法】汤料同食。
【功效】提高免疫力，增强抗病毒能力。适用于免疫功能低下者。
《民间方2.》
黄精炖猪瘦肉
【组成】黄精30～60克，猪瘦肉150～200克，盐适量。
【做法】将猪瘦肉切成块，洗净，在沸水中烫去血沫；将猪瘦肉块和黄精共放入锅中，加入适量水，炖至肉烂，加盐调味即可。
【用法】日常食用。
【功效】补中益气，用于病后体虚，免疫力下降者。
《民间方3.》
茉莉花茶
【原料】茉莉花3克，冰糖适量。
【制作法】以85℃左右的沸水冲泡茉莉花，加盖，闷泡3分钟左右。泡好茶后可依个人喜好调入适量冰糖，搅拌均匀后即可饮用。
【用法】代茶饮用。
【功效】茉莉花香气清新，有理气止痛、消肿解毒、舒缓精神、清心解郁、增强免疫力的功效。经常饮用此茶，对冠心病引起的心悸气短、头痛、头晕有一定的辅助疗效。
《民间方4.》
胡萝卜番茄汁
【组成】胡萝卜1个，番茄1个，蜂蜜10克。
【做法】将胡萝卜洗净，切成块；番茄去蒂，切成块；将处理好的番茄和胡萝卜共放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜，调和均匀即可。
【用法】每日1杯。
【功效】提高机体免疫力。
《民间方5.》
党参枸杞蜂王浆方
【组成】党参、枸杞子、三七各20克，蜂王浆10克，蜂蜜100克。
【做法】将党参、枸杞子和三七共放入锅中，加入适量水，煎30分钟，取其汁与蜂王浆、蜂蜜混合均匀，放入瓶中储藏。
【用法】每次1汤匙，每日2次，温水送服。
【功效】用于提高免疫力，增强食欲和改善睡眠。
《民间方6.》
乌鸡汤
【组成】乌鸡1只，陈皮、高良姜各3克，胡椒6克，草果2个，盐适量。
【做法】将乌鸡去杂，去内脏，洗净后，切成288块，放入沸水中烫去血沫；陈皮、高良姜和草果洗净后，与乌鸡块共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火煮至鸡肉软烂，加盐调味即可。
【用法】佐餐食用，吃肉喝汤。
【功效】滋阴补血，用于提高机体免疫力2020-10-28
可以通过饮食来提高免疫力，多吃一些富含蛋白质的食物，比如鲫鱼、母鸡、鸽子等，也可以多吃一些豆制品，比如豆腐、豆干等，来补充足量的植物性蛋白。
意见建议：建议可以适当的进行锻炼，制定锻炼的计划，来帮助提升自身的免疫力，在刚开始可以进行游泳、慢跑、打羽毛球等运动，慢慢的可以增加运动的幅度。免疫力低下的时候要注意自身的防护，天气转凉之后就要及时的增减衣物，尽量多穿一些，防止感冒和着凉。2020-10-28
意见建议：建议可以适当的进行锻炼，制定锻炼的计划，来帮助提升自身的免疫力，在刚开始可以进行游泳、慢跑、打羽毛球等运动，慢慢的可以增加运动的幅度。免疫力低下的时候要注意自身的防护，天气转凉之后就要及时的增减衣物，尽量多穿一些，防止感冒和着凉。2020-10-28
我来回答：随着科技的不断发展和科学的发达，现在有很多提高免疫力的针剂，还是比较好使的，提高免疫力最好的方法是坚持合理的饮食，讲究荤素搭配，这样的饮食习惯对提高免疫力是有好处的，再一个就是坚持体育锻炼也是提高免疫力的很好方法，坚持每天早睡早起，合理的饮食习惯坚持早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的饮食好习惯，这样会提高人体免疫力的。提高免疫力的好食品有核桃花生，木耳，白菜，这都是提高免疫力的好菜谱，还有圆葱也是提高免疫力的好材料。回答完毕，谢谢你的提问，望采纳，谢谢！2020-10-28
民间提高免疫力的偏方有喝姜糖水，用醋熬水喝进去也能提高免疫力，还有感冒不吃药多喝水，洗凉水澡，用热水泡脚等等。2020-10-28
想要提高免疫力，首先一定要做到营养均衡，饮食多样化，只有这样才能够保持各种营养的需求，维持身体基础免疫的提高。比如说患者可以适当的服用一些富含蛋白质的食物，像鸡蛋、鱼虾，或者是瘦肉，以及牛奶、豆制品等都是可以的。另外也可以适当的吃一些木耳、香菇等，也能够增强体质。像一些新鲜的水果、蔬菜也是可以的，比如说像胡萝卜，还有猴头菇、银耳、百合、西红柿、黄瓜、冬瓜、大白菜、小菠菜、油麦菜、芹菜等都是可以的。
建议患者在日常生活当中一定要做到营养均衡，饮食多样化，而且在日常生活当中也可以适当的增加大蒜、山楂、芦荟、蜂胶、动物内脏，以及海产品等，也含有非常丰富的蛋白质和各种营养素，能够提高身体的免疫能力。2020-10-28
建议患者在日常生活当中一定要做到营养均衡，饮食多样化，而且在日常生活当中也可以适当的增加大蒜、山楂、芦荟、蜂胶、动物内脏，以及海产品等，也含有非常丰富的蛋白质和各种营养素，能够提高身体的免疫能力。2020-10-28
提高免疫力的偏方还是很多的。增强免疫力偏方一般可以使用坚果、奶制品、维生素丰富的食物。及时增加运动锻炼等方法。具体偏方主要有：可以先将桂枝、生姜、甘草、红枣洗净，用大火煎煮，大约十五分钟左右。将粳米淘洗干净，加水煮粥，最后加入药汁，以稀粥的形式喝。也可以使用茯苓山药芡实薏仁排骨汤，先将小排骨清洗干净，再将中药材清洗后，加入适量的水，大约煮半个小时左右，最后将小排骨放进去，一起煎煮即可。2020-10-27
