夏季的时候由于高温，所以这时候大家很容易会有上火的情况，特别在夏季容易产生心火旺的情况，这样的问题让人非常烦恼，心火旺的情况对大家健康影响比较大，我们应该注意方法做好降火工作才行，那么具体应该怎么做，一起看看吧。
拍窝可解热去火
腋窝这个部位的穴位实际上对人体健康很重要，在这里的穴位叫极泉，这一穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。我们首先要让左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，5遍，在平时坚持去按摩，能够起到一个降心火的效果。同时还有一个重要部位就是腘窝了，这一部位位于膝关节的后方，屈膝时呈菱形。如果有中暑迹象，拍打腘窝，取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腿弯部，反复拍打100～200次。此外，还可以拍打肘窝、肚脐、腰骶窝等，夏季我们坚持去进行按摩拍打，对去火很有好处。
保持良好的情绪
自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动相互通应，而在夏季的是就会与心相通，心阳在夏季最为旺盛，功能最强，夏季的时候大家容易因为高温导致出现心火旺的情况，而且这时候夏季的高温容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。特别是老年人，受情绪起伏及气候外感因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见，所以说夏季的时候养生的一个重点就是养心，这时候我们养心要做到戒躁戒怒才行，学会静养身心，保持内心安静、情志开怀，以降心火，对夏季健康有好处。
夏季的时候养生很重要的一点就是降火，这时候大家容易产生心火旺盛的情况，所以这时候我们应该学会方法调节好，首先我们应该注意用拍窝的方法来解热降火，同时还应该保持一个良好的情绪，这样同样能帮助我们解决夏季心火旺的情况。
2022-11-10
拍窝可解热去火
腋窝这个部位的穴位实际上对人体健康很重要，在这里的穴位叫极泉，这一穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。我们首先要让左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，5遍，在平时坚持去按摩，能够起到一个降心火的效果。同时还有一个重要部位就是腘窝了，这一部位位于膝关节的后方，屈膝时呈菱形。如果有中暑迹象，拍打腘窝，取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腿弯部，反复拍打100～200次。此外，还可以拍打肘窝、肚脐、腰骶窝等，夏季我们坚持去进行按摩拍打，对去火很有好处。
保持良好的情绪
自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动相互通应，而在夏季的是就会与心相通，心阳在夏季最为旺盛，功能最强，夏季的时候大家容易因为高温导致出现心火旺的情况，而且这时候夏季的高温容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。特别是老年人，受情绪起伏及气候外感因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见，所以说夏季的时候养生的一个重点就是养心，这时候我们养心要做到戒躁戒怒才行，学会静养身心，保持内心安静、情志开怀，以降心火，对夏季健康有好处。
夏季的时候养生很重要的一点就是降火，这时候大家容易产生心火旺盛的情况，所以这时候我们应该学会方法调节好，首先我们应该注意用拍窝的方法来解热降火，同时还应该保持一个良好的情绪，这样同样能帮助我们解决夏季心火旺的情况。
2022-11-10
