因为人体当中根本找不到名为三焦的脏器，所以很多人常常就纳闷，三焦到底是什么?它具备什么功能呢？
对于三焦这个脏腑，自古就有争论，经过后世的一些研究，参考《黄帝内经》等一些医学典籍，得出一个结论，那就是把三焦分为上焦、中焦、下焦，上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，由此可以看出，三焦相当于是一个大的腔，容纳着我们的五脏六腑。
三焦具有什么功能呢?中医认为三焦有主持诸气的作用，总司全身的气机和气化，是我们人体元气在身体运行的一个管道，元气发源于肾，通过三焦而充沛于全身。
《素问.灵兰秘典论》说:三焦者，决渎之官，水道出焉。就是说三焦有疏通水道，运行水液的作用。我们人体的水液代谢，是由肺、脾胃、肠、肾、膀胱等许多脏腑共同协作完成的，但必须以三焦为通道，水液才能正常地升降出人。
而三焦经并非单一的脏腑，而是体内运送气血及行水的重要网路，这个网路遍布全身，联结体内所有的脏腑及组织。所以三焦经可以说是体内脏腑的总管。
如果三焦经畅通无阻，则人体安和而无病痛，而三焦经阻塞不通时，则百病丛生。
【亥时】21点-23点——三焦经旺。百脉通，养身养娇容。
三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。此时体内废物更有效排泄，气血也将开始收纳、贮存，以备明日所需。人如果在亥时就开始进入睡眠，百脉可得到最好的休 养生 息，对身体对美容十分有益。
起于无名指指侧端的关冲穴，经过小指与无名指之间，沿着手背，经过尺骨和桡骨，过肘间，沿上臂外侧，到达肩部，交出于足少阳经之后，前行进入缺盆，分布于膻中，联络心包，向下穿过膈肌，从胸至腹，依次属于上、中、下三焦。 它的一个支脉从膻中分出， 上行出缺盆，经颈至耳后，直上出耳上角，转下行，经面颊部，到达眼眶的下面。它还有一个支脉，是从耳后分出，入耳中，出走耳前，在面颊部与前一分支相交，到达外眼角的瞳子缪，交于足少阳胆经。
本经主内分泌失调，主情志，主气郁。
【三焦经实症】
偏头痛，上肢肩膀酸痛、颈侧酸痛或无力，手臂或全身发热，缺乏食欲，耳呜或耳痛。
【三焦经虚症】
身体表面时常发冷、畏寒，有些人会在太阳穴出现疼痛状况，上肢无力或酸麻，肌肉松弛，精神与体力减退，容易倦怠，听觉变得不敏锐。
一个非常简单的调理三焦经的办法，那就是八段锦中第一节的" 两手托天理三焦 "。它可以锻炼三焦经，使人体气机通畅。
锻炼方法：
①两脚分开，与肩同宽，虚领顶劲，气沉丹田。
②旋腕转掌，身体以腰为轴向后仰，同时双手掌心向外，托至头顶上方。
③眼睛从双手虎口中望去，双手以暗劲轻轻向上托举8次，还原。
本节动作通过双手上托，缓缓用力，可有效抻拉手臂、肩背，使三焦通畅、气血调和。同时，双臂上举、双肩后仰的动作，还可锻炼肘关节、肩关节和颈部，可有效防治肩背病、颈椎病。
1、外关穴 ：顾名思义就是人体向外透达的关窍，感冒就是人体向外透达的关窍闭锁住了，刺激外关可把关窍打开，将风邪、寒邪驱散出去，达到一个解表的作用。
点按方法： 用指腹轻轻按压到外关上，然后用手轻轻往上推按，这样就会有明显的酸胀感。推到额头有一些轻微出汗时效果最好，这就是它解表的一个体现。
2、支沟穴 ：因为这个穴位空间较大，所以我们可以在推按的时候划圈，正反各100下。
有缓解胁肋痛、肘臂痛、耳鸣等作用，对通便起奇效。
支沟穴的位置： 从外关穴向上量一寸，两个骨头之间的凹陷就是支沟穴。
今天的分享到这里就结束了， 胆在精神意识活动中，具有判断决策的作用，下期我们讲“十二经络之足少阳胆经”，《素问·灵栏秘典论》曰:“胆者，中正之官，决断出焉”
阅读是一种人生的智慧，分享并帮助影响您身边的朋友是一种美德，转载是您给予我们的一种动力。让更多朋友受益， 健康 路上，一起同行！评论区留下您的疑惑和见解，希望能与大家共同学习交流。
2022-07-08
对于三焦这个脏腑，自古就有争论，经过后世的一些研究，参考《黄帝内经》等一些医学典籍，得出一个结论，那就是把三焦分为上焦、中焦、下焦，上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，由此可以看出，三焦相当于是一个大的腔，容纳着我们的五脏六腑。
三焦具有什么功能呢?中医认为三焦有主持诸气的作用，总司全身的气机和气化，是我们人体元气在身体运行的一个管道，元气发源于肾，通过三焦而充沛于全身。
《素问.灵兰秘典论》说:三焦者，决渎之官，水道出焉。就是说三焦有疏通水道，运行水液的作用。我们人体的水液代谢，是由肺、脾胃、肠、肾、膀胱等许多脏腑共同协作完成的，但必须以三焦为通道，水液才能正常地升降出人。
而三焦经并非单一的脏腑，而是体内运送气血及行水的重要网路，这个网路遍布全身，联结体内所有的脏腑及组织。所以三焦经可以说是体内脏腑的总管。
如果三焦经畅通无阻，则人体安和而无病痛，而三焦经阻塞不通时，则百病丛生。
【亥时】21点-23点——三焦经旺。百脉通，养身养娇容。
三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。此时体内废物更有效排泄，气血也将开始收纳、贮存，以备明日所需。人如果在亥时就开始进入睡眠，百脉可得到最好的休 养生 息，对身体对美容十分有益。
起于无名指指侧端的关冲穴，经过小指与无名指之间，沿着手背，经过尺骨和桡骨，过肘间，沿上臂外侧，到达肩部，交出于足少阳经之后，前行进入缺盆，分布于膻中，联络心包，向下穿过膈肌，从胸至腹，依次属于上、中、下三焦。 它的一个支脉从膻中分出， 上行出缺盆，经颈至耳后，直上出耳上角，转下行，经面颊部，到达眼眶的下面。它还有一个支脉，是从耳后分出，入耳中，出走耳前，在面颊部与前一分支相交，到达外眼角的瞳子缪，交于足少阳胆经。
本经主内分泌失调，主情志，主气郁。
【三焦经实症】
偏头痛，上肢肩膀酸痛、颈侧酸痛或无力，手臂或全身发热，缺乏食欲，耳呜或耳痛。
【三焦经虚症】
身体表面时常发冷、畏寒，有些人会在太阳穴出现疼痛状况，上肢无力或酸麻，肌肉松弛，精神与体力减退，容易倦怠，听觉变得不敏锐。
一个非常简单的调理三焦经的办法，那就是八段锦中第一节的" 两手托天理三焦 "。它可以锻炼三焦经，使人体气机通畅。
锻炼方法：
①两脚分开，与肩同宽，虚领顶劲，气沉丹田。
②旋腕转掌，身体以腰为轴向后仰，同时双手掌心向外，托至头顶上方。
③眼睛从双手虎口中望去，双手以暗劲轻轻向上托举8次，还原。
本节动作通过双手上托，缓缓用力，可有效抻拉手臂、肩背，使三焦通畅、气血调和。同时，双臂上举、双肩后仰的动作，还可锻炼肘关节、肩关节和颈部，可有效防治肩背病、颈椎病。
1、外关穴 ：顾名思义就是人体向外透达的关窍，感冒就是人体向外透达的关窍闭锁住了，刺激外关可把关窍打开，将风邪、寒邪驱散出去，达到一个解表的作用。
点按方法： 用指腹轻轻按压到外关上，然后用手轻轻往上推按，这样就会有明显的酸胀感。推到额头有一些轻微出汗时效果最好，这就是它解表的一个体现。
2、支沟穴 ：因为这个穴位空间较大，所以我们可以在推按的时候划圈，正反各100下。
有缓解胁肋痛、肘臂痛、耳鸣等作用，对通便起奇效。
支沟穴的位置： 从外关穴向上量一寸，两个骨头之间的凹陷就是支沟穴。
今天的分享到这里就结束了， 胆在精神意识活动中，具有判断决策的作用，下期我们讲“十二经络之足少阳胆经”，《素问·灵栏秘典论》曰:“胆者，中正之官，决断出焉”
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2022-07-08
