艾灸之免疫力低
如果你容易反复感冒，精神状态差，生病后康复时间
长，同时，浑身乏力，头晕，没有精神，出虚汗，说明你此时已处于免疫力低下的状态，长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。艾灸取关元、中脘、足三里和神阙等穴位进行温和灸，强身健体，固本扶阳，可以提高免疫力。
1、灸关元穴
【取穴方法】
关元穴位于肚脐正下方3寸（4横指宽）处。
【施灸方法】
被施灸者平躺，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行往复左右方向或反复旋转施灸，灸至皮肤产生红晕为止。
【施灸时间】
每日灸1~2次，每次灸10分钟。
【功效】培元固本，补益下焦，达到扶阳固阳的作用。
2、灸中脘穴
【取穴方法】
中脘穴位于上腹部，前正中线上，在肚脐正上方4寸（6横指宽）处。取穴时采用仰卧姿态，取胸骨下端和肚脐连线的中点即为中脘穴。
【施灸方法】
被施灸者平躺，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行往复左右方向或反复旋转施灸，灸至皮肤产生红晕为止。
【施灸时间】
每日灸1～2次，每次灸10~15分钟。
【功效】和胃健脾。
3、灸足三里
【取穴方法】
足三里穴在外膝眼下3寸（约4横指宽），胫骨前肌上，左右各有一穴。取穴时可将同侧手掌心正对膝盖骨中心，五指微张自然下扶，无名指尖所触的凹陷处就是足三里穴。
【施灸方法】
取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米，灸至皮肤产生红晕为止。
【施灸时间】
每日灸1次，每次灸3~5分钟，最好在每晚临睡前灸。
【功效】驱除下肢的寒气，调理脾胃。
4、灸神阙穴
【取穴方法】
神阙穴位于肚脐的正中。
【施灸方法】
被施灸者平躺，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，灸至皮肤产生红晕为止。
【施灸时间】
每日灸1~2次，每次灸10~15分钟。
【功效】温经祛寒，平和阴阳，调理气血。2022-08-01
如果你容易反复感冒，精神状态差，生病后康复时间
长，同时，浑身乏力，头晕，没有精神，出虚汗，说明你此时已处于免疫力低下的状态，长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。艾灸取关元、中脘、足三里和神阙等穴位进行温和灸，强身健体，固本扶阳，可以提高免疫力。
1、灸关元穴
【取穴方法】
关元穴位于肚脐正下方3寸（4横指宽）处。
【施灸方法】
被施灸者平躺，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行往复左右方向或反复旋转施灸，灸至皮肤产生红晕为止。
【施灸时间】
每日灸1~2次，每次灸10分钟。
【功效】培元固本，补益下焦，达到扶阳固阳的作用。
2、灸中脘穴
【取穴方法】
中脘穴位于上腹部，前正中线上，在肚脐正上方4寸（6横指宽）处。取穴时采用仰卧姿态，取胸骨下端和肚脐连线的中点即为中脘穴。
【施灸方法】
被施灸者平躺，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行往复左右方向或反复旋转施灸，灸至皮肤产生红晕为止。
【施灸时间】
每日灸1～2次，每次灸10~15分钟。
【功效】和胃健脾。
3、灸足三里
【取穴方法】
足三里穴在外膝眼下3寸（约4横指宽），胫骨前肌上，左右各有一穴。取穴时可将同侧手掌心正对膝盖骨中心，五指微张自然下扶，无名指尖所触的凹陷处就是足三里穴。
【施灸方法】
取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米，灸至皮肤产生红晕为止。
【施灸时间】
每日灸1次，每次灸3~5分钟，最好在每晚临睡前灸。
【功效】驱除下肢的寒气，调理脾胃。
4、灸神阙穴
【取穴方法】
神阙穴位于肚脐的正中。
【施灸方法】
被施灸者平躺，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，灸至皮肤产生红晕为止。
【施灸时间】
每日灸1~2次，每次灸10~15分钟。
【功效】温经祛寒，平和阴阳，调理气血。2022-08-01
