睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴、攒竹穴、鱼腰穴。方法：1抹法:用指腹贴近皮肤做上下左右或弧形往返移动。2推法:用拇指指腹着力于穴位轻推，或用食指和中指轻推。3.指按法:用手指着力于穴位用不同力度逐渐用力下压2012-04-18
小学就开始做的 眼保健操。。。全国普及当然是有原因的2012-04-18
1、按摩：用力按（可使用一些工具）前额、眼眶 眼球以及两侧耳朵以上部分，哪里酸痛按哪里，一定要使劲，会很疼；强调一下多按摩眼眶和眼球，按摩的时候很痛，痛才能有效，疼给它按到不疼才行！！！怎么按都行，没什么指法，我一般是用那种按摩用的石头小锤子捣头的两侧，额头上主要是长眉毛的附近，怎么按疼就怎么按吧，记住哪里疼按哪里，按眼球及包围眼球的周围时，要把手指伸进去，你会感到很疼的，但是它疼你不给它按到不疼就没有解决问题
2、冥想：闭眼集中注意力“想”之前按摩过的部位，其实就是神经调节周围肌肉的过程，非常有效滴！
3、远眺：长时间将视线放远。
三四百度都能恢复 ，据说有转眼法和远视近视锻炼肌肉法也有效，这些按摩锻炼的方法才有效，不要轻信什么吃药仪器2012-04-23
2、冥想：闭眼集中注意力“想”之前按摩过的部位，其实就是神经调节周围肌肉的过程，非常有效滴！
3、远眺：长时间将视线放远。
三四百度都能恢复 ，据说有转眼法和远视近视锻炼肌肉法也有效，这些按摩锻炼的方法才有效，不要轻信什么吃药仪器2012-04-23
