荷叶和莲心也是平常之物，比较容易得到，价格不高，可以说是物美价廉的降压佳品。荷叶采摘后切丝晾干，即可煮水饮用，不过次数不可太多。绿茶仅仅是一个统称，这些包括碧螺春、西湖龙井等等等这些。因为绿茶中富含绿茶茶碱，能够帮助降低血压，因此可以推荐大家服用。
葛根洗净，放入可以加热的茶具中，用冷的纯净水50ml浸泡3~5分钟（以利于水溶性葛根素和葛根黄酮充分释放出来，冷水不要倒掉），再加入清水煮沸5分钟。根据自身情况取适量的干桑树叶洗净沥干水分，放在盛有适量清水的茶壶里，大火烧开后，转小火熬5分钟后关火，再闷5分钟后，揭开壶盖倒入茶杯即可饮用。石榴花茶富含维生素A、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁，另外还含鞣质、儿茶素，有一定程度的降压效果。
三七花性凉味甘、有清热、平肝、降压的功效．三七花总皂甙对中枢神经系统呈抑制作用、表现为镇静、安神功效．用于高血压、头昏、目癣耳鸣、急性咽喉炎、失眠的治疗．饮茶也存在禁忌，茶中含有 ，可引起中枢神经兴奋，睡眠不好的人群应少喝茶，尤其是浓茶， 还可促进胃酸分泌，有反流性食管炎、胃溃疡等胃肠道疾病患者适宜少饮淡茶。
其实想要保养血压的第一根本要素是情绪，是心情。很多人一激动就会血压高。所以高血压人群保持良好的心情才是最重要的。不要老想着这个也用那个也用，乱用一些东西，另外，血压偏高的人，一定要注意饮食清淡，保证低盐低脂饮食，每天吃的食盐量（包括酱油、咸菜、咸肉等里边的盐分）不能超过6克，因为高盐高脂会加速血管的硬化、老化。
2021-05-12
葛根洗净，放入可以加热的茶具中，用冷的纯净水50ml浸泡3~5分钟（以利于水溶性葛根素和葛根黄酮充分释放出来，冷水不要倒掉），再加入清水煮沸5分钟。根据自身情况取适量的干桑树叶洗净沥干水分，放在盛有适量清水的茶壶里，大火烧开后，转小火熬5分钟后关火，再闷5分钟后，揭开壶盖倒入茶杯即可饮用。石榴花茶富含维生素A、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁，另外还含鞣质、儿茶素，有一定程度的降压效果。
三七花性凉味甘、有清热、平肝、降压的功效．三七花总皂甙对中枢神经系统呈抑制作用、表现为镇静、安神功效．用于高血压、头昏、目癣耳鸣、急性咽喉炎、失眠的治疗．饮茶也存在禁忌，茶中含有 ，可引起中枢神经兴奋，睡眠不好的人群应少喝茶，尤其是浓茶， 还可促进胃酸分泌，有反流性食管炎、胃溃疡等胃肠道疾病患者适宜少饮淡茶。
其实想要保养血压的第一根本要素是情绪，是心情。很多人一激动就会血压高。所以高血压人群保持良好的心情才是最重要的。不要老想着这个也用那个也用，乱用一些东西，另外，血压偏高的人，一定要注意饮食清淡，保证低盐低脂饮食，每天吃的食盐量（包括酱油、咸菜、咸肉等里边的盐分）不能超过6克，因为高盐高脂会加速血管的硬化、老化。
2021-05-12
野菊花茶
一般来说菊花茶，当选大小白菊花为最佳。白菊花单独泡水喝，或者与金银花和甘草同饮效果更佳。野菊花具有抑制上感神经中枢与血管运动小板，并且有抗肾上腺素功效，具有清热、解毒、降低血压的功效。2021-05-12
一般来说菊花茶，当选大小白菊花为最佳。白菊花单独泡水喝，或者与金银花和甘草同饮效果更佳。野菊花具有抑制上感神经中枢与血管运动小板，并且有抗肾上腺素功效，具有清热、解毒、降低血压的功效。2021-05-12
菊花茶，在里面放一些柑橘冰糖红枣枸杞，这样也能够降低人的血压，而且起到一个非常好的下火的作用，同样也能够补充营养滋补身体。2021-05-12
第1个就是枸杞可以泡茶喝，能够达到非常好的一个效果，第2点就是茯苓可以泡茶，能够很好的降血压，第3个就是麻黄也可以很好的降血压，效果很不错。2021-05-12
有些中草药泡茶喝是可以降血压的，菊花茶， 每次三克即可泡茶饮用，山楂茶，每天数次用鲜嫩山楂果1￣2枚 泡茶饮用，荷叶茶 ，用鲜荷叶半张洗净切碎 ，加上适量的水，煮好后凉了后就可以饮用，首乌茶20￣30克，加水煎煮后等待温凉后即可饮用，每日一剂便可。2021-05-12
泡水喝的降压中药可以遵医嘱合理选择决明子、葛根、地龙、枸杞、绞股蓝等中药，平时也可以喝点茶水，荷叶茶、菊花茶、首乌茶等，也有扩张血管，改善循环，协助降压的作用。2021-05-12
1、野菊花茶
一般来说菊花茶，当选大小白菊花为最佳。白菊花单独泡水喝，或者与金银花和甘草同饮效果更佳。野菊花具有抑制上感神经中枢与血管运动小板，并且有抗肾上腺素功效，具有清热、解毒、降低血压的功效。
2、山楂茶饮
作为一种日常常见的、比较容易找到、并且效果不错的饮品。山楂主要通过扩张血管、活血等等达到降压的效果。泡水时一般2--4枚即可。2021-05-12
一般来说菊花茶，当选大小白菊花为最佳。白菊花单独泡水喝，或者与金银花和甘草同饮效果更佳。野菊花具有抑制上感神经中枢与血管运动小板，并且有抗肾上腺素功效，具有清热、解毒、降低血压的功效。
2、山楂茶饮
作为一种日常常见的、比较容易找到、并且效果不错的饮品。山楂主要通过扩张血管、活血等等达到降压的效果。泡水时一般2--4枚即可。2021-05-12
