人活一口气，养肺是关键。
随着环境问题日益严重，我们身边充斥着各种对肺部有害的事物：无处不在的PM2.5、雾霾、烟味……
预防疾病，我们从养肺开始！
很多朋友会认为肺只掌管呼吸，没有其它生理作用。其实不然，肺部的 健康 关系着呼吸、排汗、排毒，血液和尿液的循环也和肺息息相关。想要 呼吸通畅、排汗正常、气血充足、五脏调和，养好肺是关键。
之前有一位女士来看诊，50岁左右，长得白白胖胖，举止温和得体，听别人说秋天是养肺的时节，于是想来调理一番。
通过对她言行举止的观察，我决定先确认另外一件事情："您的胃口好吗？"她吃了一惊，然后说起以前的事情来，原来她年轻时跟着爱人一起打拼事业，经常饥一顿、饱一顿的，现在闲下来之后就没什么胃口了，总觉吃的多一点就发胀难受，更奇怪的是，虽然吃的少，身上的肥肉却多了，腰围年年见长。
听了这席话，我最终确认她需要走补脾养肺的"曲线养肺"路线。
看到这里，大家也许觉得奇怪，脾和肺八竿子打不着，怎么养肺还要先补脾呢？
其实，脾脏和肺关系密切，属于"直系近亲"。不仅如此，肺与心、肝、肾也有着千丝万缕的联系。废话不多说，先上一张图，你们可以把后面的内容结合这张图一起来看。
肺与脾：两者是母子相生的关系 ，在五行中，脾属土，肺属金，金从土中来，所以我们可以这样说：脾为母，肺是子。有些人体质不好，经常生病，从而导致食欲下降，然后身体更加差，形成恶性循环。
这样光补肺是没用的，必须从根源上通过养脾才能补肺。
食物上可以多吃山药、土豆、红薯、花生、牛肉、鸡肉、胡萝卜等来滋补脾脏。
这时候，常规用于润肺的枇杷反而不适宜。
肺与肾：共同保障呼吸功能和液体代谢 ，肺与肾一同管理呼吸，肾负责吸气，肺负责呼气，相互配合完成正常、均匀、平和的呼吸。
现代人大多注重养肾，不惜为其花费大量的金钱与精力，却不知道如果在养肾的同时给予肺部合理的补养，会受到更好的 养生 效果，肺气不足可以通过补肾气的方法间接补肺气，以先天之气促进后天之气。
肺与心：气血调和的关键 ，肺主气，心主血。肺气不足时会影响周身的血液循环，使得心血瘀阻，出现嘴唇发紫、胸闷、心悸等症状。
可以在补肺气的同时，加入补心的食材，如：桂圆、莲子、红豆、西红柿、牛肉、红糖等食物。
气血不好咖啡、浓茶、冷饮等就需要平时注意控制了。
肺与肝：一升一降，气血调和 ，肝藏血，主疏导，主要作用是储藏血液、控制情绪、协调脾胃消化。如果肝脏的疏泄功能失调，肺的肃降功能就会收到影响，出现肝火犯肺的症状。当肺气失降时，肝阴也会受损，引发头晕头痛、易发怒甚至脑出血。
这个时候可以适当的吃一些动物肝脏、枸杞子、鱼虾、蛋黄等食物。
辛辣刺激、瓜子味精的这些就不要想啦~"病从口入"是蕴含了大道理滴。
相信大家通过上面的梳理可以看出，人体的脏腑之间都是息息相关，因此一旦问题严重的情况一定要及时就医，千万不要自己百度一下，胡乱配中药随便喝，"是药三分毒"，好的饮食方式，摄入均衡才是 健康 之本。
备注：本文版权归我们所有，转载请注明出处，禁止抄袭，违者必究！
2022-07-19
随着环境问题日益严重，我们身边充斥着各种对肺部有害的事物：无处不在的PM2.5、雾霾、烟味……
预防疾病，我们从养肺开始！
很多朋友会认为肺只掌管呼吸，没有其它生理作用。其实不然，肺部的 健康 关系着呼吸、排汗、排毒，血液和尿液的循环也和肺息息相关。想要 呼吸通畅、排汗正常、气血充足、五脏调和，养好肺是关键。
之前有一位女士来看诊，50岁左右，长得白白胖胖，举止温和得体，听别人说秋天是养肺的时节，于是想来调理一番。
通过对她言行举止的观察，我决定先确认另外一件事情："您的胃口好吗？"她吃了一惊，然后说起以前的事情来，原来她年轻时跟着爱人一起打拼事业，经常饥一顿、饱一顿的，现在闲下来之后就没什么胃口了，总觉吃的多一点就发胀难受，更奇怪的是，虽然吃的少，身上的肥肉却多了，腰围年年见长。
听了这席话，我最终确认她需要走补脾养肺的"曲线养肺"路线。
看到这里，大家也许觉得奇怪，脾和肺八竿子打不着，怎么养肺还要先补脾呢？
其实，脾脏和肺关系密切，属于"直系近亲"。不仅如此，肺与心、肝、肾也有着千丝万缕的联系。废话不多说，先上一张图，你们可以把后面的内容结合这张图一起来看。
肺与脾：两者是母子相生的关系 ，在五行中，脾属土，肺属金，金从土中来，所以我们可以这样说：脾为母，肺是子。有些人体质不好，经常生病，从而导致食欲下降，然后身体更加差，形成恶性循环。
这样光补肺是没用的，必须从根源上通过养脾才能补肺。
食物上可以多吃山药、土豆、红薯、花生、牛肉、鸡肉、胡萝卜等来滋补脾脏。
这时候，常规用于润肺的枇杷反而不适宜。
肺与肾：共同保障呼吸功能和液体代谢 ，肺与肾一同管理呼吸，肾负责吸气，肺负责呼气，相互配合完成正常、均匀、平和的呼吸。
现代人大多注重养肾，不惜为其花费大量的金钱与精力，却不知道如果在养肾的同时给予肺部合理的补养，会受到更好的 养生 效果，肺气不足可以通过补肾气的方法间接补肺气，以先天之气促进后天之气。
肺与心：气血调和的关键 ，肺主气，心主血。肺气不足时会影响周身的血液循环，使得心血瘀阻，出现嘴唇发紫、胸闷、心悸等症状。
可以在补肺气的同时，加入补心的食材，如：桂圆、莲子、红豆、西红柿、牛肉、红糖等食物。
气血不好咖啡、浓茶、冷饮等就需要平时注意控制了。
肺与肝：一升一降，气血调和 ，肝藏血，主疏导，主要作用是储藏血液、控制情绪、协调脾胃消化。如果肝脏的疏泄功能失调，肺的肃降功能就会收到影响，出现肝火犯肺的症状。当肺气失降时，肝阴也会受损，引发头晕头痛、易发怒甚至脑出血。
这个时候可以适当的吃一些动物肝脏、枸杞子、鱼虾、蛋黄等食物。
辛辣刺激、瓜子味精的这些就不要想啦~"病从口入"是蕴含了大道理滴。
相信大家通过上面的梳理可以看出，人体的脏腑之间都是息息相关，因此一旦问题严重的情况一定要及时就医，千万不要自己百度一下，胡乱配中药随便喝，"是药三分毒"，好的饮食方式，摄入均衡才是 健康 之本。
备注：本文版权归我们所有，转载请注明出处，禁止抄袭，违者必究！
2022-07-19
