经常刺激哪些穴位可延年益寿?

我是中医师。我对您的问题作如下解答,谨供您参考。

1、关元、气海、神阙、命门、肾俞、足三里、三阴交、涌泉。
2、买《针灸学》教材自学。或考取中医院校。
3、未发现有实用的网络视频教学。无法提供链接。

须知,针灸学,在中医院校,是单独的一个系。如果要成为针灸师,需要很系统的学习,之后参加国家的医学考试。

个人保健的话,就经常按摩以上穴位,即可。2010-02-09
电视上说拍手掌2010-02-09
1 足三里 关元穴 气海穴 2 看秦伯未老师的《中医入门》2010-02-09
mcxzy 阅读 21 次 更新于 2025-04-06 17:55:56 我来答关注问题0
  • 坚持按摩阳谷穴,其益处颇多。它能缓解治疗头痛、目眩、目赤肿痛、耳鸣耳聋、齿痛颌肿、腕关节疾患、癫痫、癫狂等症状。此外,阳谷穴还有助于抗衰老、延年益寿。对于高血压患者而言,每天多揉此穴,还有助于降低血压。阳谷穴作为五腧穴中的经穴,具有明目安神、通经活络的功效。在运用阳谷穴时,可根据...

  • 肚脐是人体中唯一可以用手触摸,用眼睛可以看到的穴位,名为神阙。它内联十二经脉,因而历来被医家视为治病要穴。经常拍打肚脐可起到安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的作用。方法为:取坐位或仰卧位,用左右手虚掌着力,以前臂发力,连续不断地轻微拍打肚脐100次。或用热敷、按揉等方法刺激肚脐也...

  • 最后,虎口穴还被誉为“长寿穴”,经常按摩有助于延年益寿。它能调节内分泌、促进脑部血液循环,长期坚持下去,不仅能提升身体抵抗力,还能有效预防中暑、发热、痛经、疼痛等问题。

  • 气海穴,即下丹田,位于肚脐正下方1.5寸处。作为针灸保健的重要穴位,气海穴具有温养益气、强壮全身的作用。你可以通过双手搓热后按摩此穴来激活它。对于阳气不足、虚证患者,艾灸气海穴效果更佳。2. 百会穴 百会穴位于头顶至后脑的黄金分割点,是百脉交会之处。它位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处...

  • 取穴位置:两耳廓尖端连线和头部前后正中线的焦点。按摩方法:睡前端坐,手指来回摩擦百会穴108次。也可以用右手空掌心轻轻叩击百会穴。功效:增补元气、调节心脑血管、益智开慧、延年益寿、治疗头疾、改善失眠、缓解神经衰弱。5. 会阴穴 取穴位置:生殖器官和肛门中间凹陷处。按摩方法:睡前或早起,半卧半...

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