1.按摩
双掌摩擦至热后，把掌心贴于肾俞穴，这样反复3至5分钟，或直接以手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，并且腰部微微发热。或者于每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。通过以上刺激，可以舒筋通络，增进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛和腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。
针刺
直刺0.5-1寸。寒则先泻后补，热则泻之。
2.艾灸
艾盒灸
提前准备双空的艾灸器，一根艾条。将艾灸器放置在第二腰椎棘突上。调整艾灸器的位置，让艾灸器上的两个孔尽量对着两侧的肾俞穴，将艾条切成两半后分别点燃，分别插入艾灸器，进行艾灸。一般艾灸10-15分钟，最长不超过30分钟。艾灸一段时间后要把艾条拿出来，弹掉上面的艾灰。
3.隔姜灸
准备硬币厚的新鲜生姜片2片，细艾绒适量，去上一些艾绒，用手把艾绒搓紧，呈黄豆大小的上尖下大的圆锥形状的艾柱。用针在生姜片上扎上一些小孔，分别放在两侧的肾俞穴上，然后取两个艾柱，分别放在姜片上面用线香点燃，待到艾柱烧尽后用镊子将艾柱取下换上新的艾柱重新点燃。一般艾灸3-5壮，以局部潮红温热为度，避免灼伤皮肤。
2017-11-21
双掌摩擦至热后，把掌心贴于肾俞穴，这样反复3至5分钟，或直接以手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，并且腰部微微发热。或者于每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。通过以上刺激，可以舒筋通络，增进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛和腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。
针刺
直刺0.5-1寸。寒则先泻后补，热则泻之。
2.艾灸
艾盒灸
提前准备双空的艾灸器，一根艾条。将艾灸器放置在第二腰椎棘突上。调整艾灸器的位置，让艾灸器上的两个孔尽量对着两侧的肾俞穴，将艾条切成两半后分别点燃，分别插入艾灸器，进行艾灸。一般艾灸10-15分钟，最长不超过30分钟。艾灸一段时间后要把艾条拿出来，弹掉上面的艾灰。
3.隔姜灸
准备硬币厚的新鲜生姜片2片，细艾绒适量，去上一些艾绒，用手把艾绒搓紧，呈黄豆大小的上尖下大的圆锥形状的艾柱。用针在生姜片上扎上一些小孔，分别放在两侧的肾俞穴上，然后取两个艾柱，分别放在姜片上面用线香点燃，待到艾柱烧尽后用镊子将艾柱取下换上新的艾柱重新点燃。一般艾灸3-5壮，以局部潮红温热为度，避免灼伤皮肤。
2017-11-21
揉丹田丹田位于肚脐下1.5寸处方法：将手搓热，用右手在该处旋转按摩50次。能健肾固精，改善胃肠功能。
按肾俞此法也叫搓腰法。肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处方法：两手搓热后用手掌上下来回按摩50次，两侧交替进行。可治肾虚腰痛。
摩涌泉中医认为，足是人体肾经、脾经、肝经三阴经与膀胱经、胃经、胆经三阳经的交接点，对全身气血的运行有着重要作用。足心处的涌泉穴，是肾经的起点，为足少阴肾经之首穴方法：用右手中间三指按摩左足心，左手三指按摩右足心，两侧交替进行，各按摩80次，按摩到足心发热为止。对心悸失眠、双足疲软无力等效果良好。
2017-11-21
按肾俞此法也叫搓腰法。肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处方法：两手搓热后用手掌上下来回按摩50次，两侧交替进行。可治肾虚腰痛。
摩涌泉中医认为，足是人体肾经、脾经、肝经三阴经与膀胱经、胃经、胆经三阳经的交接点，对全身气血的运行有着重要作用。足心处的涌泉穴，是肾经的起点，为足少阴肾经之首穴方法：用右手中间三指按摩左足心，左手三指按摩右足心，两侧交替进行，各按摩80次，按摩到足心发热为止。对心悸失眠、双足疲软无力等效果良好。
2017-11-21
忌食植物蛋白，优质蛋白也应限量，后来多次检查，用药上在医生指导下进行调整。
如降压药由降压零号改为依那普利、洛汀新。降糖药由达美康改为糖适平等。
坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次。
通过上述方法，增加了我肾脏的血流量，改善了肾脏的血液循环，加速了肾杂质的排泄，保护了肾功能。
2017-11-21
如降压药由降压零号改为依那普利、洛汀新。降糖药由达美康改为糖适平等。
坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次。
通过上述方法，增加了我肾脏的血流量，改善了肾脏的血液循环，加速了肾杂质的排泄，保护了肾功能。
2017-11-21
