祝总骧312经络锻炼法的介绍

《祝总骧312经络锻炼法》（最新彩图版）属于汉竹？健康爱家系列？专家养生丛书，书中按摩双侧的合谷、内关和足三里3个穴位。一般人每天早晚各1次，每次3个穴位。一般人每天早晚各1次，每次5分钟，左右不拘，按摩时如能感到酸、麻、胀，并且这种感觉有上下蹿动的得气感就是有效按摩，按压的频率约为每分钟30次。

2016-06-02
mcxzy 阅读 20 次 更新于 2024-10-06 01:41:59 我来答关注问题0
1 个回答医识问答网专题活动
  • 医识网 我看了祝总骧312经络锻炼法

    你好! 如果没有感觉其他不适,可考虑由于气血流通了,淤血从鼻而出,是一种身体机能提高的反应。具体请到医院做进一步检查咨询,很高兴为您解答!

  • 医识网 什么是312经络锻炼法

    312经络锻炼法是中国经络现代化研究的先驱和权威祝总骧教授倾30年心血研究出的健身方法,是祖国医学经络理论与现代健康理念的完美结合。这种方法简单、实用,易学易练,能激发人体潜能、调整脏腑功能、促进气血运行、提高机体免疫力。 312经络锻炼法的具...

  • 医识网 请教祝总骧教授有关“312”经络锻炼法的...

    健康指导:实际上瑜伽也是一种调理人体气机好的运动项目,你可以学习尝试的,瑜伽是很多女性喜爱的,及时不胖尝试瑜伽对于身材的塑造也有一定好处,其中瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量

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