每天5分钟，经络拍打操，疏通经络，身体更健康

养心就是养命,睡前5分钟,拍打心包经,心脏1天比1天强壮

心包经的重点在胸腹中线的任脉一段，尤其是膻中穴。在睡前，将手指平放在膻中穴上，闭上眼睛，静静地冥想这一点，渐渐地你会感觉到手指下的跳动感，就这样做到入睡是最理想的。如果感觉不到，可以尝试做5到10分钟；起床前再做5到10分钟，持之以恒，必会有意想不到的效果。在日常生活中，我们每天...

养心就是养命,睡前5分钟,拍打心包经,心脏1天比1天强壮

心包经的重点在胸腹中线的任脉一段，尤其是膻中穴，压完要睡觉时，把手指平放在膻中穴上，闭上眼睛，静静地冥想这一点，渐渐地你会感觉到手指下有跳动感，就这样做到入睡是最好的。不行的话，就做5—10分钟；第二天起床前再做5～10分钟，持之以恒，一定会有意想不到的效果。在日常生活中，我...

全身经络不通一招打通 打通经络的三种方法

拍打肘窝：肘窝部位汇聚了肺经、心经和心包经，拍打此处可刺激经络，加速排毒过程，保持身体通畅。操作时，保持手部放松，交替拍打肘窝约5分钟，拍打后可能出现的轻微红紫现象属正常反应。按压膀胱经：膀胱经位于后背脊柱两侧，通过按揉或点揉该部位，可刺激膀胱经，促进血液循环，达到疏通经络和排毒养生的效...

经络健身拍打躁

假如人体五脏六腑存有实邪，可敲打至起痧（出现红紫状况）。若体质虚弱则适度敲打就可以，不规定起痧。四肢敲打可略微用劲，除开选用大规模实掌敲打外，还可选用敲打或五手指尖点一下的方法。一般一次敲打5~10分钟就可以。背、腹也可拍要用虚掌躯体一部分也可敲打，关键在背部、腹部（胸口离肺脏太...

拍打经络有什么好处

经络操拍打可以起到疏通经络、活血化瘀、调整脏腑的功能。中医认为人体有十二经脉和七经八脉，分别对应着不同的脏腑和部位。如果经络出现阻滞不通的情况，会影响到脏腑及相关部位的功能，所以经络操拍打可起到防病的作用。如果某些脏腑或相关部位功能出现异常，会导致经络阻滞不通的情况，不通则痛，通过经络...