五脏分别是肝、心、脾、肺、肾。对于人体来说，保证身体器官的 健康 ，有利于维持人体的正常机能，起到保健作用。但是，在生活中，可能会有很多人由于不规律的饮食和休息，导致器官损伤，这也会威胁到他们的 健康 ，所以在平时，要注意适当的调理。
五脏 养生 有讲究
心脏怕“累”：在生活中，很多人因为工作过度透支自己的 健康 每天都很疲惫，还会导致心脏功能受损，会增加心脏负担，促使身体大量的肾上腺素和甲状腺素分泌。
肝怕“硬”：肝脏作为一个重要的排毒代谢器官，对于人体正常使用功能运转，起到了发展重要的作用，但是由于现在肝脏疾病患者越来越多，像常见的肝硬化，也是非常严重困扰着人们的 健康 。
胃怕“凉”：胃作为一个身体里的消化器官喜温恶寒，如果在日常生活中，经常吃一些寒凉食物的性质，很容易刺激肠胃粘膜损害胃肠道，引起疾病。
肺怕“烟”：肺作为一个人体较弱的器官，也是气体交换的重要工作场所，如果在我们日常学习生活中，经常吸烟或者是接触二手烟的话，很容易就会对肺部造成一定的损伤。
肾脏怕“咸”：肾脏作为人体重要的过滤器官，如果在日常生活中吃太多的盐，会增加肾脏的负担，也会导致钠的摄入超标，影响正常的电解质平衡，造成有毒废物的积累和肾脏疾病的风险。
养生 之道: 牢记“四勤”
勤喝水。随着年龄的增长，体内的水分逐渐减少，平时必须主动养成一个良好的习惯，喝水，有利的于增强人体的新陈代谢，加速毒素排出，也能保证每天摄入2000毫升水，以帮助维持正常的功能操作，帮助起到强身健体的作用。
勤锻炼。随着年龄的增长，各项器官系统功能大不如前，在平时要注重自己坚持进行适当的运动，有助于增强我们人体的新陈代谢速率，提高自身的免疫力以及抵抗力，帮助起到强身健体的效果，为自身 健康 保驾护航。
勤微笑。在日常生活中，还要注意保持良好的心态，积极乐观的情绪，这样有助于身体的 健康 ，并在平时，也注重培养自己的兴趣，帮助身体更 健康 。
勤泡脚。在平时我们也要养成勤泡脚的好习惯，有助于增强自身的免疫力及抵抗力，而且还可以发展起到驱寒祛湿的效果，促进血液循环以及新陈代谢速率，减轻自己身体的负担，帮助强身健体，为 健康 保驾护航。2022-08-02
五脏 养生 有讲究
心脏怕“累”：在生活中，很多人因为工作过度透支自己的 健康 每天都很疲惫，还会导致心脏功能受损，会增加心脏负担，促使身体大量的肾上腺素和甲状腺素分泌。
肝怕“硬”：肝脏作为一个重要的排毒代谢器官，对于人体正常使用功能运转，起到了发展重要的作用，但是由于现在肝脏疾病患者越来越多，像常见的肝硬化，也是非常严重困扰着人们的 健康 。
胃怕“凉”：胃作为一个身体里的消化器官喜温恶寒，如果在日常生活中，经常吃一些寒凉食物的性质，很容易刺激肠胃粘膜损害胃肠道，引起疾病。
肺怕“烟”：肺作为一个人体较弱的器官，也是气体交换的重要工作场所，如果在我们日常学习生活中，经常吸烟或者是接触二手烟的话，很容易就会对肺部造成一定的损伤。
肾脏怕“咸”：肾脏作为人体重要的过滤器官，如果在日常生活中吃太多的盐，会增加肾脏的负担，也会导致钠的摄入超标，影响正常的电解质平衡，造成有毒废物的积累和肾脏疾病的风险。
养生 之道: 牢记“四勤”
勤喝水。随着年龄的增长，体内的水分逐渐减少，平时必须主动养成一个良好的习惯，喝水，有利的于增强人体的新陈代谢，加速毒素排出，也能保证每天摄入2000毫升水，以帮助维持正常的功能操作，帮助起到强身健体的作用。
勤锻炼。随着年龄的增长，各项器官系统功能大不如前，在平时要注重自己坚持进行适当的运动，有助于增强我们人体的新陈代谢速率，提高自身的免疫力以及抵抗力，帮助起到强身健体的效果，为自身 健康 保驾护航。
勤微笑。在日常生活中，还要注意保持良好的心态，积极乐观的情绪，这样有助于身体的 健康 ，并在平时，也注重培养自己的兴趣，帮助身体更 健康 。
勤泡脚。在平时我们也要养成勤泡脚的好习惯，有助于增强自身的免疫力及抵抗力，而且还可以发展起到驱寒祛湿的效果，促进血液循环以及新陈代谢速率，减轻自己身体的负担，帮助强身健体，为 健康 保驾护航。2022-08-02
