要想增强体质,防止得病,身体上哪些黄金穴会有帮助?

1第一个宝是太冲穴,养肝护肝离不了!
太冲穴的位置比较好找,它在脚背上,第一、二跖骨结合部之前凹陷处,大脚趾缝往脚背上大约4厘米处。
它堪称人体第一大要穴,人们常常把它比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,相当于储存肝经元气的仓库。
所以按摩太冲穴,可以很好地调动肝经的元气,让肝脏更有精神。同时,太冲穴也是是肝经的火穴,能够把肝气、肝火消散掉。
所以,特别适合那些爱生闷气、整天强颜欢笑、心中郁结的女性,还有那些经常郁闷、焦虑、忧愁的女性,也不妨经常按揉太冲穴。
身为人体第一大要穴,太冲穴的功能可不仅仅是这样,它对我们身体的保护作用非常多。比如:

当你头昏眼花的时候,按揉太冲可以让你神清气爽;
当你怒火冲天的时候,按揉太冲可以帮你平心静气;
当你心烦意乱的时候,太冲可以帮你宁心静神;
当你有气无力的时候,太冲帮你补充气血。
所以,大家一定要重视这个穴位,有事没事都可以多揉揉。
那我们该怎么按揉太冲呢?大家在自己的脚背上,找到大脚趾与二脚趾结合的地方,然后往脚腕方向推,推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴。
大家仔细找到最痛的点,然后把握到力道,不轻不重地按揉3到5分钟。
通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
如果想要把肝火泄出去,可以从“太冲穴”开始,往“行间穴”的方向推揉,这样就会有助于清肝火。

2第二个宝是内关穴,养心安神它最好!
内关穴简直是一个万能的穴位。它属于手厥阴心包经,位于前臂正中,在腕横纹上2寸,在腕部两条明显的肌腱之间。
按揉内关可以宁心安神、理气止痛,对于心绞痛、心肌炎、心律不齐、手臂疼痛、头痛头晕、目赤肿痛、胃炎、恶心呕吐、痛经、癔病、精神异常等患者,都有很好的调理效果。
找内关的时候,假如要找左手的,就把左手心向上伸出来,然后右手食指、中指、无名指三指并拢,把无名指放在左手腕横纹上。
那么左手的内关穴就在食指的下边。找右手上的穴位时,也同样如此。
我们按摩内关,其实是在刺激心包经,由于内关的位置比较深,所以女同志一定要把指甲剪短,免得掐伤自己。
所以按的时候,大拇指的指头肚要尽量往下,在两根筋之间找找,感觉到酸麻胀,那就是找对了。
按摩内关的时候,比如按摩左手的,就可以用右手紧握左手臂下端,让这只手的大拇指垂直按在内关穴上。
然后用指尖有节奏地进行按压,可以先按一下,然后揉一揉,接着放松。再按,再放松。
如果大家心脏没有异常感受,每天按两分钟就可以了。如果按揉内关的时候,明显有酸痛感觉,可以多揉一会,四五分钟都可以。
我们通过刺激内关,可以让心包经的经络更加活跃、通畅,所以对于心脏病就会有预防和治疗作用。

3第三个宝是涌泉穴,养肾护肾不衰老!
按理说,肾经也可以跟肝经、心经一样敲打。
但是由于肾经循行的路线比较复杂,而且它上面有很多重要穴位单独按摩的效果很好,所以我们可以选择一些具体穴位来调肾。
我首推的是涌泉穴,它是肾经上最重要的穴位,被誉为“健身之穴”。它是足少阴肾经的首穴,位于足心凹陷处。
大家可以让脚掌的前掌弯曲,在凹陷的地方正好是涌泉穴。
《灵枢•本输》说“肾出于涌泉”,是说肾经的经气就如同水井中的泉水一样,将从这里源源不断地涌出,所以在这个地方肾血是非常充足的。
大家可以经常用左手中间的三根手指按摩右脚心,用右手三指按摩左脚心,两手交替进行按上几十次,直到感觉脚心发热。
大家可以每天晚上坚持用热水泡脚,同时按摩涌泉穴,温补肾经、滋补肾阴、滋生肾水、益精填髓、抑制肾脏虚火的效果都非常好。
2019-10-07
中医博大精深,甚至在穴位按摩、药膳调理等养生领域发挥着重要作用。如何通过穴位按摩来保持健康?人体是世界上最伟大的艺术品。身体各部位的黄金部位有五个黄金穴位。定期按摩五个黄金穴位是保持健康的最好方法。

从百会穴顶部到脑后的0.618点是百会穴,位于头顶的中央。百会穴位于头顶和人体最高点,所以人体上传的阳气在这里相遇。能疏通经络,增强阳气。涌泉穴是脚后到脚趾的点就是脚中心的涌泉穴。坚持每天推揉涌泉穴可以使老年人精力充沛,增强体魄,增强防病能力。

关元穴从脚底到头顶的0.618点是关元穴,位于肚脐下方的四个水平手指处。关元穴是小肠的姆穴。小肠的气凝结成这一点,并通过这一点转移到皮肤上。它是养生、呼吸、吸气和集中注意力的地方。中医认为关元穴具有养元固本、补下焦的作用。揉关元穴可以调节内分泌,改善色斑和痤疮的状况。

印堂穴位于距下巴0.618的头部。在连接眉毛的线的中点。印堂穴是经络之外的神奇穴位之一。中医认为的主要功能是清脑、明目、开窍。劳宫穴:强心劳宫穴位于手掌的黄金部位。在手掌中,当第二和第三掌骨偏离第三掌骨时,握紧拳头,指尖中间指劳宫穴。按摩劳宫穴具有强心、清火安神、治疗失眠和神经衰弱的功效。按摩时,你可以搓搓手或用拇指按摩。
2019-09-26
身体上黄金穴:我们的耳朵上有很多的穴位,我们可以选择长揉自己的耳朵,也可以双手搓热后将耳朵捂热,使我们耳朵上的神经脉络保持一个温暖的状态下,对我们的体内内脏会比较好,慢慢的提升我们身体的免疫能力。2019-10-07
饮食方面以低脂肪低碳水化合物为主,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,控制糖分、盐分以及油脂的摄入,戒掉吃夜宵的坏习惯,远离辛辣刺激性油腻食物。多吃富含粗纤维的食物来刺激胃肠道蠕动,帮助排出体内的垃圾,多喝水多排尿2019-10-07
涌泉穴在人体养生方面有重要作用。 作用: 每日坚持推搓涌泉穴,可使老人精力旺盛,体质增强,防病能力也会增强。2019-10-07
从百会穴顶部到脑后的0.618点是百会穴。2019-10-07
2020-03-27
mcxzy 阅读 16 次 更新于 2024-10-06 04:02:34 我来答关注问题0

其他穴位类似问题

返回顶部