我们常可以听到中医说：“百病皆由痰作祟。”这说明人体内的痰是引发多种疾病的源头，尤其是代谢疾病很多都是痰引起的。近年来，又有痰湿体质的说法，而且痰湿体质的人越来越多。
现代人的生活竞争激烈，如果饮食不合理加上先天脾气不足，后天过度思虑，就会出现身体疲乏无力、口黏痰多、脸色淡黄、食不知味等症状，时间长了就形成痰湿体质。有不少痰湿体质的人会有疑惑， 究竟痰湿体质中的痰到底藏在身体当中的何处呢？
我们先来看看什么是痰？ 痰主要是由呼吸道分泌的黏液组成，含有大量的水分，在正常情况下，人体的呼吸道会分泌一些黏液来起到润滑的作用。但是当人体受到各种病毒和致病菌侵入或受到其他物质的刺激时，就会使呼吸道出现炎症的反应，导致分泌物增加，从而形成各种各样的痰。因此，痰可能藏在上呼吸道（如鼻、喉、咽）或下呼吸道（如支气管、气管）。
在中医看来， 痰是津液结聚的产物，认为脾为生痰之源，肺为贮痰之器 。痰能够藏在身体的各个部位，包括五脏六腑和骨头关节等都有可能，因痰导致的疾病内外妇儿都有。因此中医有“痰生百病”和“百病皆由痰作祟”的说法。
中医所说的痰又分为有形之痰和无形之痰，有形之痰比较容易理解，就是能看得见的痰，比如在我们咳嗽时能够咳出来的痰，很多人感冒之后都会出现咳嗽有痰的症状，是人体有炎症的一种表现，咳痰也是人体的一种自我保护，这种痰对人体的危害较小，而且也容易排出。
但是 无形之痰是长期存在于身体脏腑内的痰 ，难以排出且对身体的危害很大，容易诱发脑梗塞、高血压等疾病。因此，有痰一定要及时祛除。
祛痰不论在古今都是让医生和病人头疼的一件事，很多中医都提倡要想养好肺，首先就是要祛痰，那在中医当中又有哪些祛痰的好方法呢？
1.按摩丰隆穴
丰隆穴属于足阳明胃经的一个络穴，归足太阴脾经，按摩丰隆穴可以健脾和胃，使痰湿自动化解。丰隆穴自古就是中医用来按摩祛痰的一大经验宝穴，既可以化有形之痰，又可以化无形之痰，痰湿体质的人一定要经常按摩这个穴位，祛痰效果非常好。
丰隆穴的位置在小腿前外侧，可以从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个位置，然后将它们连成一条线并找到中点，再找到腿上胫骨前缘外侧的1.5寸，大约两指宽，跟原先的中点齐平的就是丰隆穴。可以每天用手指按压1-3分钟，按压时能够感到轻微的疼痛。
2.保持好心情
中医认为思则气结，所以精神因素也是导致痰湿的一个重要因素。现代人大多思虑过度，长期处于紧张的状态，很容易产生痰凝、湿聚等症状。因此，祛痰还需要保持好的心情。
3.中药调理
祛痰还可以采用药物调养，重点调补肾、肺、脾这三个与水液代谢最相关的器官。可采用陈皮、茯苓、半夏、泽泻、白术、车前子等药物做成药膳日常服用。
总之，祛痰对于痰湿体质的人来说是非常重要的，平时就要注意及时排痰，不要让痰在体内越积越多。
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2022-07-03
