中医认为，肾脏藏精，与精血有密切的关系。肾虚患者往往精血不足，导致身体整体羸弱，易疲劳，手脚发冷，也能导致头发供血不足，形成脱发、发质枯黄细软等症状。现代医院还证明，肾虚能明显导致人体免疫能力受损，而一旦免疫系统出现了问题，则容易造成各类疾病入侵，极大损害了身体健康，自然也对头发不利。
从脱发角度来说，肾虚脱发的直接原因是肾脏功能低下而导致的头皮供血不足，头发生长缓慢易掉落，因此只要是肾脏功能得到了改进，那么肾虚脱发也在一定程度上能够缓解。如果是暂时性的肾虚，可以尝试一些补肾的药物来快速解决；如果是长期肾虚患者，则需要从饮食、生活习惯上慢慢调理。补肾不仅仅是为了脱发，补肾对于健康的意义同样是不言而喻的。最后要强调一点的是，并非所有的脱发都是肾虚脱发，一脱发就想到补肾的做法显然是不对的。2018-11-15
从脱发角度来说，肾虚脱发的直接原因是肾脏功能低下而导致的头皮供血不足，头发生长缓慢易掉落，因此只要是肾脏功能得到了改进，那么肾虚脱发也在一定程度上能够缓解。如果是暂时性的肾虚，可以尝试一些补肾的药物来快速解决；如果是长期肾虚患者，则需要从饮食、生活习惯上慢慢调理。补肾不仅仅是为了脱发，补肾对于健康的意义同样是不言而喻的。最后要强调一点的是，并非所有的脱发都是肾虚脱发，一脱发就想到补肾的做法显然是不对的。2018-11-15
肾虚导致的脱发一般来讲都是属于肾阴虚
治疗上，可以服用一些滋阴补肾的中成药，比如六味地黄丸或者左归丸，就都会有比较理想的效果，需要注意，必须连续服用比较长的时间，一般不少于3个月，才会有比较理想的效果
在日常的饮食方面平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等2018-03-21
治疗上，可以服用一些滋阴补肾的中成药，比如六味地黄丸或者左归丸，就都会有比较理想的效果，需要注意，必须连续服用比较长的时间，一般不少于3个月，才会有比较理想的效果
在日常的饮食方面平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等2018-03-21
最近梳头的时候，头发掉得比较多白发，总是梳完头就一梳子的头发。刚开始觉得女人头发长，经常掉头发也没什么的，就没怎么在意。后来在洗头的时候，头发也掉的好多，我就开始紧张了，真害怕自己会变秃子。就赶紧去查资料，庆幸看到了《董玔俊日记》一文，然后照着去做了，如今我的头发恢复到了从前那样的乌黑稠密。那就简述些，平常的饮食中多补充蛋白质，多吃一些谷类和豆类，比如黄豆、黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃蛋类，多吃海中的食物。
平时的饮食中要多食用谷类、薯类、干豆类，动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等，大豆及其豆制品，蔬菜、水果。平时要少上网，因为电子产品的辐射也是致脱发的原因之一，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，特别不能长时间上网打游戏，这样会让大脑一直处于紧张状态。还有戒烟酒，避免暴晒，忌辛辣刺激性食品。2018-12-22
平时的饮食中要多食用谷类、薯类、干豆类，动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等，大豆及其豆制品，蔬菜、水果。平时要少上网，因为电子产品的辐射也是致脱发的原因之一，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，特别不能长时间上网打游戏，这样会让大脑一直处于紧张状态。还有戒烟酒，避免暴晒，忌辛辣刺激性食品。2018-12-22
生完孩子后，掉头发很严重。刚开始很多亲戚朋友告诉我这是正常现象脱一阵就不脱了。可是哪想越来越严重，感觉都快掉光了。还好的是无意中看到了《董玔俊日记》一文，照文中讲的知识做，大概一个星期就感觉头发掉得不厉害了，发质有了光泽，后来到1个月的时候看到自己的掉发部长出来好多黑色头发的了！
其他的良好的精神状态是很有必要的，当一个人很压抑的时候，则就会导致脱发的现象，使头发越来越少，那就是要注意生活有规律，要有充足的睡眠，经常的锻炼身体，要保持很好的心理状态，这样才可以避免头发稀少的现象发生。2018-12-26
其他的良好的精神状态是很有必要的，当一个人很压抑的时候，则就会导致脱发的现象，使头发越来越少，那就是要注意生活有规律，要有充足的睡眠，经常的锻炼身体，要保持很好的心理状态，这样才可以避免头发稀少的现象发生。2018-12-26
放假回家去看姐姐，发现姐姐最近心情很郁闷，变得很不字信，经常唉声叹气，于是我就问她原因，原铼最近姐姐脱发很严重，自己也不郝意思说出口，幸好我知道《董玔俊日记》一文，让她去看了照着文中说的做，经过一段时间的努力，姐姐现在重拾笑容啦，那我就把我知道的知识讲与大家听下，脱发有时候是因鄬太累，精神压力过大，所以掉发的人群要减小自己的压力，铸意休息，精神放松。
对头部进行荌摩，可以学一些简单的头发按摩，在每天晚上睡觉之前轻松的按摩头部十分钟，不仅能够缓解一天的疲劳，对睡眠有很好的促进作用，而且还有助于减少掉发。还有要褒证均衡的饮食，头发生长需要营养，如果营养不足，头发就会出现问禔，甚至脱落，所以在日常生活中，婐们饮食结构要多样化，锞服和改正偏食的不良习惯。除此之外，不宜多食油腻辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸类食品等。2019-01-04
对头部进行荌摩，可以学一些简单的头发按摩，在每天晚上睡觉之前轻松的按摩头部十分钟，不仅能够缓解一天的疲劳，对睡眠有很好的促进作用，而且还有助于减少掉发。还有要褒证均衡的饮食，头发生长需要营养，如果营养不足，头发就会出现问禔，甚至脱落，所以在日常生活中，婐们饮食结构要多样化，锞服和改正偏食的不良习惯。除此之外，不宜多食油腻辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸类食品等。2019-01-04
有以下几个建议，希望有帮助：秋季天气干燥，头皮容易缺乏营养，；尽量少的戴帽子，保持头发毛孔通畅；饮食上注意清淡，不要熬夜；调整身体机能，给头发良好的生长环境。顺便去看下《董玔.俊日记》吧，忍不住照着文中说的知识做了，现在头发也是小森林了。
与精神因素有关，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长；不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。2019-04-07
与精神因素有关，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长；不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。2019-04-07
