方法都差不多按中医教科书上的穴位准确找法，即“骨度分寸法”，教给大家怎样快速准确找到需要的穴位。 腧穴（穴位）的定位方法可分为以下4种： ◆（1）骨度分寸法： 骨度分寸法，古称“骨度法”，即以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长短，并依其尺寸按比例折算作为定穴的标准。但分部折寸的尺度应以患者本人的身材为依据。 ◆（2）体表标志法： 体表标志可分为固定标志和活动标志两类。①固定标志：是指利用五官、毛发、爪甲、乳头、脐窝以及骨节突起和凹陷、肌肉隆起等部位作为取穴标志而言。比较明显的标志，如鼻尖取素髂；两眉中间取印堂；两乳中间取膻中；脐旁2寸取天枢；腓骨小头前下缘取阳陵泉。②活动标志：是指利用关节、肌肉、皮肤，随活动而出现的孔隙、凹陷、皱纹等作为取穴标志而言。如取耳门、听宫、听会等应张口；取下关应闭口。 ◆（3）手指比量法： 参见骨度分寸法。 ◆（4）简便取穴法： 是临床上常用的一种简便易行的取穴方法。如列缺，以病人左右两手之虎 叉，一手示指压在另一手腕后高骨的正中上方，当示指尖处有一小凹陷就是本穴。又如劳宫，半握拳，以中指的指尖切压在掌心的第1横纹上，就是本穴。 ★ 手指比量法 手指比量法是在分部折寸的基础上，医者用手指比量取穴的方法，又称“指寸法”。因人的手指与身体其他部分有一定的比例，故临床上医者多以自己的手指比量，但都要参照患者身材的高矮情况适当增减比例。一般有下列几种： (1)中指同身寸 以中指末节的长度为1寸。即以患者的中指屈曲时，中节内侧两端纹头之间作为1寸。这种方法适用于四肢及脊背作横寸折算。 (2)拇指同身寸此法 见于《千金方》，说：“中指上第一节为一寸，亦有长短不定者，即取于大拇指第一节横度为一寸”。即指拇指指关节之横度作为1寸。 (3)横指同身寸又称“一夫法”， 也就是将示、中、环、小指相并，四横指为一夫，即四横指相并，以其中指第2节为准，量取四指之横度作为3寸。此法多用于下肢、下腹部和背部的横寸。 指比量法必须在骨度规定的基础上运用，不能以指寸悉量全身各部，否则长短失度，骨度分寸与指寸在临床应用中应该互相结合。 可能有些读者朋友看了图示和表格，还是不太明白怎样找穴位。我们以手上调治心脏的内关穴为例，内关穴在手腕横纹上2寸，而从肘横纹到腕横纹总共是12寸，2寸就是12寸的六分之一处。又比如三阴交，在在足内踝上3寸。而从足内踝到髌骨下方（膝盖骨下方）总共为13寸。从足内踝开始第一个4分之3段，就是三阴交的准确位置。再比如关元在脐下3寸，从肚脐眼到耻骨最高点总共是5寸，5寸的一半再往下一点就是关元穴。如此慢慢熟悉，大家都能成为快速找到穴位的自我保健医生了2013-04-16
在传统中医推拿按摩中，确定穴位的方法一般共有三种：一、根据体表的一些特定标志来定位取穴，即“体表标志法”；二、将身体各部分分别折量成几等分来定位取穴，即“骨度折量法”，各点之间的距离度数称为“折量寸”；三、根据手指的比量来定位取穴，即“指量法”，用于比量的手指特定部位的长度称为“指寸”，也称其为“同身寸”。
特别需要注意的是，这里的度量法虽然都称为“寸”，但并非我们日常生活中普遍使用的度量衡中的“寸”，而是中医推拿按摩中专用的特殊的“寸”，二者决不可以等同视之，否则势必“失之毫厘，差之千里”。
一、体表标志法：
体表标志分两种：一、固定标志，即根据骨骼或肌肉形成的凸起或凹陷、五官的轮廓、发际、手指或足趾、�6�1头乳�6�9、脐窝等定位取穴；二、活动标志，即根据关节、肌肉、肌腱、皮肤等活动时出现的空隙、凹陷、皱纹定位取穴。
在临床治疗中，“体表标志法”多数要与“骨度折量法”及“指量法”配合起来使用。
二、骨度折量法
以体表骨节为主要标志，将身体不同部位规定成一定的长度或宽度的等分折量寸。依此折量法，无论一个人是高是矮、是胖是瘦，在相同的部位皆按相同的比例折量成相同的长度，即“折量寸”，人长则“寸”长，人短则“寸”短，如此方才能够正确的确定穴位的准确位置。
人体各部位“骨度折量寸”分度如下：
头、面部位“骨度折量寸”：
前发际正中至后发际正中12直寸；
眉间（印堂穴）至前发际正中3直寸；
第七颈椎棘突下（大椎穴）至后发际正中3直寸；
眉间（印堂穴）至后发际正中再至第七颈椎棘突下（大椎穴）18直寸；
两额角（头维穴）之间9横寸；
两乳突之间9横寸（头后部）。
胸、腹、胁部位“骨度折量寸”：
胸骨上窝至胸剑联合中点9直寸；
胸剑联合中点至脐中8直寸；
脐中至耻骨联合上缘5直寸；
两�6�1头乳�6�9之间8横寸；
腋窝顶点至第十一肋游离端12直寸。
背、腰部位“骨度折量寸”：
肩胛骨内缘至后正中线3横寸；
肩峰外缘至后正中线8横寸。
上肢部位“骨度折量寸”：
腋前后纹头至肘横纹（平肘尖）9直寸；
肘横纹（平肘尖）至腕掌掌背横纹12直寸。
下肢部位“骨度折量寸”：
耻骨联合上缘至股骨内上髁上缘18直寸；
胫骨内侧髁下方至内踝尖13直寸；
股骨大转子至腘横纹19直寸；
腘横纹至外踝尖16直寸。2013-04-16
特别需要注意的是，这里的度量法虽然都称为“寸”，但并非我们日常生活中普遍使用的度量衡中的“寸”，而是中医推拿按摩中专用的特殊的“寸”，二者决不可以等同视之，否则势必“失之毫厘，差之千里”。
一、体表标志法：
体表标志分两种：一、固定标志，即根据骨骼或肌肉形成的凸起或凹陷、五官的轮廓、发际、手指或足趾、�6�1头乳�6�9、脐窝等定位取穴；二、活动标志，即根据关节、肌肉、肌腱、皮肤等活动时出现的空隙、凹陷、皱纹定位取穴。
在临床治疗中，“体表标志法”多数要与“骨度折量法”及“指量法”配合起来使用。
二、骨度折量法
以体表骨节为主要标志，将身体不同部位规定成一定的长度或宽度的等分折量寸。依此折量法，无论一个人是高是矮、是胖是瘦，在相同的部位皆按相同的比例折量成相同的长度，即“折量寸”，人长则“寸”长，人短则“寸”短，如此方才能够正确的确定穴位的准确位置。
人体各部位“骨度折量寸”分度如下：
头、面部位“骨度折量寸”：
前发际正中至后发际正中12直寸；
眉间（印堂穴）至前发际正中3直寸；
第七颈椎棘突下（大椎穴）至后发际正中3直寸；
眉间（印堂穴）至后发际正中再至第七颈椎棘突下（大椎穴）18直寸；
两额角（头维穴）之间9横寸；
两乳突之间9横寸（头后部）。
胸、腹、胁部位“骨度折量寸”：
胸骨上窝至胸剑联合中点9直寸；
胸剑联合中点至脐中8直寸；
脐中至耻骨联合上缘5直寸；
两�6�1头乳�6�9之间8横寸；
腋窝顶点至第十一肋游离端12直寸。
背、腰部位“骨度折量寸”：
肩胛骨内缘至后正中线3横寸；
肩峰外缘至后正中线8横寸。
上肢部位“骨度折量寸”：
腋前后纹头至肘横纹（平肘尖）9直寸；
肘横纹（平肘尖）至腕掌掌背横纹12直寸。
下肢部位“骨度折量寸”：
耻骨联合上缘至股骨内上髁上缘18直寸；
胫骨内侧髁下方至内踝尖13直寸；
股骨大转子至腘横纹19直寸；
腘横纹至外踝尖16直寸。2013-04-16
要学会准确地寻找穴位，就必须知道穴位的丈量办法是什么。找穴位一般按照书上讲的尺寸去找，但是一定注意这里的尺寸不是指的标准的尺寸，而是说的“同身寸法”，即某人一定要用某人自己的指头去丈量自己身上的穴位-----一拇指的宽度为一寸，食指加中指的宽度为一寸五，食指、中指加无名指的宽度为二寸，食指、中指、无名指加小指的宽度为三寸，一个手掌的宽度为四寸。 当然还有“骨度分寸法”等办法，那些都是固定的，比较好掌握，最主要的“同身寸法”你只要掌握，其它问题就会迎刃而解。祝你学有所成！！！2013-04-16
应该和自己的身材相符，三寸就是自己手指横指的距离，三个手指。2013-04-16
想学医哦。。。2013-04-16
