脚踝后内外凹窝是什么经络，在那个位置

中医治疗的小常识

这就是中渚穴。操作的时候，可以先用一个手的拇指在另一个手的中渚穴的位置进行按揉，然后 在交换过来，每次150到200下左右，每天两道三次，按揉的时候，要有明显的酸胀感是最佳的。

习惯性崴脚怎么回事呢

关节和骨头的部位韧性不足也是导致崴脚的原因之一。为了增强这些部位的韧性，建议平时多进行锻炼，并对骨头进行拉伸。在崴脚后，可以自我按摩脚踝的凹窝处，顺时针和逆时针各按摩20下，有助于骨头的愈合。另外，使用脚部按摩洗脚器进行护理也是一个不错的选择。对于因惯性崴脚导致的局部疼痛不适，建议前往骨...

习惯性崴脚怎么回事呢

第一：崴脚一般是患者缺钙，在日常生活中多吃一些含维生素d多的食物，促进钙的吸收。或者平时多煲一些骨头汤来喝，方法是购买一些骨棒大的骨头，用文火慢炖1天，有助于钙的吸收。第二：关节和骨头的部位韧性不足，平时多锻炼，多对骨头进行拉伸。在崴脚后，可以自己按摩脚踝的凹窝处，顺逆时针，每次2...

有趣的中医艾灸小知识

它是三焦经的第三个穴位,三焦经的经络巡行是连接耳朵的,因此 运用这个穴位对于耳鸣是比较合适的。 中渚穴在手背上,手的第四个手指和第五个手指的指缝的后方,在第四和第五手掌骨之间的凹窝中会找到明显的酸胀感,这就是中渚穴。 操作的时候,可以先用一个手的拇指在另一个手的中渚穴的位置进行按揉,然后 在...

像我这样的腿型怎么办?膝盖凹窝凹进去,还是小腿肌肉太大?

神经阻断瘦小腿是近1～2年在国内出现的一种瘦小腿新技术，此技术主要是针对小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走时肌肉轮廓突出，影响小腿外形美观而设计的。小腿后部的肌肉大体可分为小腿内侧肌肉和小腿外侧肌肉，包括比目鱼肌，内侧肌肉肥大是导致小腿粗壮的主要原因，神经阻断瘦小腿有选择性地阻断支配这些肌肉的...