晚年人群：推荐灸取关元穴作为长寿秘诀。女性：足三里穴、三阴交穴在养颜、防皱、乌发等方面有独特功效。儿童：捏脊、摩腹等按摩手法增强体质，预防感冒。四季养生的特效穴位按摩：春季保肝、夏季养心、秋季护肺、冬季补肾的针对性穴位选择。帮助身体适应季节变化，保持健康平衡。常见病症的对应穴位：呼吸系统...
1. 百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，是手足三阳经及督脉的阳气交会之处。每天按摩百会穴能醒脑开窍、宁心安神，对治疗神志病、风症、阳气虚损等症状有特效。2. 大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，是督脉上下贯通的重要穴位。按摩大椎穴能防止感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，并能治疗阳虚症...
首先，第一章深入浅出地介绍了按摩的基本原理和实践知识。它详细讲解了按摩的作用，以及其理论根基，包括人体穴位的科学定位。书中特别介绍了四种易于掌握的取穴方法，并以表格形式罗列了十八种常见按摩手法，帮助读者更好地理解和操作。第二章专为常见病症设计，通过对症取穴和图解演示，指导读者如何在日常...
百会穴贯通诸阳经,内系于脑,在上能醒脑开窍,在中能宁心安神,既能平熄内风,又能疏散外风,因此百会穴是救急特效穴,为治疗神志病、风症、阳气虚损之要穴。 推拿方法:正坐、抬头,目前视。将一只手放在头侧部,中指端至于穴位上,以指腹用力按揉穴位,力度以出现酸、胀、痛的感觉为宜,该手疲劳后可换另一只手继续...
Part 06 - 美容与健康并存: 穴位按摩也能提升外在美，这十大特效穴位是美容与保健的双重保障。附录：不容忽视的其他特效穴位, 这些可能在你的日常养生中发挥意想不到的作用。改写后的文章以HTML格式呈现，每个部分用标签分隔，关键信息如"特效穴位"、"急救"、"缓解疼痛"等用标签突出，使得内容更直观...
