高血压艾灸穴位：涌泉穴。
位置：足底前中1/3的交点。第2、3跖趾关节稍后处。该穴温灸有回阳救逆的作用，现代医学研究，温灸涌泉穴，对温通血脉，促进血运有很大帮助。
方法：每晚睡前，患者洗脚后平卧，艾条每次1支，截成两段，由他人施灸或艾灸盒艾灸，左右两穴灸完为止每日1次。7天为1疗程，休息2天后，再进行第二疗程，可连灸3～5个疗程。
作用：涌泉穴位于足底，居人身之最低位，灸之可引热下行，调和阴阳，使血压趋于正常。
自我保健可选择温和灸
艾灸有艾炷灸、艾条灸等多种方法，最常用、操作简便的是温和灸。温和灸适用广泛，最适合患慢性病或年老、体弱者，还能消疲劳、防感冒，很适合家庭保健。
温和灸方法:
将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提，距皮肤3～4厘米，保持不动。灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛，局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。
要点:挑选质量上乘的艾条，每次选3～5个穴位，每个穴位灸15～20分钟，过多易疲劳，过少达不到温热效果。2014-03-22
位置：足底前中1/3的交点。第2、3跖趾关节稍后处。该穴温灸有回阳救逆的作用，现代医学研究，温灸涌泉穴，对温通血脉，促进血运有很大帮助。
方法：每晚睡前，患者洗脚后平卧，艾条每次1支，截成两段，由他人施灸或艾灸盒艾灸，左右两穴灸完为止每日1次。7天为1疗程，休息2天后，再进行第二疗程，可连灸3～5个疗程。
作用：涌泉穴位于足底，居人身之最低位，灸之可引热下行，调和阴阳，使血压趋于正常。
自我保健可选择温和灸
艾灸有艾炷灸、艾条灸等多种方法，最常用、操作简便的是温和灸。温和灸适用广泛，最适合患慢性病或年老、体弱者，还能消疲劳、防感冒，很适合家庭保健。
温和灸方法:
将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提，距皮肤3～4厘米，保持不动。灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛，局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。
要点:挑选质量上乘的艾条，每次选3～5个穴位，每个穴位灸15～20分钟，过多易疲劳，过少达不到温热效果。2014-03-22
