阴虚（有消瘦、午后潮热、耳鸣、遗精等），不宜进食辛辣燥热助阳之物，宜凉润滋肾，核桃、芝麻、花生、莲子、板栗、黑豆、蜂蜜、枸杞子、桂圆肉、木耳、狗肉、羊肉、鸡肉、鱼虾、芹菜、韭菜等，均可做成菜肴、药粥等，适当地多择而食之。某些补肾的中成药，如六味地黄丸、壮腰健肾丸等，也可根据情况在医生的指导下辨证服用。
临床上常用的中草药有熟地黄、龟板胶、枸杞、山药等。用以下常用的中草药煨汤，既治病味道也不错：枸杞20克，山药30克，百合10克，麦冬10克，沙参15克，川贝12克。也可用中药泡茶：银花10克，菊花10克，麦冬6克，沙参12克，枸杞子15克，西洋参3克，冰糖10克，开水冲服，当茶饮。
肝肾阴虚——黑芝麻山药羹
配方：黑芝麻50克山药50克白糖10克
制作：
1．将黑芝麻去杂质炒香，研成细粉；山药烘干打成细粉；将黑芝麻粉与山药粉混匀，待用。
2．在铝锅内加水300毫升，置武火上烧沸，将黑芝麻和山药粉徐徐加入沸水锅内，同时放入白糖，不断搅拌，煮3-5分钟即成
食法：每日1次，每次服羹50克。
功效：补肝肾，养心脾，降血压。高血压肝肾阴虚患者食用。2013-08-29
临床上常用的中草药有熟地黄、龟板胶、枸杞、山药等。用以下常用的中草药煨汤，既治病味道也不错：枸杞20克，山药30克，百合10克，麦冬10克，沙参15克，川贝12克。也可用中药泡茶：银花10克，菊花10克，麦冬6克，沙参12克，枸杞子15克，西洋参3克，冰糖10克，开水冲服，当茶饮。
肝肾阴虚——黑芝麻山药羹
配方：黑芝麻50克山药50克白糖10克
制作：
1．将黑芝麻去杂质炒香，研成细粉；山药烘干打成细粉；将黑芝麻粉与山药粉混匀，待用。
2．在铝锅内加水300毫升，置武火上烧沸，将黑芝麻和山药粉徐徐加入沸水锅内，同时放入白糖，不断搅拌，煮3-5分钟即成
食法：每日1次，每次服羹50克。
功效：补肝肾，养心脾，降血压。高血压肝肾阴虚患者食用。2013-08-29
肾虚不能吃什么，肾虚是常见的病症之一，在日常饮食中除了要注意适当的吃一些补肾食物外，下面的食物，肾虚患者千万不宜多吃。
肾虚者忌食原则，应当忌吃或少吃荸。
肾虚不能吃的食物：
肾虚者忌食原则，应当忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
小贴士：上述的几款肾虚患者的禁忌食物，肾虚患者应该减少或者避免食用。2014-08-05
肾虚者忌食原则，应当忌吃或少吃荸。
肾虚不能吃的食物：
肾虚者忌食原则，应当忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
小贴士：上述的几款肾虚患者的禁忌食物，肾虚患者应该减少或者避免食用。2014-08-05
肾虚最忌讳的就是补反。比如说明明是肾阴虚的病例，吃了壮阳的药物，会让肾阴虚的症状表现得更强烈。阴虚的人若胡乱补食人参、鹿茸等，会令阳火过旺，身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态，耗费体内津液，加重口干喉痛、手足心热、心烦失眠等症状。
肾阴虚的患者，本就已经四肢燥热，尤其要忌吃容易上火的食物。所以忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。不适宜吃韭菜、辣椒、葱、蒜，不适宜吃的肉类有羊肉、狗肉等2017-06-18
肾阴虚的患者，本就已经四肢燥热，尤其要忌吃容易上火的食物。所以忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。不适宜吃韭菜、辣椒、葱、蒜，不适宜吃的肉类有羊肉、狗肉等2017-06-18
建议肾虚的时候可以吃芝麻、枸杞、淡菜、蛇肉、鸽肉、粟米、豇豆、腰子、韭菜、生蚝、牡蛎、虾等，这些对于滋阴补肾是比较有效的。多吃新鲜的水果和蔬菜，吃蛋白质含量丰富的食物对于增强抵抗力也是有利的，2020-01-12
滋阴降火、少吃牛羊狗肉葱姜蒜、等温甘燥烈食物、多吃猪肉、韭菜、冬瓜、等甘凉温润食物2020-05-16
肾虚少吃大鱼大肉，滋补药物。多吃一些黑色的食物，如黑芝麻等2019-01-30
你怎样知道是肾阴虚？医生问诊必须是有经验的。千万不要相信江湖郎中。否则你会后悔。2013-08-29
肾阴虚患者会出现盗汗，腰酸背痛，乏力，燥热等症状。注意禁忌吸烟喝酒， 不要吃辣椒，油炸食物和腌制食物。肾阴虚可以服用左归丸等药物治疗。平时可以多吃些哈士麻，熟地黄和黑枸杞，五味子，黑豆，黑芝麻来食补调理。多吃蔬菜水果类食物，注意平时睡眠充足，加强锻炼有助于恢复2019-05-07
您好，肾主生长，肾气充则形体旺，肾气衰则形体衰。也就是说人体的生长衰老是由肾脏做决定的。人随着年龄增长，无论男性女性肾脏都会逐渐亏虚。肾虚表现为腰膝酸软、乏力、肾阳虚者还会有畏寒怕冷、手脚冰凉等。肾阴虚者会有夜间盗汗，面色潮红等。2019-01-01
肾阴虚最好不要吃一些辛辣、寒凉的食物，比如说辣椒、胡椒、桂皮、白酒等。
可以多吃一些偏凉性的食物，比如说能够清热、滋阴的，比如有冬瓜、白菜、海带、菠菜、黄瓜等，能够有效地帮助补充身体，也可以多吃一些香菇、木耳、瘦肉等，具有较平稳的效果。
饮食辅助的同时，搭配用博启健调理，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，使肾阴虚逐步改善。2021-03-02
可以多吃一些偏凉性的食物，比如说能够清热、滋阴的，比如有冬瓜、白菜、海带、菠菜、黄瓜等，能够有效地帮助补充身体，也可以多吃一些香菇、木耳、瘦肉等，具有较平稳的效果。
饮食辅助的同时，搭配用博启健调理，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，使肾阴虚逐步改善。2021-03-02
你好，很荣幸为你答疑解惑。
肾阴虚的兄弟们，本就四肢燥热，所以太容易上火的东西不能吃。要忌口，辛辣刺激的食物、温热香燥的食物、煎炸爆炒的食物、热性上火的食物、脂肪，碳水化合物含量多多的食物。还有韭辣椒、葱、蒜、羊肉、狗肉等等都是不建议吃的。建议选择正规的医院做诊疗，遵医嘱用药，以免延误病情。
如果你还有什么不明白的，欢迎继续追问，祝君健康！
2019-12-04
肾阴虚的兄弟们，本就四肢燥热，所以太容易上火的东西不能吃。要忌口，辛辣刺激的食物、温热香燥的食物、煎炸爆炒的食物、热性上火的食物、脂肪，碳水化合物含量多多的食物。还有韭辣椒、葱、蒜、羊肉、狗肉等等都是不建议吃的。建议选择正规的医院做诊疗，遵医嘱用药，以免延误病情。
如果你还有什么不明白的，欢迎继续追问，祝君健康！
2019-12-04
又可以延缓衰老，提高睡眠质量，还能够滋润人的五脏，对身体多个器官功能提高均有帮助。因此，想要滋阴补肾，维持健康状态的人平时可以适当饮用牛奶。2020-02-18
