如何去除身体内的湿气？

通常情况下，去除体内的湿气可以通过运动、饮食、药物等方法来去除。

1、运动：体内湿气过重可能由于缺乏运动导致，患者会出现怕冷、手脚冰凉的症状，可以通过有氧运动或者是瑜伽的方法来缓解，通过运动的方法能够加快身体的血液循环，帮助新陈代谢，从而可以排除身体上的毒素以及湿气，但是这种方法一定要坚持。

2、饮食：体内湿气过重可能是饮食不当导致，可能会伴随着恶寒、四肢酸痛的症状，可以通过改善饮食的方法来去除，生活中可以多喝红枣薏米粥，可以去除身体上多余的湿气，还可以促进体内的毒素排出。

3、药物：体内湿气比较重，可能是长时间待在潮湿的地方所引起，患者会伴随着关节疼痛、头晕等症状。可以在医生指导下口服六君子汤、苓桂术甘汤等药物来进行治疗，做治疗的时候应该注意身体保暖，尽量不要受到风寒，同时还要多开窗通风，保持室内空气流通，尽量不要长时间呆在潮湿的地方。2023-04-18