中医穴位小妙招:着急上火就揉清泠渊穴

手少阳三焦经/清泠渊

一、取穴步骤

【第一步】腋后横纹到肘横纹共9寸,分为9等份。

【第二步】肘尖与肩峰角连线上,取上7/9与下2/9交点处,即肘尖上2寸,为清泠渊;

【第三步】取上4/9与下5/9交点处,即肘尖上5寸,为消泺穴。

二、重要结构

肘尖上2寸。

三、主治

清泠渊(着急上火就揉它)头痛,目痛,胁痛,肩臂痛。

四、定位

在臂后区,肘尖与肩峰角连线上,肘尖上2寸。

五、按摩

用中指指腹揉清泠渊1~3分钟,可缓解着急上火、嗓子痛、牙痛、眼睛痛等症。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间:20-30分钟;温度:38-48 ;

艾条悬灸

时间:5-15分钟。2022-05-30
mcxzy 阅读 74 次 更新于 2025-04-05 11:58:29 我来答关注问题0
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