您好，治疗肾虚还是中医好点儿，西医不治本。如果有 或者性行为过度，不加以节制，彻底戒掉 ，克制性生活的频率，那么不管中医还是西医都是白搭。现在的人肾虚的一个很主要的原因就是纵欲（ 、性行为），这两样行为是直接掏空人体肾精的行为，人的肾精一旦亏损，必然会肾虚，严重者甚至阳痿早泄，大便糖稀，手脚冰凉，腰背酸困等等。彻底的禁欲保精才是最好的药，做不到这点，无论西医、中医都是白费劲，因为没抓住根本嘛。为啥说彻底的禁欲是最好的恢复办法，因为彻底的禁欲后您的肾精会一天天自动恢复，一段时间后（至少一年），您的肾精恢复了，充足了，肾自然也就不虚了，所以说是根本，因此不可舍本逐末。2017-12-06
（1）性生活 要适度，不勉强，不放纵。
（2）保持心情舒畅 《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。提倡清心寡欲，静养保养。把戒酒色，节起居，勿恼怒，息妄想。
（3）按时作息 保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。
强肾
经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。2018-12-24
（2）保持心情舒畅 《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。提倡清心寡欲，静养保养。把戒酒色，节起居，勿恼怒，息妄想。
（3）按时作息 保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。
强肾
经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。2018-12-24
