健脾养胃汤的做法如下：
一、四神排骨汤。
食材：
四神汤包、芡实10克，茯苓10克，莲子10克，山药10克），排骨250克，生姜片、盐各适量。
做法：
1、排骨洗净，砍成段；四神汤料包食材洗净。
2、锅中加油烧热，下入生姜片爆香后，加入排骨炒干水分。
3、再将排骨、四神汤包食材一起放入煲汤锅内，按煲汤键煮好加入调味即可，很方便简单。
二、莲子瘦肉汤。
食材：
去芯的莲子200克，瘦肉400克，盐、糖各适量。
做法：
1、把肉洗净切块，放入碗中，撒适量盐，搅拌均匀并腌制15分钟。
2、莲子浸泡15分钟，洗净，并沥干水。
3、莲子、瘦肉、冰糖放入锅中，加入适量水，大概30分钟煮好后，调味即可饮用。
三、木瓜鲩鱼尾汤。
食材：
番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
做法：
1、木瓜削皮切块。
2、鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
健脾养胃粥的做法
1、麦子红枣粥。
原材料：麦子100克，红枣10枚，檽米100克，麦芽糖(麦芽糖浆)100克。
作法：麦子、红枣、檽米煮开2钟头，放进麦芽糖就可以。
2、板栗粟米粥。
原材料：栗子300克，小米100克，老红糖适当。
作法：板栗去壳及细皮，切小与小米一同煮开4钟头，添加老红糖就可以。
3、三米合作经营粥。
原材料：檽米、小米、薏米仁各100克，老冰糖适当。
作法：所述三米一同添加水炖烂，放进老冰糖就可以。
2022-10-30
一、四神排骨汤。
食材：
四神汤包、芡实10克，茯苓10克，莲子10克，山药10克），排骨250克，生姜片、盐各适量。
做法：
1、排骨洗净，砍成段；四神汤料包食材洗净。
2、锅中加油烧热，下入生姜片爆香后，加入排骨炒干水分。
3、再将排骨、四神汤包食材一起放入煲汤锅内，按煲汤键煮好加入调味即可，很方便简单。
二、莲子瘦肉汤。
食材：
去芯的莲子200克，瘦肉400克，盐、糖各适量。
做法：
1、把肉洗净切块，放入碗中，撒适量盐，搅拌均匀并腌制15分钟。
2、莲子浸泡15分钟，洗净，并沥干水。
3、莲子、瘦肉、冰糖放入锅中，加入适量水，大概30分钟煮好后，调味即可饮用。
三、木瓜鲩鱼尾汤。
食材：
番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
做法：
1、木瓜削皮切块。
2、鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
健脾养胃粥的做法
1、麦子红枣粥。
原材料：麦子100克，红枣10枚，檽米100克，麦芽糖(麦芽糖浆)100克。
作法：麦子、红枣、檽米煮开2钟头，放进麦芽糖就可以。
2、板栗粟米粥。
原材料：栗子300克，小米100克，老红糖适当。
作法：板栗去壳及细皮，切小与小米一同煮开4钟头，添加老红糖就可以。
3、三米合作经营粥。
原材料：檽米、小米、薏米仁各100克，老冰糖适当。
作法：所述三米一同添加水炖烂，放进老冰糖就可以。
2022-10-30
