膀胱经是人体重要的经络能把人体的毒素排出去。打通膀胱经的方法很多通常都是用刮痧，拔罐，这种自己在家就可以做。还可以做一些瑜伽，只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经都可以用。2021-03-02
昆仑穴，外踝高点和跟腱的中间有一个窝，顺势的往下轻轻地一探，食指抵住骨头轻轻地按揉。这是昆仑穴，揉一会儿后气就会冲下来，撞击这个穴位。如有刺痛的感觉，膀胱经就是堵了，左右脚都可以试试。2021-03-02
疏通膀胱经的最佳时间在下午3～5点，可以采用从背部到足底的按摩穴位法来疏通这段经络。按摩时有痛感效果好，通常是越接近足部时痛感越小，所以要反复按摩这条经络。2021-03-01
多做垂直运动和转转腰。这两个个呢可以帮助你拉伸一下相关肌肉，肌肉一旦放松了，这两个部位就不会那么紧张了。2021-03-02
