1、先以坐姿，伸直双腿，吸气，双手高举头顶，呼气双手臂带动上半身，向前向下，手可以正常触到脚趾，保持五次呼吸，然后吸气，双手带动上半身向上还原。再一个锻炼方法就是摇篮式，身体平躺，弯曲双腿双手抱住小腿前后摇摆15分钟，很好的按摩膀胱经。2、膀胱经是人体最大的排毒通道。打通膀胱经，就是让更多的气血流入到这条经络。膀胱经起于内眼角的睛明穴，止于足小趾尖的至阴穴，交于足少阳肾经，循行经过头、颈、背部、褪足部，左右对称，每侧67个穴位，是十四经中穴位最多的一条，共有一条主线、三条分支。3、正因为如此，膀胱经就成了人体最大的排毒通道，它无时无刻不在传输邪毒，而其他诸如大肠排便、毛孔发汗、脚气排湿毒、气管排痰浊，以及涕泪、痘疹、呕秽等，虽也是排毒的途径，但都是局部分段而行，最后也要并归膀胱经。我们不妨打个比方，膀胱经就好比一个城市形形色色的排污管道，集合各个企业，民宅的污水，最后汇集到膀胱（污水储存站）排出。所以，要想去除体内之毒，膀胱经必须畅通无阻。更多关于膀胱经不通怎么锻炼，进入：查看更多内容2022-11-02
请问膀胱经不通怎么锻炼
1 个回答医识问答网专题活动
打通膀胱经的最好办法1、运动锻炼坚持适当的运动可以促进全身血液循环，加速新陈代谢，有助于消除膀胱经中的堵塞。一些有针对性的运动，如瑜伽、太极等，更能够深入调理膀胱经，使其恢复通畅。2、按摩推拿按摩推拿是中医传统的调理方法，对于打通膀胱经也有很好的效果。可以请专业的按摩师，通过按摩膀胱经沿...
1、推拿按摩推拿按摩是一种非常有效的方法。可以双手掌指关节微屈，五指并拢，用拍击法自肩井穴一直拍到腰眼穴。2、拔罐在专业的医师指导下，拔罐是一种常用的方法。在后背的相关俞穴进行拔罐或走罐，有助于打通膀胱经，使人体气血通畅。3、背部敲打在专业的医师指导下，背部敲打是一种简单有效的方法，...
1、按摩脖子两侧大约5分钟。脖子还可以做360度的旋转，还可以按摩前面大概是胃经循行于脖子的部分。2、扭腰。双手置于腹部，然后离腹部30厘米左右，扭腰左旋转一分钟，然后右旋转一分钟，但双手相对腰不动。累计5分钟。3、将一条腿放在桌子上压腿。先左腿5分钟，然后右腿5分钟。共10分钟。
1、先以坐姿，伸直双腿，吸气，双手高举头顶，呼气双手臂带动上半身，向前向下，手可以正常触到脚趾，保持五次呼吸，然后吸气，双手带动上半身向上还原。再一个锻炼方法就是摇篮式，身体平躺，弯曲双腿双手抱住小腿前后摇摆15分钟，很好的按摩膀胱经。2、膀胱经是人体最大的排毒通道。打通膀胱经，就是让...
2 膀胱经不通如何打通 常见的打通膀胱经的方法有：捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法等多种方式，主要是在膀胱经络相对应的地方，进行刺激，提高局部经络活动性，来达到疏通的方法。包括平时的一些运动，双腿绷直、俯腰两手摸地，向后仰身弯腰及仰卧起坐等多种运动方式，只要能刺激到经络部位，都...
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