足三里穴位于小腿外膝眼下约三寸处，外膝眼是膝盖下方两个凹陷的外侧的一个[外侧是只靠近足小指的一侧]，按上去会有一种酸酸的感觉。足三里差不多是人身上最有名的一个穴位了，民间有‘每天按足三里，好比吃了一只老母鸡’的说法，可见足三里穴对人体的重要性了，几乎所有的内科疾病在推拿和针灸治疗中都会用到这个学位。按摩这个学位主要采用按揉法，但是找准穴位非常重要，我们将手放在膝盖上，四指并拢，中指所指处就是组三里穴。2010-04-22
足三里，是足阳明胃经的下合穴，是五输穴里的合穴。在中医来说有下合穴具有治疗内府的作用，而足三里不仅能治疗全身的疾病，而且还是强壮保健的要穴，但是它在保健方面并不是任何人群都适合，三十岁以下的人群如果没有病，是不能乱针、灸的，三十岁以上的人经常针、灸则有延年益寿，养生保健的功效。对于怎样按压足三里，我们可以用大指的指腹按压，因穴位的肌肉丰富，按压的效果不是很好，如果自己在家又缺乏针灸知识可以用艾条来灸，但灸的时候注意不要让艾条接触皮肤太近，以免烫伤皮肤。
足三里的定位，是位于小腿，当我们将膝关节弯曲成90°时，用手摸到膝关节外侧有一个凹陷，然后从那里用四指手指即食指、中指、无名指、小指铺在小腿上，然后再用另一只手的中指放在胫骨外侧，这时四指与中指的交点就是足三里了。2010-04-22
足三里的定位，是位于小腿，当我们将膝关节弯曲成90°时，用手摸到膝关节外侧有一个凹陷，然后从那里用四指手指即食指、中指、无名指、小指铺在小腿上，然后再用另一只手的中指放在胫骨外侧，这时四指与中指的交点就是足三里了。2010-04-22
母指按压,一组三次,一次20秒,为宜,下按时吸气,压毕时呼出.2010-04-24
