涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一。涌泉者，水如泉涌也，是说足少阴肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身各处。
涌泉穴是非常著名的 养生 大穴，被视为人体“长寿大穴”。
涌泉穴是本经脉气所出之井穴，在五行中属木，具有滋阴降火、清利泄热、祛风解痉、开窍醒神、通经活络的作用。经常按摩涌泉穴，能活跃肾经经气，引导肾脏虚火下降，具有补肾、舒肝、明目、颐养五脏六腑的作用。本穴 最能固精养肾，康健延寿，益人之功甚多。
涌泉穴隶属于足少阴肾经，是治疗咽喉、口舌疾病的常用穴，也是神志疾病的急救要穴。
涌泉 穴主 治神 志、 五官 、胸肺、 前阴 等疾患：如 善恐 ， 善忘 ， 小儿惊风 ， 头痛目眩 ， 舌干 ， 咽喉肿痛 ， 咳嗽短气 ， 肺痨 ， 泄泻 ， 疝气 ， 阳痿 ， 经闭 ， 足心 热， 癔症 ， 失眠 ， 便秘 ， 小便不利 ， 头晕等 ，现代又多用 涌泉 穴治疗 休克 ， 中风 ， 中暑 ， 高血压 ， 癔病 ， 神经衰弱 ， 头顶 痛， 神经 性 头痛 ， 咽喉 炎， 急性扁桃体炎 ，尿潴留，足底痛， 下肢肌 痉挛等。
穴位位置： 位于足底部，屈足卷趾时足心最凹陷处中。
穴位取法： 当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
操作方法：
按揉： 在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。用一侧的手轻握住另一侧的脚，四指放在脚背，用大拇指的指腹从下往上推按穴位，使其有痛感。左右涌泉穴每日早晚各推 按3〜5分钟。
搓法： 在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用掌侧小鱼际在涌泉穴处，作前后反复快速地推搓，以足底部有热感为适宜。早晚各一次，每次 3〜5分钟。
拍打法： 在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。 用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴，以足底部有热感为适宜。 早晚各一次，每次 3〜5分钟。
艾灸法： 用艾条温和灸（将艾条燃着的一端与施灸部位的皮肤保持一寸左右距离，使局部有温热而无灼痛的一种方法。），每天灸5-10分钟。
操作前最好用热水泡脚后进行。2022-08-14
涌泉穴是非常著名的 养生 大穴，被视为人体“长寿大穴”。
涌泉穴是本经脉气所出之井穴，在五行中属木，具有滋阴降火、清利泄热、祛风解痉、开窍醒神、通经活络的作用。经常按摩涌泉穴，能活跃肾经经气，引导肾脏虚火下降，具有补肾、舒肝、明目、颐养五脏六腑的作用。本穴 最能固精养肾，康健延寿，益人之功甚多。
涌泉穴隶属于足少阴肾经，是治疗咽喉、口舌疾病的常用穴，也是神志疾病的急救要穴。
涌泉 穴主 治神 志、 五官 、胸肺、 前阴 等疾患：如 善恐 ， 善忘 ， 小儿惊风 ， 头痛目眩 ， 舌干 ， 咽喉肿痛 ， 咳嗽短气 ， 肺痨 ， 泄泻 ， 疝气 ， 阳痿 ， 经闭 ， 足心 热， 癔症 ， 失眠 ， 便秘 ， 小便不利 ， 头晕等 ，现代又多用 涌泉 穴治疗 休克 ， 中风 ， 中暑 ， 高血压 ， 癔病 ， 神经衰弱 ， 头顶 痛， 神经 性 头痛 ， 咽喉 炎， 急性扁桃体炎 ，尿潴留，足底痛， 下肢肌 痉挛等。
穴位位置： 位于足底部，屈足卷趾时足心最凹陷处中。
穴位取法： 当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
操作方法：
按揉： 在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。用一侧的手轻握住另一侧的脚，四指放在脚背，用大拇指的指腹从下往上推按穴位，使其有痛感。左右涌泉穴每日早晚各推 按3〜5分钟。
搓法： 在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用掌侧小鱼际在涌泉穴处，作前后反复快速地推搓，以足底部有热感为适宜。早晚各一次，每次 3〜5分钟。
拍打法： 在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。 用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴，以足底部有热感为适宜。 早晚各一次，每次 3〜5分钟。
艾灸法： 用艾条温和灸（将艾条燃着的一端与施灸部位的皮肤保持一寸左右距离，使局部有温热而无灼痛的一种方法。），每天灸5-10分钟。
操作前最好用热水泡脚后进行。2022-08-14
