一个办法是将双臂展开，两手握成拳头状。先竖起大拇指，用大拇指绕着太阳穴的部位做轻微的按摩，只需坚持3到5分钟即可。建议按摩的时候闭上双眼。
一个办法是将双臂展开，两个手掌五指张开，用两手的掌心绕着太阳穴做360度的旋转，坚持做6到10分钟即可，做这个动作的时候，抬头挺胸的效果会比较好。
另一个办法是将左臂伸开，右手将头部按在左臂的二头肌位置，连续做这个动作分钟，即可见效。以上几种办法大家可以都试一试，然后找到对自己有用的方法。2019-01-19
一个办法是将双臂展开，两个手掌五指张开，用两手的掌心绕着太阳穴做360度的旋转，坚持做6到10分钟即可，做这个动作的时候，抬头挺胸的效果会比较好。
另一个办法是将左臂伸开，右手将头部按在左臂的二头肌位置，连续做这个动作分钟，即可见效。以上几种办法大家可以都试一试，然后找到对自己有用的方法。2019-01-19
