那要看你处于什么年龄段，如果处于青春生长期那就是正常的生长疼，如果不是生长期，那就要注意看是否长了骨刺或筋脉受风，要抓紧就医。需要按摩放松上方小腿部腓肠肌，同时需要休息，少走路，穿软底的鞋子，运动鞋比较好，热水或中药浴足。
中医认为痹证多为机体正气不足,感受外界风寒湿等邪气,所以会出现肌肉关节酸痛重着等不适症状,建议你请中医诊治,同时注意保暖避寒.另外若是突然登山或爬高也会小腿酸痛的,可以予以揉按,温浴处理。2019-10-07
中医认为痹证多为机体正气不足,感受外界风寒湿等邪气,所以会出现肌肉关节酸痛重着等不适症状,建议你请中医诊治,同时注意保暖避寒.另外若是突然登山或爬高也会小腿酸痛的,可以予以揉按,温浴处理。2019-10-07
一是最好在运动完后找人放松按摩，二是回家后洗热水澡，泡脚会有一定作用，三就是找药油来搽。运动后肌肉酸痛说明是运动过量，肌肉适应不了这个强度，最好是循序渐进，也有可能是运动前没有充分热身！！！注意不要受凉和劳累，用非甾体类解热镇痛药物治疗下，如芬必得等2020-03-14
缺钙，到药店买葡萄糖酸钙的药片，补钙，适当晒太阳，促进钙吸收
抽筋除了缺钙，还和肝脏有关系，肝主筋，检查一下肝胆
还和肩颈有关系，做做肩颈运动和按摩，
从中医角度看
1，肝主筋，肝胆互为表里，在你腿内外侧裤缝的地方上下揉按或敲打，看又没有压痛点，或鼓起来的地方，把它揉开，会很有用
2，做一下肩颈护理，或者盲人按摩
3，适当的增加一点运动吧
希望对你有帮助2019-12-16
抽筋除了缺钙，还和肝脏有关系，肝主筋，检查一下肝胆
还和肩颈有关系，做做肩颈运动和按摩，
从中医角度看
1，肝主筋，肝胆互为表里，在你腿内外侧裤缝的地方上下揉按或敲打，看又没有压痛点，或鼓起来的地方，把它揉开，会很有用
2，做一下肩颈护理，或者盲人按摩
3，适当的增加一点运动吧
希望对你有帮助2019-12-16
回家先用热毛巾敷
然后再喷点云南白药气雾剂
可能会好点吧2020-03-18
然后再喷点云南白药气雾剂
可能会好点吧2020-03-18
