人体穴位多如牛毛,我们不是搞针灸和按摸的,没必要记那么多和它们的准确位置.我们练气功的,记几个主要的,知道它们的大概位置就行.
小周天运行的路线和经过的主要穴位:丹田(气海)-----会阴-----长强-----命门-----灵台-----大椎-----哑门-----后顶-----百会-----神庭-----水沟-----承浆-----膻中-----丹田(气海).2013-12-09
小周天运行的路线和经过的主要穴位:丹田(气海)-----会阴-----长强-----命门-----灵台-----大椎-----哑门-----后顶-----百会-----神庭-----水沟-----承浆-----膻中-----丹田(气海).2013-12-09
在小周天打通之后，真气按着十二经脉依次运行就是大周天。
肺经，大肠经，胃经，脾经，心经，小肠经，膀胱经，肾经，心包经，三焦经，再到肺经，不断循环。
具体路线是，涌泉穴，下肢外侧足三阳，脊柱督脉上行，百会穴，上肢外侧手三阳，劳宫穴，上肢内侧手三阴经，胸前任脉下行，下丹田，下肢内侧足三阴，涌泉穴，不断循环。2015-10-25
肺经，大肠经，胃经，脾经，心经，小肠经，膀胱经，肾经，心包经，三焦经，再到肺经，不断循环。
具体路线是，涌泉穴，下肢外侧足三阳，脊柱督脉上行，百会穴，上肢外侧手三阳，劳宫穴，上肢内侧手三阴经，胸前任脉下行，下丹田，下肢内侧足三阴，涌泉穴，不断循环。2015-10-25
练习气功小周天，我用的是九大穴位，由下丹田聚气开始，经会阴、尾吕、命门、大椎、玉枕、百会、上丹田、中丹田，又回到下丹田，为一小周天。于静室晚戍时，舒适坐于椅上，微合双目，双肩松垂，内视下丹田处，忆想一团执热火球聚此，熊熊燃烧，然后，忆想推动火球缓慢沿九穴运行，每至一穴位，要停留七八秒充分燃烧发热去寒。每日一次，每次反复运行小周天约40分钟，经18天，小周天即通，舒服无比。由于每人心性环境不同，能否打通，多长时间打通，因人而宜，只作为锻炼身体，不可有压力、不必有欲望，顺其自然足矣。2021-01-30
