你好！针灸合谷，足三里，腰俞，腰眼，委中，如果寒气重配腰阳关，肾虚配名门，三阴交。针刺这几个穴位都可以达到放松双腿的功效。2020-06-11
长时间行走或是疲劳的傍晚，会感到腿部酸痛肿胀，疲惫无力。这是由于腿部将废物推回的力量减弱所致。有效按压足三里穴消除腿部无力酸痛。
步骤/方法：
1 精确找穴。位于膝关节外侧的凹陷处下方四指，胫骨外侧。用大拇指按压会有痛楚感。
2 准确按压。用大拇指按压两腿穴位，其余手指扶住小腿肚儿，对胫骨稍微用力的按揉1～2分钟。2020-06-11
步骤/方法：
1 精确找穴。位于膝关节外侧的凹陷处下方四指，胫骨外侧。用大拇指按压会有痛楚感。
2 准确按压。用大拇指按压两腿穴位，其余手指扶住小腿肚儿，对胫骨稍微用力的按揉1～2分钟。2020-06-11
